Реформа здоров’я - михайло Гінзбург як перемогти надмірну вагу

Кілька конкретних методик
Яку вагу слід вважати надмірною?

Звідки беруться зайві кілограми?
Чи передається надмірна вага у спадок?
Як уникнути наростання ваги?
А як схуднути?
Якою має і який не повинна бути дієта?
Можливості лікарського лікування
Чи обов'язкові фізичні навантаження?
Що таке целюліт?
Що корисно було б знати і враховувати при зниженні ваги?
Що може і навіщо потрібен лікар?

Вступ*
Яку вагу слід вважати надмірною? *
Трохи статистики *
Звідки беруться зайві кілограми? *
Чи є причиною огрядності переїдання? *
Гіподинамія як причина надмірної ваги *
Чи передається надмірна вага у спадок? *
Надлишок ваги і порушення балансу поживних речовин в їжі.
У чому вина
вуглеводів? *
Як уникнути наростання ваги? *
Так як же все-таки схуднути? *
Якою має бути дієта? *
Які бувають дієти? *
Що таке «Доктор-слім»? *
Можливості лікарського лікування (лікарські препарати і
біоактивні добавки) *
Чи обов'язкові фізичні навантаження? *
У чому може і в чому не може допомогти масаж? *
Навіщо потрібні водні процедури? *
Що таке целюліт? *
Можливості хірургічного лікування *
Що корисно було б знати і враховувати при зниженні ваги? *
Що може і навіщо потрібен лікар? *
висновок *
додатки *

Я знаю, що схуднути важко, але я знаю, що це можливо.
займаюся
цією проблемою вже близько 10 років. Прочитав кілька сотень наукових
статей,
як наших, так і зарубіжних. Сам написав більше двох десятків. Так
ще дві
книжки, одну для лікарів з цілком солідною назвою «Ожиріння, як
хвороба
способу життя »*, іншу, популярну, типу
цієї **. І, судячи з відгуків, вона Новомосковсктелям
сподобалася. У всякому разі, до теперішнього часу весь її тираж
розкуплений.
Можна було б цю книжку просто перевидати. Але я вирішив ще раз над
ній
посидіти, щось виправити, щось доповнити. І вийшла
практично нова
книжка. Весь розділ попередження і лікування надмірної ваги в
ній
переписаний заново. Я постарався зробити її більш дохідливій і в
практичному
плані більш корисною. На скільки мені це вдалося, судити Вам.
Досвід лікування хворих з надмірною вагою і ожирінням у мене
досить