Роль батьків при підготовці дітей до ДПА і ЄДІ

Роль батьків при підготовці дітей до ДПА та ЗНО

Єдиний державний іспит викликає у старшокласників страх очікування, страх невдачі, що називається станом емоційного стресу. Стрес - це спосіб реагування на зміни умов оточення.

Для нормальної роботи необхідно навчитися адаптуватися до змін і вимогам життєвих обставин. При стресі людина гірше орієнтується в навколишній дійсності, він тривожний, його переповнює страх, знижуються його здатності концентрувати увагу, запам'ятовувати, думати. У період іспитів, як правило, людина, відчуває хвилювання. Це нормальний стан, яке допомагає мобілізуватися в відповідальний момент.

А ось підвищений рівень тривоги учнів на іспиті призводить до дезорганізації діяльності, зниження концентрації уваги і працездатності. Тривога - це дуже енергоємне заняття. Чим більше дитина тривожиться, тим менше сил у нього залишається на навчальну діяльність. Тому подолання особистісних труднощів насамперед має бути спрямована на зниження тривоги.

Чому вони так хвилюються?

• Сумнів в повноті і міцності знань.

• Стрес незнайомій ситуації.

• Сумнів у власних здібностях.

• Психофізичні і особистісні особливості.

Щоб жити і успішно функціонувати в надзвичайно мобільному і динамічному суспільстві, індивід, сьогоднішній старшокласник, повинен володіти:

по-перше, стійким, твердим ядром особистості, світоглядом,
по-друге, повинен володіти високою психологічною лабільністю, гнучкістю, здатністю засвоювати і переробляти нову інформацію і створювати щось нове.

Один з найважливіших факторів, що визначають успішність у здачі єдиного державного іспиту - це психологічна підтримка сім'ї. Старшокласникам 11-х класів було поставлено питання: «У чому, на Ваш погляд, має полягати допомога батьків при підготовці до ЄДІ?». Ось відповіді хлопців: моральна, психологічна (налаштовувати, розуміти) -60%, матеріальна (пошук і оплата репетиторів, курсів, придбання потрібної літератури) -30%,

Існують помилкові способи, так звані «пастки підтримки». Так, типовими для батьків способами підтримки дитини є гіперопіка, створення залежності підлітка від дорослого, нав'язування нереальних стандартів, стимулювання суперництва з однолітками. Справжня підтримка повинна ґрунтуватися на підкресленні здібностей, можливостей - позитивних сторін дитини.

Підтримувати дитину - значить вірити в нього. Підтримка заснована на вірі в природжену здатність особистості долати життєві труднощі при підтримці тих, кого вона вважає значущими для себе. Дорослі мають чимало можливостей, щоб продемонструвати дитині своє задоволення від його досягнень або зусиль. Інший шлях - навчити підлітка справлятися з різними завданнями, створивши у нього установку: "Ти можеш це зробити».

Спочатку Вам важливо визначити, наскільки Ваша дитина здатний переносити стреси. На цій основі Ви можете визначити самі способи його підтримки.

Як відомо, організм людини формується в основному в перші 3-4 місяці внутрішньоутробного розвитку. У перші ж 3-4 місяці вагітності формується нервова система. Людина індивідуальна, складний і своєрідний з народження. У зв'язку з особливостями ЦНС ми ділимося на три типи: емоційно стабільний, нестійкий і середній.

Також ми ділимо людей по домінуванню півкуль головного мозку. «Лівопівкульними» - розумові, менш емоційні, більш прямолінійні, в питаннях в'їдливі, дошукуються до суті. «Правопівкульне» вразливіші. Виховувати тих і інших, щоб уникнути появи нервовості або труднощі слід так, щоб обидві півкулі головного мозку розвивалися, не пригнічуючи, а доповнюючи один одного.

Старшокласники з добре переноситься стресів з дитинства відважні, не тільки не бояться ризику і небезпек, але і прагнуть до них. Їм завжди подобаються самі різні ситуації випробування їх здібностей, знань і умінь - вони передчувають їх, як спортсмени важливих стартів. До колишніх іспитів вони готувалися самостійно і показували хороші результати. Під час контрольних та іспитів вони хвилюються, але це робить їх більш зібраними, прискорює мислення і кмітливість. Такі учні вимагають підходу до них як до дорослих. Їм необхідна активізація у наявних ресурсів подолання стресів.

