Рецепти з імбиром для схуднення в домашніх умовах

Схуднути - мрія більшості жінок. Вони докладають до цього багато зусиль і коштів, сидять на різних дієтах, забороняють собі калорійні продукти. Про те, що є шкідливі продукти, які сприяють набору зайвої ваги, знають всі. Але не всім відомі прості продукти, за допомогою яких можна схуднути. Ці продукти можна купити в магазині або виростити на своїй дачі.

Відмінний продукт для схуднення - це імбир. Імбир - східна пряність з різким, гострим смаком. Його використовують як в кулінарії, так і в косметології. Для вживання в їжу придатний корінь рослини.

Такий насичений склад, робить імбирний корінь незамінним лікарською рослиною. Він володіє різними лікувальними властивостями: антиканцерогенною, антисептичну, протизапальну, антибактеріальну, знеболюючим, відхаркувальну, антиоксидантну.

Застосування в дієтології

Імбир дуже люблять дієтологи. У складі імбирного кореня є речовини, за допомогою яких, поліпшується метаболізм, прискорюється кровообіг, токсичні речовини виводяться з організму. Імбир стимулює вироблення шлункового соку, з його допомогою їжа перетравлюється і засвоюється краще. Завдяки цьому, нові жирові відкладення не відкладаються на проблемних місцях. Імбир можна вживати в будь-якому вигляді, його властивості залишаються незмінними.

Але для схуднення найефективніше - напої на основі імбирного кореня. Так всі корисні речовини швидко і легко засвоюються, напої додають бадьорості і силу на весь день. Напої з імбиром легко приготувати в домашніх умовах.

Корисні рецепти з імбиром

Класичний чай з імбиром

Для приготування імбирного чаю, знадобляться прості продукти: часточка лимона, одна чайна ложка меду і натертий імбирний корінь.

1. Імбир заливаємо окропом і наполягаємо десять хвилин.
2. Потім додаємо решту інгредієнтів.
3. Для більш швидкого ефекту, додайте до імбиру дві часточки свіжого подрібненого часнику. Мед і лимон можна не додавати.

Зелений імбирний чай

Простий рецепт зеленого імбирного чаю порадує своїм свіжим незвичайним смаком.

1. У будь-який зелений чай потрібно насипати чайну ложку імбирного порошку і настояти суміш десять хвилин.
2. Пити як звичайний чай, з додаванням меду.

Пряний імбирний напій

Напій з кардамону, м'яти і імбирного кореня, дуже ефективний для схуднення.

1. Одну чайну ложку свеженатертого імбирного кореня змішати з двома чайними ложками м'яти і додати кардамон за смаком.
2. Залити крутим окропом і настоювати півгодини.
3. Можна додати мед.

Салат з імбиром

Крім, напоїв можна готувати випічку, десерти і салати. Оригінальний рецепт салату з коренем імбиру урізноманітнює ваше меню.

1. Заздалегідь підготуйте запечені буряк і лимон.
2. Натріть на тертці свіжу моркву.
3. Змішайте наступні продукти-апельсинову цедру, імбир і свіжий корінь селери.
4. Додайте до них половину лимона і буряка і морква.
5. Ретельно перемішайте.
6. Сіль можна не додавати.
7. Заправити оливковою або лляною олією.

Продукти, що входять до складу цього салату, дуже корисні для схуднення. Вони сприяють очищенню організму, стимулюють травлення, регулюють обмінні процеси.

Правила прийому та протипоказання

Імбирні напої дуже корисні, але щоб схуднути з їх допомогою і не нашкодити здоров'ю, потрібно дотримуватися нескладних правил:

• Не додавайте цукор;
• Пийте теплим;
• Краще до їжі, вранці;
• Проціджуйте перед вживанням.

Будьте обережні в дозуванні, можна пити не більше ніж два літри в день будь-якого напою з імбирним коренем. Перед сном пити його не можна, може розвинутися безсоння, імбир тонізуючу рослина. Курс прийому близько місяця, протягом якого, можна скинути від п'яти до десяти кілограм.

