Реферат - технологія підготовки до іспиту
МІНІСТЕРСТВО ОСВІТИ
Державна освітня установа
вищої професійної освіти
По курсу «Наукова організація праці студента»
на тему:
«Технологія підготовки до іспитів»
Введення с. 1
Визначення основних понять теми. с. 2
Способи підготовки до іспитів с.4
Передекзаменаційний стрес і як його позбутися с.8
Міні дослідження с.11
висновок с.14
Бібліографія с.15
Вступ.
^ Визначення основних понять теми.
Технологія (від нім. Tehnologie <гр. techne — искусство, мастерство logos — наука, учение) — строгая последовательность производственных операций, которую необходимо выполнить на оборудовании определенного класса с использованием необходимых материалов при определенных режимах и условиях для решения поставленной задачи — получения заданного количества конечного продукта.
підготовка: <= подготовить, -ся. Подготовить: обучить, дать необходимые знания для чего-нибудь
Іспит (лат. Examen; латинське слово, що позначало, перш за все, язичок, стрілку у ваг, потім, в переносному значенні, оцінку, випробування) - найбільш поширена оцінка знань людини. Відмінною рисою іспитів є те, що вони проводяться рідко, між екзаменаційними сесіями не буває менше двох місяців.
Існують різні форми і види іспитів. За теоретичних предметів іспити проводяться в усній і письмовій формі. За своїми цілями іспити поділяються на шкільні та державні. Існують наступні види шкільних іспитів: вступні, перекладні, випускні. За допомогою цих іспитів проводять перевірку знань тих, хто влаштовується, що переходять в наступний клас (курс) і закінчують навчальний заклад.
Іспити виховують в які здають почуття відповідальності, що дуже важливо в педагогічному відношенні. Якщо вони і вимагають великої витрати енергії і сил, завдають вихованцям багато хвилювань і неспокою, то і в цьому можна бачити прекрасну підготовку до життя, зовсім не засіяної трояндами. Однак такого погляду на іспити тримаються далеко не всі в педагогічному світі; особливо не згодні з ним лікарі і батьки. Перші наполягають на тому, що іспити, безумовно, шкідливі для здоров'я учнів; встановлено, наприклад, що під час іспитів учні втрачають у вазі і т. п. Батьки і деякі педагоги вважають, що контролювати вчителів і учнів треба протягом всього навчального року і так раціонально поставити цей контроль, щоб іспити стали не потрібні. Під час іспиту учень знаходиться в особливому, ненормальному стані, що разом з стислістю часу не дозволяє вважати його відповідь надійним показником його знань. Сам характер навчання, на думку противників іспитів, приймає вельми небажані форми, перетворюючись у інших викладачів в суцільне натаскування до іспитів.
Багато студентів на рік недбало ставляться до своїх обов'язків, сподіваючись до іспитів все підігнати і заповнити всі прогалини; рівень знань, таким чином, знижується, а аж ніяк не підвищується, як стверджують захисники іспитів. Вирішальне значення іспитів змушує учнів вдаватися до різних хитрощів і обманів (шпаргалки та інше), аби отримати задовільну оцінку, і в цьому сенсі іспити мають деморалізуючий вплив на учнів.
^ Способи підготовки до іспитів.
Зазвичай, починаючи готується до іспиту, ми прикидаємо приблизно так: "У мене є 5 днів, в підручнику сторінок 500, значить, в день я повинен опрацьовувати по 100 сторінок". В реальній ситуації, звичайно, цифри можуть бути іншими, але сенс в "рівномірному розподілі" зусиль, - і це є помилка!
Механізми роботи нашої пам'яті такі, що зусилля по відрізку наявного часу потрібно розподілити нерівномірно - на початку значно більше, ніж в кінці.
Розповім про це на конкретному прикладі. Жінці потрібно допомогти осилити абсолютно непереборний, на її погляд, іспит з фінансового менеджменту. Їй потрібно здати предмет обсягом у дві великі книги - 800 і 600 сторінок. На підготовку у неї є три тижні, тобто 18 днів.
