Рідкий стілець вранці можливі причини, ніж лікувати
Рідкий стілець вранці без додаткових супутніх симптомів може довгий час не звертати на себе великої уваги.
Однак рано чи пізно це, для кого-то незначне, порушення роботи організму може привести до істотних збоїв.
Норма або діарея?
Під діареєю або проносом зазвичай розуміють частий водянистий стілець, характерний для інфекційних захворювань шлунково-кишкового тракту, що супроводжується болями в животі і екстреними позивами на дефекацію.
Безболісний неоформлений стілець рідко кого насторожує, а якщо людина перш страждав від закрепів, то може навіть порадіти новому режиму роботи кишечника.
Рідкий ранковий стілець - сумнівний спосіб для радості з приводу злагодженої роботи організму. Сенс того, щоб пропускати продукти харчування через свій організм, зовсім не в гастрономічному задоволенні.
Жири, білки, вуглеводи, вітаміни і мінерали йдуть на потреби клітин тканин і органів людського тіла.
З цією метою їжа піддається в травному тракті механічної і складної хімічної обробки.
Власне, їжею вона перестає бути вже в шлунку, трансформуючись в химус - напіврідку однорідну масу, готову до розщеплення на складові елементи і всмоктуванню в кишечнику.
Для обробки хімусу потрібен певний час.
Якщо він пройде по кишечнику швидше, то необхідні хімічні процеси не встигнуть завершитися, що призведе до появи рідкого стільця вранці.
Якщо ж химус в кишечнику затримається, то під впливом гнильних бактерій в ньому почнуться патологічні процеси, в результаті яких в кров будуть надходити токсини.
В середньому їжа проводить в організмі від дня до трьох - залежно від різновиду продуктів і швидкості перистальтики конкретного кишечника.
Нормальним вважається щоденне одно- або дворазове спорожнення кишечника, проте якщо це відбувається частіше або рідше, то це зовсім не привід говорити, що щось не так. Все залежить від додаткових симптомів і скарг.
У чому небезпека рідкого стільця кожен день вранці? Консистенція калу залежить від різних факторів в житті повністю здорових людей - надлишок емоцій, раціон, фізичні навантаження і так далі.
Якщо рідкий стілець спостерігається щодня, то мова йде про якомусь порушенні в організмі, наприклад, про надмірну дратівливості слизової оболонки кишечника, прискореної перистальтики, порушення всмоктування води в кишечнику.
Для організму рідкий ранковий стілець означає, що тканини і органи систематично недоотримують необхідні їм цінні речовини.
В першу чергу це позначається на стані волосся, нігтів, шкіри. Людина може помітити ознаки передчасного старіння, шкіра стає сухішою, втрачає еластичність, на ній швидко заламувати зморшки, а тканини починають обвисати.
Трохи пізніше недолік амінокислот може привести до проблем з суглобами, кістками, внутрішніми органами.
З'являються такі симптоми, як набряки, стомлюваність, запалення суглобів, руйнування зубів, ламкість кісток, можливо зниження маси тіла.
хронічна діарея
Гостра діарея супроводжує інфекційні захворювання кишечника, наприклад, ротавирусную інфекцію або харчове отруєння.
Їй супроводжують екстрені позиви на дефекацію, різкий біль в животі, багаторазове спорожнення кишечника протягом дня, часто невеликими порціями.
Про хронічної діареї кажуть, коли рідкий стілець має місце довше трьох тижнів, а частота дефекації перевищує два рази в день.
Тільки лише частоти і консистенції калу для визначення проблеми недостатньо, найважливіша характеристика діареї - збільшення нормального обсяг калу, яке становить 200 мл на кожен день.
Гастроентерологічне сообществоУкаіни вважає, що лікування функціональної хронічної діареї та проблеми рідкого калу ускладнюється низькою кваліфікацією лікарів.
Останні концентруються на симптоматичного лікування без пошуку причин діареї, не до кінця розуміючи механізм дії протидіарейних препаратів.
Причину починають шукати з дослідження калу:
- на наявність яєць глистів та найпростіших;
- дослідження лейкоцитів і епітелію в калі;
- провести посів калу;
- досліджувати наявність крові в калі.