Перед тим як вживати імбир, пам'ятайте, що це засіб дуже сильне. У нього є протипоказання до застосування:

• лихоманка
• Алергія.
• Кишкові розлади.
• Інфекційні захворювання
• Виразкові утворення.
• Жовчнокам'яна хвороба.
• Пісок і камені в нирках.

Небажано, вживати рецепти на основі імбирного кореня при патологіях серцево-судинної системи. Вагітним і годуючим мамам його можна їсти в невеликих дозах. Перед тим як почати вживання імбиру, обов'язково проконсультуйтеся у вашого лікаря. Пам'ятайте, що передозування імбиру небезпечна. З'являються ознаки отруєння - слабкість, діарея, блювотні позиви, висип.

При будь-яких ознаках нездужання зверніться за допомогою до лікаря.

Чим корисний кінський каштан?

Для деяких, імбир може бути протипоказаний через проблеми зі здоров'ям. Тому це засіб їм може не підходити. Але не потрібно впадати у відчай. Ще одна знаменита рослина для схуднення - кінський каштан. Є два різновиди каштана. Каштан звичайний і кінський каштан. Звичайний, не росте в українських широтах, він дуже калорійний, і поживний.

Кінський каштан повсюдно зростає вУкаіни. Він не їстівний, але у нього багато цілющих властивостей. У тому числі з його допомогою, можна схуднути. У фармацевтиці всі частини цієї рослини придатні до використання. З нього готують мазі, настоянки та інші продукти для схуднення.

Кінський каштан містить унікальні речовини. У насінні - сапоніни, омега - 6 жирні кислоти, флаваноіди, білок, крохмаль, вітаміни В6-В12, К і С. Листування частини каштана багаті ізоквертіціном, квертицин, рутином, астрагалін і спірезоідом. А так же дубильними речовинами і каратиноидами. Каштан має властивість прискорювати обмін речовин, покращує кровотік, розганяє застої лімфи і зменшує апетит. Всі ці властивості роблять каштан незамінним для тих, хто хоче скинути вагу.

Кінський каштан не можна вживати в їжу.

Рецепти на основі каштана

Фармацевти виготовляють препарати для зовнішнього застосування. Рецепти прості, їх можна приготувати і в домашніх умовах. Для схуднення готують настойки на основі плодів і квіток каштана.

Найвідоміший рецепт каштановою настойки:

1. На 350 гр. плодів каштана, беруть 2, 5 л чистої накопичений води і 20 гр цукрового піску.
2. Каштан вимити, розрізати на дві половинки, загорнути в чистий бинт.
3. Помістити в банку і залити водою.
4. Додати цукор.
5. Для обважнення, покласти на дно вантаж (камінь), плоди повинні знаходитися на дні банки.
6. Наполягати 14 днів в темному, сухому місці при температурі трохи вище кімнатної. Пити двічі в день в течій місяці. Доза 250 мл за один прийом, до їжі.

Другий рецепт настоянки для схуднення можна зробити на квітках кінського каштана:

1. На одну столову ложку свіжих або сушених квіток, взяти 500 мл 20% спирту.
2. Залити і настоювати в темному місці три тижні.
3. Настоянку процідити.
4. Приймати тричі на день по одній чайній ложці, після кожного прийому їжі.

Кінський каштан легко справляється з жировими відкладеннями на проблемних місцях. Він володіє дубильними і зміцнюючими властивостями, які благотворно впливають на стан шкіри і судин. З його допомогою лімфа йде з тканин.

Народна медицина пропонує рецепт натуральної антицеллюлитной мазі. Приготувати її просто:

1. П'ятдесят грам плодів або сухих квіток каштана подрібнити.
2. Залити півтора літрами рослинного, краще оливкової олії.
3. Кип'ятити на водяній бані близько години до загустіння маси.
4. Застосовувати кілька разів на добу після лимфодренажного масажу.

Перед тим, як застосовувати рецепти на основі кінського каштана проконсультуйтеся з лікарем на наявність протипоказань. При будь-яких ознаках нездужання, потрібно припинити прийом препаратів і звернутися до лікаря.

Читайте також