На заняття вона може виділити через зайнятість не більше двох годин на робочий день і до чотирьох годин у вихідні. П'ятниця. У цей день їй потрібно займатися 2 години і 8 годин на суботу. У неділю два рази по 3 години - вранці і ближче до вечора. У понеділок 2 години. У вівторок - відпочинок. У середу скільки зможе, але постаратися не 2 години, а більше. У середу треба б зробити відпочинок, але можна 1 годину позайматися. У четвер - 2 години. У п'ятницю відпочинок. У суботу два рази по 3 години, а в неділю по обіді 4 години. У понеділок відпочинок. І так далі, поступово збільшуючи час інтервалів між заняттями. Збільшувати інтервали потрібно в зворотному логарифмічною послідовності.
Таким чином, безпосередньо перед іспитом заняття відбуваються вже з інтервалами в 2-3 дня. "Чудо" нашої пам'яті полягає в тому, що забування відіграє важливу роль, - зайві подробиці забуваються, а залишається найважливіше. До того ж на іспиті потрібні відпочилі мізки, а не виснаженим донезмоги.
Перш за все, слід обладнати місце для занять: прибрати зайві речі, зручно розташувати потрібні підручники, посібники, зошити, папір, олівці і т.д.
Приступаючи до підготовки до іспитів, корисно скласти план.
Для початку добре визначити, хто ви - «сова» або «жайворонок», і в залежності від цього максимально завантажити ранкові або, навпаки, вечірні години.
Складаючи план на кожен день підготовки, необхідно чітко визначити, що саме сьогодні будете вчити, які саме розділи якого предмета. Продумуючи програму підготовки на кожен день, чітко дотримуйтесь їй.
Обов'язково слід чергувати роботу і відпочинок, 40 хвилин занять, 10 хвилин перерва, можна в цей час вимити посуд, полити квіти, зробити зарядку.
Добре починати, поки свіжа голова, з самого важкого, з того розділу, який свідомо знаєте найгірше. Але якщо буває так, що в голову нічого не йде, «немає настрою», тоді почати, навпаки, з того, що знаєте краще, з того матеріалу, який вам найбільше цікавий і приємний.
Готуючись до іспиту, не треба прагнути до того, щоб прочитати і запам'ятати напам'ять весь підручник. Корисно повторювати матеріал з питань. Прочитавши питання, спочатку згадаєте і обов'язково коротко запишіть все, що ви знаєте з цього питання, потім перевірте себе за підручником. Перевірте правильність дат, основних фактів. Після цього уважно, повільно прочитайте підручник, конспект, виділяючи головні думки, - це опорні пункти відповіді.
В кінці кожного дня підготовки слід перевірити, як ви засвоїли матеріал: знову коротко запишіть плани всіх питань, які були опрацьовані в цей день.
При підготовці до іспитів корисно досліджуваний питання представляти у вигляді плану, схеми на папері. Коли ви записуєте план, схему відповіді, ви стаєте в позицію людини, що передає свої знання іншим, тобто робите те ж саме. Що треба робити, відповідаючи в класі або на іспиті. Корисні схеми, плани і тому, що їх легко використовувати при короткому повторенні питання, при відповідях на іспитах.
Перед усним іспитом добре спробувати відповіді на найбільш важкі питання, розповісти перед дзеркалом, звертаючи увагу на позу, жести, вираз обличчя.
Чи не намагайтеся вивчити весь підручник напам'ять, ваша завдання не визубрити, а зрозуміти.
Обов'язково вирішуйте завдання, розбирайте пропозиції, слова.
Залиште один день перед іспитом на те, щоб знову повторити всі плани, схеми відповідей, а перед усним іспитом переказати їх кому-небудь або самому собі перед дзеркалом так, як ніби відповідаєте комісії на іспиті. Не повторюйте квитки по порядку, краще напишіть номера на листочках і тягніть, як на іспитах. Кожен раз, перш ніж розповісти квиток, згадайте і запишіть план, схему відповіді. Якщо це вийшло легко, можете не розповідати - це питання ви знаєте добре. Розповідайте тільки те, в чому ви відчуваєте утруднення.
