Режим дня за сонцем

Життя на нашій планеті підпорядкована сонячним ритмам: ранок, день, вечір, ніч ... весна, літо, осінь, зима ... Сонце «приходить», Сонце «йде» - і життя або кипить, або завмирає. Не дивно, що наші предки поклонялися Сонцю.

Якщо дотримуватися режиму дня і харчування, то сонце дає духовне знання, очищає свідомість людини, дає духовну силу і наповнює людину життєвою енергією.
Той, хто підпорядковується законам Сонця, живе щасливо; той, хто противиться їм, страждає і хворіє (по суті адже, хвороба - є знак понад про те, що потрібно переглянути свій спосіб життя).

Отже давайте розглянемо розпорядок дня відповідно до Сонцю.

3:00 - початок життя, все навколо пробуджується. «Енергія Сонця в цей час дає радість, життя людини насичується оптимізмом. Вранці повітря насичене величезною кількістю життєвої сили і енергії. Якщо проспати 3 годині ранку, життя вже кілька блякне, втрачає фарби. Немає ні бажання, ні сил жити на благо інших істот, навпаки, хочеться розслабитися, пожити для себе. Радості від цього не додається, безрадісність ж веде до хвороб, втрати інтересу до життя, тоді і зовсім вставати вранці стає важко (утворюється замкнене коло) ».

Це час підйому підійде для тих, хто хоче займатися самосвідомістю, бути успішним і здоровим.

4:00 - менше шансів роботи над самосвідомістю, але ще залишається можливість бути успішним і здоровим.

5:00 - залишається тільки сила здоров'я.

5: 00-7: 00 - вища фаза роботи товстого кишечника, організм людини очищується природним чином, досить випити теплу воду. Якщо в цей час людина ще спить або прокинувся, але валяється в ліжку млявий і сонний, його організм не може очиститися, така людина не зможе відчувати себе ні щасливим, ні здоровим.

Вставати треба відразу. Чим більше ви валяєтеся в ліжку після пробудження, тим більше втрачаєте енергії. Лежите 10 хвилин - втрачаєте 10% енергії, 30 хвилин - 30 енергії. Тому необхідно привчати себе вставати відразу ж після пробудження.

Відразу ж після підйому можна зробити ранкові вправи, гімнастику, медитацію, зайнятися йогою. Мені найбільше подобається виконувати вправи "Око відродження". Після виконання найкраще полежати хвилин 5-10, потім слід прийняти прохолодний душ. Вода очищає не тільки тіло а й свідомість.

Ранок - час активної пам'яті, тому його х Добре використовувати для навчання. Вранці наш головний мозок працює активніше ніж днем.

6:00 -: 7:00 - нова інформація засвоюється автоматично.

: 7:00 - 8:00 - час, коли «включається» логічне запам'ятовування,

8:00 - 10:00 - час асоціативного запам'ятовування. Людина помічає метушливість в розумі і дискомфорт в животі - пора снідати. Снідати рекомендується до 9.00!

На сніданок гарні фрукти, сухофрукти, горіхи, кисломолочні продукти, цукор, пилок з медом. З'їдена (саме рано вранці!) Солодка їжа робить людину врівноваженим і життєрадісним. Від такого сніданку енергія піднімається по тілу вгору. З'являється відчуття радості, підвищується тонус, оптимізм, поліпшується пам'ять.

: 7:00 - 11:00 - годинник, найкраще підходять для розумової праці та прийняття рішень. Потім функції пам'яті слабшають, приходить час фізичної діяльності.

9:00 - 11:00 - вища фаза діяльності селезінки і підшлункової залози. Якщо поїсти солодкого (цукру, меду) в цей час, то підшлункова активізується, підвищується рівень цукру в крові, людина відчуває занепад сил і крайню дратівливість. Діти, поїли солодкого в цей час, стають некерованими, примхливими на весь день. Точно так само впливає солодке і на дорослих, просто вони, як правило, стримують себе, витрачаючи на це свою життєву силу. З 9.00 до 11.00 краще взагалі нічого не їсти. До 12:00 -посилює імунітет, організм бореться з інфекційними захворюваннями.

11:00 - 13.00 - вища фаза роботи серця.

Коренеплоди, помідори, зернову їжу із задоволенням і на здоров'я споживаємо в обід.

11:00 -13: 00 - час обіду. Добре, якщо в обідній їжі присутні всі види смаків: солоний, кислий, солодкий, гіркий. Спочатку п'ємо напій, потім - свіжі овочі, потім - супчик, крупи, солодке, фрукти. На думку Олега Торсунова, зернова їжа (каші, хліб), прийнята в обід, дає силу діяльності, силу розуму, оскільки зерна «знаходяться» в спектрі сонячної енергії. Їжу не слід запивати. Пити при появі почуття спраги не раніше ніж через 40 хвилин після обіду. «Під час їжі не злитися! Чи не з'ясовувати стосунки! Якщо за столом назріла конфліктна ситуація - єдино правильний вихід: просити вибачення », - радить Олег Торсунов.

13.00 - 15.00 - час активізації тонкого кишечника. Бажано уникати утомливих фізичних навантажень. Краще розслабитися, щоб краще засвоювалася їжа. Якщо після обіду з'являється природне бажання відпочити, можна прилягти хвилин на 10. Але не спати!

При виникненні сонливості

Якщо вдень захочеться спати, то можна недовго передрімати, сидячи. Ні в якому разі не укладайтеся в ліжко. Денний сон призводить до стану розбитості, день здається абсолютно втраченим. Краще раніше лягти спати ввечері.

13.00 - 15.00 - в ремя активної діяльності

15:00 - 17:00 - максимальна активність сечового міхура. Рекомендується багато пити.

17:00 - 19.00 - максимальна активність нирок. Чим більше п'ємо води, тим краще працюють нирки.

18:00 - час спокою й умиротворення.

21:00 -23: 00 - загальна акумуляція енергії в тілі.

22:00 - 24:00 - в цей час відпочиває мозок, відновлюється внутрішній спокій людини, очищається організм. Якщо людина в цей час ще не спить, то він не висипається і стає депресивним.

24:00 - 2:00 - відновлюється життєва сила людини. Зазвичай в цей час знятися сни.

23:00 - 1:00 - максимальна активність шлунка. У цей час шлунок повинен відпочивати. Тому не варто їсти на ніч, вся ваша енергія буде витрачатися на перетравлення їжі. Саме переїдання на ніч призводить до того, що на сході людина ще не відчуває себе досить відпочив і не може піднятися

1:00 - 3:00 - активність печінки. В цей час відновлюється печінку.

2:00 - 4:00 - Місяць вступає в силу, тіло розслабляється.

О 4:00 всі функції сну закінчуються. З 4-х годин енергія в тілі опускається вниз. Валяння в ліжку в цей час призводить до ліні, слабкості, хвороб і поганого самопочуття.

У кожної людини своя тривалість сну, і залежить від особливостей організму, людини. Але варто пам'ятати якщо людина живе в атмосфері любові, в гармонії з собою і навколишнім світом, любить і бажає собі і світу добра, радіє життю, то така людина швидко відновлюється уві сні і прокидається з посмішкою вранці. Такі люди висипаються за 5-6 годин.

Помітив, якщо лягти в 9 вечора, то легко можна піднятися в 4-5 ранку. Бажаю всім щастя!