Це допоможе підтвердити або виключити інфекційну діарею і запальні процеси в кишечнику. Також необхідно вивчити кількість калу за день.
Поліфекалія характерна для секреторною діареї, є частиною клінічної картини синдрому порушеного всмоктування. Це не діагноз, а сукупність симптомів, властивих різним захворюванням.
Нормальна кількість калу при діареї в рідкісних випадках також буває при порушенні всмоктування, проте найчастіше це характеристика синдрому роздратованого кишечника.
Причини СРК медичній науці поки що невідомі, проте очевидна взаємозв'язок діареї зі стресом і харчуванням (певні продукти провокують появу рідкого калу). СРК з діареєю може бути залишковим явищем після перенесеного інфекційного захворювання.
Якщо щоранку при відвідуванні туалету ви виявляєте рідкий або кашецеобразний - недостатньо оформлений - стілець, то це повинно насторожити, навіть якщо діарея не завдає серйозного дискомфорту.
При діареї важливо пройти хоча б мінімальне медичне обстеження. Бажано це робити під контролем лікаря, якщо вдасться знайти грамотного гастроентеролога.
Оцінити кваліфікацію фахівця можна різними способами. Не бійтеся задавати питання - це допоможе з'ясувати, що сам лікар розуміє під діареєю і наскільки він хоче зрозуміти причину рідкого стільця, а не просто заповнити карту і забути.
Відсутність грамотного фахівця не може бути приводом нічого не робити з діареєю. У сучасному світі досить багато різнобічної медичної інформації, розібравшись в якій, ви можете зробити ряд первинних досліджень в будь-якій лабораторії.
Рідкий стілець - стратегія реагування
Мінімізувати вплив двох основних чинників синдрому роздратованого кишечника можна, діючи в двох напрямках:
- корекція психологічного стану при рідкому стільці;
- корекція харчування для усунення симптомів діареї.
СРК вважається станом організму, усуненням якого в рівній мірі займаються два фахівця: гастроентеролог і психотерапевт.
Робота з хорошим психотерапевтом може змінити емоційно-психологічний стан пацієнта, налагодить роботу кишечника і змінить якість стільця.
Якщо ви не можете собі дозволити якісні психотерапевтичні послуги, постарайтеся самостійно знизити рівень стресу.
Можливо, для цього буде потрібно змінити роботу, змінити спосіб життя, більше гуляти на свіжому повітрі, знайти заспокійливе хобі, зайнятися бігом або йогою, оволодіти технікою медитації.
Паралельно слід попрацювати над харчуванням. Воно повинно бути раціональним, але багато людей помилково приймають раціональність за різноманітність.
Раціональне харчування не означає смакоту і екзотичні продукти. Чоловік або жінка повинні отримувати з їжею необхідну кількість жирів, білків, вуглеводів і мікроелементів.
Чим простіше і менш різноманітний буде раціон при діареї вранці, тим швидше вдасться вичленувати продукти, на які кишечник реагує рідким стільцем.
При діареї потрібно зменшити до нижньої межі норми кількість жирів і вуглеводів і збагатити раціон білком, що особливо важливо для вегетаріанців.
Відмовтеся на час від солодкої клітковини (солодких яблук, винограду, слив, чорносливу, родзинок і так далі).
Якщо стілець стає рідким після певних продуктів: кава, алкоголю, сирих овочів, буряка, то їх теж слід виключити до нормалізації роботи кишечника.
При діареї важливо не тільки що є, але і як це робити. У разі виникнення проблем з шлунково-кишкового тракту харчування має бути дробовим і частим: не допускається пропускати прийоми їжі або переїдати.
Для нормалізації рухової активності кишечника потрібно більше рухатися. Не обов'язково йти в спортзал - щоденних піших прогулянок може бути цілком достатньо, щоб змінити якість стільця.
Постарайтеся не призначати собі фармакологічні препарати проти діареї самостійно.
Самолікування може призвести до того, що ви вплинете на симптоми і на цьому заспокоїтеся, але причина діареї залишиться незмінною.