Якщо ви хвилюєтеся, то безпосередньо напередодні уявіть собі ситуацію іспиту у всіх фарбах, з усіма своїми почуттями, переживаннями, діями, але так, як би ви хотіли, щоб все відбулося, як має статися при успішній здачі іспиту.
З вечора перестаньте готуватися. Вмийтеся, прогулятись. Виспіться якнайкраще, щоб встати відпочив, з відчуттям свого здоров'я, сили.
По дорозі на іспит не шкідливо просто перегорнути підручник.
Під час іспиту:
Взяти квиток і прочитавши уважно завдання, починайте готуватися з того питання, виконувати те завдання, яке, нехай зовсім ненабагато, для вас легше.
Напишіть приблизний план, схему відповіді. Пишіть навіть те, що може спочатку здатися непотрібним, це допоможе вам у процесі письма пригадати ще якісь факти. Якщо вам вдасться зробити, ви відразу відчуєте деяке полегшення.
Розкрийте найважливіші пункти плану детальніше. Поки будете писати, в голову можуть прийти нові думки, які дозволять ширше розкрити тему, питання.
Якщо раптом виявилося, що вам попався питання, по якому ви можете сказати дуже небагато, не впадайте в паніку, а відразу починайте записувати все, що чули, знаєте з цього питання.
В процесі написання вам в голову можуть прийти і інші думки, можливо, згадайте з пройденого матеріалу.
Спосіб 3.
Складіть схему, яка допоможе вам систематизувати матеріал: короткі замітки, формули, ідеї, витяги з тексту. Ця схема допоможе вам розбити процес підготовки на етапи, з яких можна скласти загальний план підготовки з мінімальними витратами.
Зробіть короткий конспект, в якому викласти основні ідеї курсу і їх взаємодія. У нього можна включити список ідей, розташувавши їх за ступенем значущості. Невеликі художні здібності забезпечать вас наочною схемою, яка допоможе відновити це в пам'яті.
Зробіть аудіо-записи своїх конспектів і фрагментів тексту з підручників, і ви зможете вчити матеріал на ходу. Наявність записів дасть вам можливість навчатися під час прогулянок і відпочинку поза навчальним закладом.
Зробіть картки з визначеннями, формулами, переліками - тема на одному боці картки, відповідь на інший. Картки допоможуть вам перевірити свою здатність не тільки до сприйняття інформації, а й до її відтворення по умовному позначенню.
^ Передекзаменаційні стрес і як його позбутися.
Хто наляканий - наполовину побитий.
Як відомо, іспит - не просто перевірка знань, а перевірка знань в умовах стресу. У той же час серед медиків існує точка зору, що до 90% всіх захворювань можуть бути пов'язані зі стресом. Звідси можна зробити висновок, що іспити здоров'я дітям аж ніяк не додають, а навіть навпаки. Дійсно, численні дослідження показують, що під час підготовки та складання іспитів мають місце інтенсивна розумова діяльність, крайнє обмеження рухової активності, порушення режиму відпочинку і сну (поверхневий, неспокійний сон), емоційні переживання. Все це призводить до перенапруження нервової системи, негативно впливає на загальний стан і опірність організму, що росте. Інтенсивна розумова діяльність, навантаження на одні і ті ж м'язи і органи через тривале сидіння за підручниками, порушення режиму сну і відпочинку і, головним чином, емоційні переживання призводять до перенапруження нервової системи. Головний біль, нудота, шкірні висипання, розгубленість, паніка, страх, нічні кошмари - ось далеко не повний перелік недуг в період здачі іспитів. Виходячи зі сказаного слід вважати, що з позицій охорони здоров'я школярів іспити небажані. Як же допомогти собі подолати нелегке випробування?
^ Вчив, але забув. Як точно помітив французький письменник Андре Моруа: «Перспектива важкого іспиту інший раз діє на школяра сильніше найпотужнішого проносного. Тривога і страх - самі по собі хвороби; нашаровуючись на інший недуга, вони посилюють його протягом ». Саме тому іспит - не стільки перевірка знань, скільки випробування на психологічну стійкість.