Підлітки з низькою переносимістю стресів і нерозвиненою здатністю до навчання. Це тривожні, несамостійні учні. Їм важко почати справу, бояться припуститися помилки, відчувають страх оцінки результатів. Вони намагаються відтягувати підготовку домашніх завдань, тестів, діагностичних робіт і т.д. На контрольних та іспитах вони сильно переживають і у них погіршується мислення ( «нічого не можуть збагнути»); в результаті вони не вирішують навіть ті завдання, які в спокійній ситуації вирішили б без праці. Вони намагаються приховувати від батьків свої невдачі в навчанні, чому розвиваються навички захисної брехливості.

Як допомогти дітям підготуватися до іспитів

Регулярне, краще 5 разів на день, але не є перед сном.
Більше вітамінів - овочів, фруктів, ягід (брусниця, журавлина, чорниця, чорна смородина), лимонів і апельсинів.

· Шоколад- допоможе сконцентрувати увагу і трохи заспокоїтися. Але зловживати солодощами не варто.

Необхідно дотримуватися питний режим.
Для перекусу ідеально підійдуть несолоним горішки, сухофрукти і свіжі фрукти.

Не займатися ночами - закінчувати заняття не пізніш 22:00; перед сном - близько години відпочинку і перемикання уваги;
Сон не менше 8-ми годин. Важливо пам'ятати, про те, що людські ресурси не безмежні, і, щоб добре працювати, треба вміти відпочивати.
Чи не посилювати навчальне навантаження за рахунок сну: нормальний сон не тільки знімає розумове стомлення і забезпечує відновлення витрачених сил організму, але і грає найважливішу роль в механізмах пам'яті (переклад інформації, отриманий за день з оперативної в довготривалу пам'ять). Короткочасний денний сон (1-1,5 години).
Передбачити час для прогулянок на свіжому повітрі (1 -2 години). Чергування розумової і фізичної діяльності. Оптимально займатися періодами по 1,5 години з півгодинними перервами. Рекомендується легка гімнастика (аеробіка) під бадьорить музику.

$ 1 3. Домашня терапія:

4. Необхідно розвивати вміння розподіляти час. Невміння випускника планувати час призводить до того, що у нього виникає страх не встигнути, а це, в свою чергу, сприяє нераціонального розподілу часу і негативно впливає на результат. Уміння концентруватися впродовж усього тестування додасть дитині спокій і зніме зайву u1090 тривожність. Якщо дитина не носить годинник, обов'язково дайте йому годинник на іспит.

5. Придбайте різні варіанти тестових завдань з предмету (зараз існує безліч різних збірників тестових завдань). Велике значення має тренаж дитини саме з тестування.

6. Допомога репетиторів, якщо в цьому є необхідність.

7. Створення в сім'ї сприятливої психологічної атмосфери: · Розуміння і підтримка, любов і віра.

Більш частий контакт батьків з дитиною - в перервах між його заняттями, за спільної їжею, ввечері перед сном.
Спільне і щоденне підведення позитивних підсумків дня - вечорами за чаєм Ви можете розповідати дитині, що найуспішнішого було у Вас за день, і попросити його розповісти про свої успіхи в підготовці до іспиту. Кожен успіх взаємно заохочується.
Спільні з дитиною спогади про минулі успіхи в здачі іспитів.
Ви можете розповісти дитині про свої власні переживання на іспитах та інших випробуваннях і про досвід їх успішного подолання. Стиль спілкування з дитиною - оптимістичний, завзятий, з гумором. Заохочення, підтримка: «Я впевнений, що ти впораєшся», «Немає сумніву, що ти все зробиш правильно».
Якщо підліток звернувся за допомогою, знайдіть час, щоб поговорити з ним, обговорити його проблеми.
Демонструйте контроль над собою в критичній ситуації.
Червоною ниткою в розмовах з дитиною повинен проходити тезу «Як би ти не здав іспит, ти все одно залишишся моїм улюбленим сином (дочкою), ти все одно мій, рідний і дорогоцінний».