Режим дня для дитини до 1 року, ванні педіатрії реабілітаційний центр

Режим дня - це система розподілу періодів сну і неспання, прийомів їжі, гігієнічних і оздоровчих процедур, занять і самостійної діяльності людини протягом доби.

Дотримання раціонального, відповідного віковим особливостям дитини, режиму дня сприяє його здоровому росту і розвитку. Звикаючи виконувати різні види діяльності в одне і теж час дитина в кожен момент часу підготовлений до майбутнього виду діяльності, що забезпечує їх більш легке і швидке виконання. Дотримання правильного режиму дня забезпечує гарний настрій дитини і підтримує в ньому жвавий інтерес до вивчення навколишнього світу, сприяючи його нормальному моторного та психомовного розвитку.

Режим дня дитини включає такі обов'язкові елементи: режим харчування, час перебування на повітрі протягом дня, кратність і тривалість сну, обов'язкові заняття з розвитку навичок відповідно до віку, вільний час.

У перші місяці після народження здоровий новонароджений малюк більшу частину доби спить, так як всі зовнішні подразники є дуже сильними для нервової системи дитини, який звик до затишної внутрішньоутробної середовища проживання, і викликають її швидке виснаження. У міру дорослішання дитини тривалість сну поступово скорочується а час неспання - збільшується.

Режим денного сну

Від народження до 2 місяців

6 раз по 2,5 години

Під час годування

5 раз по 2-2,5 години

4 рази по 1,5 години

4-5 разів по 2 години

4 рази по 2 години

3-4 рази по 1,5-2 години

4 рази по 2,5 години

2 рази по 1,5-2 години

4 рази по 3-4 години

Тісно пов'язаний з режимом сну-бодорствованія режим годування малюка. Сон дитини перших місяців життя дуже чуйний і легко порушується під впливом різних сторонніх подразників в тому числі почуття голоду.

Від народження до 2 місяців

7-8 разів, через кожні 3 години

6,9,12,15,18,21,24 (без нічного годування)

З 2 до 6 місяців

6-7 разів, через кожні 3,5 години

6, 9.30, 13, 16.30, 20, 23.30 (без нічного годування)

6, 9.30, 13, 16.30, 20, 23.30, 03 (з нічним годуванням)

5 раз, через кожні 4 години

Суттєве значення в режимі дня має перебування дитини на свіжому повітрі. Загальна тривалість перебування на відкритому повітрі дітей до 1 року життя повинна становити не менше 5-6 годин на добу. Свіже повітря діє на малюка заспокійливо, покращує обмінні процеси, підвищує захисні сили організму. Влітку всі ігри і заняття повинні проводитися на свіжому повітрі, в холодну і перехідний час року передбачаються двох разові прогулянки по 1,5-2 години.

Свіже повітря також сприятливо впливає на сон. Впливаючи на шкіру і слизові оболонки носа і верхніх дихальних шляхів, він забезпечує більш швидке засинання дитини і більш високу якість сну. Сон на вулиці може замінити прогулянку, особливо в холодну пору року.

Режим дня дитини в цілому індивідуальний, проте в ідеалі, потрібно прагнути до того, щоб дитина після пробудження їв, а потім, не спав до наступного сну. Добре виспавшись малюк з апетитом їсть і потім спокійно і активно грає або займається, а втомившись від ігор, легко відходить до сну.

Під час неспання малюка потрібно намагатися, щоб він був активний і веселий. Необхідно одягати дитину у вільний одяг, що не сковує рухи, забезпечити доступ до іграшок, відповідним її віку, і найголовніше, активно брати участь в іграх і заняттях з малюком всією родиною.