Успішне складання іспиту залежить від двох умов: вільного володіння матеріалом здається предмета і вміння володіти собою під час іспиту. Перша умова має на увазі старанність і систематичні заняття, це ясно кожному. Тому зосередимо свою увагу на другому умови. Уміння володіти собою можна і потрібно виробляти, адже воно стане в нагоді тобі не тільки на іспитах, але і в інших життєвих ситуаціях.
Як буває прикро, коли ти кілька днів ретельно готувався, добре знаєш навчальний матеріал, але в найвідповідальніший момент тобою опановує таке хвилювання, що все жижки трусяться, очі нічого не бачать, долоні стають вологими і холодними і все вилітає з голови. Ти не можеш побороти нервозність і опиняєшся в стані ступору, коли начебто все знаєш, розумієш, а сформулювати не можеш. Це призводить зовсім не до тієї результату, якого ти очікував.
Як навчитися контролювати свої емоції, щоб уникнути подібних ситуацій? Як змусити себе заспокоїтися і зосередитися? Як здати іспити без надмірного напруження, страхів і сліз?
Іспит - це якраз та ситуація, коли діяти треба за принципом «Допоможи собі сам». Існує чимало досить простих правил і прийомів подолання екзаменаційного стресу. Ось деякі з них:
^ Напередодні іспиту.
Підготовку до іспиту рекомендується закінчити о 17-18 годині. В останні години займатися гарячкової зубрінням непродуктивно: досвід показує, що чим більше вчиш в ніч перед перевіркою знань, тим менше їх залишається в голові.
Судорожне надолуження навчального матеріалу не допоможе: як відомо, «перед смертю не надихаєшся». Від таких занять в голові залишиться лише мішанина. Доведеться сподіватися тільки на везіння.
Час, що залишився корисніше присвятити підготовці до майбутнього випробування організму, стомленого інтелектуальної та емоційним перевантаженням.
Увечері перед іспитом доцільніше зайнятися будь-яким відволікаючим і заспокійливим справою: вийти на коротку прогулянку, прийняти душ. Для того щоб «розвантажити мізки», напередодні іспиту дуже корисно подивитися комедію або гумористичну передачу. Науково доведено: сміх не тільки знімає стрес, покращує апетит і працездатність, нормалізує сон, але і чудодійним чином активізує розумові здібності і кмітливість.
Перед іспитом важливо як слід виспатися! Для того щоб ти без праці зміг заснути, у другій половині дня напередодні іспиту виключи зі свого раціону каву, чай, шоколад, колу.
Використовуй психологічну техніку «творча візуалізація». Перед сном лежачи в ліжку в розслабленому стані постарайся уявити собі (візуалізувати) процес здачі майбутнього іспиту. Намалюй подумки картинку, як ти входиш в аудиторію, де проходить іспит, як сідаєш на своє місце, як береш аркуші паперу і спокійно починаєш працювати, легко справляючись зі всіма завданнями. Уяви, що з купи екзаменаційних білетів ти витягаєш найбільш підходящий і впевнено і правильно відповідаєш на всі основні і додаткові запитання екзаменаторів. Немов на екрані ти бачиш і чуєш не тільки себе, але і викладачів, всім своїм виглядом вони показують, що задоволені твоєю відповіддю. Уяви собі, що в кінці твоєї відповіді екзаменатори висловлюють схвалення і ставлять тобі бажану оцінку. На душі у тебе легко і радісно. «Репетирує» свої майбутні дії і настрій себе тільки на успіх. Відтворювати цю уявну картину якомога частіше, і при настанні години «Х», ти не відчуєш сильного страху і хвилювання.
^ Передекзаменаційні раціон.
За 30-40 хвилин до сну корисно випити склянку теплої води, в якій розлучена 1 ст. ложка меду, що володіє властивістю зміцнювати нервову систему.
У даній частині роботи буде представлено опис мого дослідження і його результати.