Рекомендації по вибору шведської стінки

Які шведські стінки краще. дерев'яні або залізні?

Вибираючи між металевою і дерев'яною шведською стінкою, Ви, перш за все, вибирайте зовнішній вигляд. По надійності, безпеки і характеристикам різниці між дерев'яними і залізними шведськими стінок немає.

Яке кріплення шведської стінки надійніше в розпір або до стіни?

Пристінні ДСК підходять для більшості сучасних квартир. Основне і єдина вимога до стін, вони повинні бути міцними з бетону або цегли. Стіни не повинні кришитися і бути порожніми.

Єдиний мінус пристінних кріплень в тому, що потрібно свердлити стіни.

Шведська стінка з кріпленням в розпір може бути встановлена ​​в будь-якому місці квартири, за умови, що стелі і підлогу мають достатню міцність, що б витримати навантаження. ДСК з кріпленням в розпір не можна встановлювати в приміщеннях з підвісними і фальшстелею.

Великою перевагою даного виду кріплення є його універсальність. Вам не треба свердлити дірки в стіні, Ви можете переставити ДСК в будь-яку частину приміщення.

Як пристінні, так і кріплення в розпір періодично необхідно перевіряти і при необхідності підтягувати.

Що ж стосується безпеки, то обидва види кріплення однаково безпечні при дотриманні правил експлуатації.

З якого віку потрібна шведська стінка?

Вікових обмежень по заняттях на шведській стінці практично немає.

Спортивні комплекси виробляються для людей будь-якого віку.

Для дітей від 1 року призначені спеціальні спортивні куточки, де з ними активно можуть займатися батьки. Вся конструкція даних ДСК (відстань між східцями, товщина перекладин і ін.) Спроектована з урахуванням фізіологічних особливостей маленької дитини. Як правило, дитячі куточки для малюків комплектуються гірками, гойдалками, кільцями. По суті Ви купуєте дитячу спортивно-ігровий майданчик.

Для дітей постарше вибір ДСК і спортивного приладдя ширший. ДСК для дітей з 3-4 років, як правило здатні витримати більш серйозні навантаження. Якісні шведські стінки повинні витримувати вагу мінімум до 100 кг. Тому вони можуть служити спортивним тренажером для всіх членів сім'ї.

Але якщо ваша дитина планує професійно займатися спортом, рекомендується вибирати шведські стінки з більшим навантаженням.

Як Ви вже здогадалися, обмежень за віком для занять на шведській стінці, практично немає.

Чи потрібна будинку шведська стінка, чи буде дитина на ній займатися?

На це питання можна однозначно відповісти. Якщо у вас є дитина, не має значення хлопчик чи дівчинка, і немає медичних протипоказань, шведська стінка в будинку просто необхідна. Дітям шведська стінка необхідна на всіх етапах розвитку. Заняття на ДСК зміцнять організм в цілому, зміцнює хребет, м'язову систему, кісткову систему, поліпшать розтяжку. Шведська стінка просто необхідна підліткам проводять багато часу за партою і комп'ютером. Щодо того, чи буде дитина займатися, багато що залежить від Вас. Маленьким дітям заняття на ДСК будуть цікаві в вигляді гри, діти люблять лазити і стрибати, особливо коли до них приходять друзі. Дітей старшого віку можна залучати до процесу своїм прикладом, нікому з членів сім'ї не завадять фізичні вправи. Ну, а якщо ваша дитина захоплюється спортом, тут абсолютно очевидно, що без шведської стінки Вам не обійтися.

Чи потрібен спортивний мат для шведської стінки?

Гімнастичний мат захищає від травм і пом'якшує удари під час стрибків і падінь з ДСК. До підліткового віку гімнастичний мат просто необхідно стелить під шведську стінку під час ігор і занять дітей.

Як підібрати гімнастичний мат для ДСК?

Тут немає нічого складного, потрібно дотримуватися простого правила. Навколо ДСК, якщо вона стоїть не в щільну до стіни, або перед, якщо в щільну до стіни, повинна існувати зона безпеки радіусом 1 метр. Для класичної шведської стінки з навісними опціями (гімнастичні кільця, канат, мотузкові сходи.) Необхідний гімнастичний мат 1,5 - 2 метри в довжину і 1 метр в ширину. Якщо немає навісних опцій, можна заощадити і придбати мат 1х1 метр. Не варто нехтувати безпекою дитини і економити на гімнастичному маті.

Який гімнастичний мат купувати, складаний чи НЕ складаний або кілька маленьких?

Важливо сама наявність мату на підлозі під час занять, а який він буде, справа індивідуальна. Складні мати більш функціональні порівняно з нескладними. вони легко складаються і забираються, так само їх можна використовувати як ігрове обладнання для дитячої кімнати. Якщо ви берете кілька маленьких нескладних матів, це може бути не дуже зручно, оскільки в процесі занять або гри, вони будуть роз'їжджатися на підлозі.

З чого складається дитячий домашній спортивний комплекс?
До складу спортивного комплексу можуть входити різноманітні опції які можуть йти як в комплекті з придбаним ДСК, так і окремо. Все залежить від вашої фантазії.
Шведська стінка - класична шведська вдає із себе гімнастичний снаряд у вигляді сходів. У більшості випадків шведська стінка служить основою для спортивного комплексу на яку в подальшому кріпляться інші опції.
Турнік - найпопулярніша опція в домашніх спортивних комплексах. Турнік вдає із себе дерев'яну перекладину на двох стійках. Залежно від своєї конструкції турніки бувають зафіксовані на певній висоті, або, у міру зростання дитини, можуть регулюватися по висоті. Часто турнік служить основою для підвісних опцій (кільця, канат, мотузкові сходи, трапеція, гойдалки, баскетбольна груша.).
Гімнастичні кільця - мабуть, найпопулярніший і улюблений дітьми спортивний снаряд. Діти обожнюють висіти і розгойдуватися на кільцях. Кільця кріпляться до турніка, або до спеціальним кріпленням ДСК.
Мотузкові сходи - дуже популярний і улюблений дітьми гімнастичний снаряд. Мотузяною драбиною можна не тільки лазити, але і розгойдуватися, як на гойдалках. Лазіння і заняття на мотузяною драбиною сприяють фізичному розвитку, тренуванні вестибулярного апарату, тренуванні спритності Вашого малюка. Дертися по мотузяній драбині значно складніше, ніж по шведській стінці, тому даний спортивний снаряд буде цікавий для дітей від 2 - 2,5 років.
Трапеція - горизонтальна перекладина на двох мотузках. На трапеції можна висіти, розгойдуватися, підтягуватися. Так само трапецію можна регулювати по висоті, що робить її універсальним спортивним снарядом.
Тарзанка - горизонтальна перекладина на мотузці. Так само як і трапеція може служити для розгойдування, підтягувань і гойдалками.
Канат - залізти по канату під силу не кожному. Даний спортивний снаряд буде актуальний для дітей років з 5.
Гойдалки - всі діти, без винятку, люблять гойдалки. Гойдалки це здорово і весело.
Сітка або канатний лаз - одна з найулюбленіших дітьми опцій. Канатна мережу натягується між двома перекладинами і служить відмінним ігровим і спортивним тренажером для дітей. Вам не доведеться змушувати дітей залазити на канатний лаз, особливо, якщо навколо ДСК збереться компанія малюків. Вам доведеться докласти значних зусиль, щоб відірвати дітей від нього)))
Боксерська груша - всупереч поширеній думці про те, що боксерська груша цікава тільки для хлопчиків, це помилка. Биття боксерської груші для дівчаток не менш захоплююче заняття. Але перш за все, цей спортивний тренажер заняття на якому приносять чималу користь для розвивається дитячого організму.
Бруси - бруси кріпляться до шведської стінки і будуть актуальні для підлітків.
Баскетбольне кільце - гри з баскетбольним кільцем захоплюючі і тренують влучність і спритність. Дитині сподобається баскетбольне кільце будинку.
Дошка для преса - спортивний снаряд призначений для зміцнення м'язів преса, актуальний для підлітків.
Рукохід - сходи розташована горизонтально по відношенню до підлоги. На ньому можна висіти, лазити, кріпити навісні опції.
Тренажер для спини - одна з найбільш корисних опцій для всіх членів сім'ї. Так чи інакше, більшість людей відчувають проблеми з хребтом. Для сучасних підлітків, які проводять величезну кількість часу за комп'ютером і за партою, тренажер для спини просто необхідний.
Це далеко не весь список опцій для обладнання домашнього спортивного комплексу. ще є скеледроми, гамаки, балансири і інші опції.