Рецепти для домашнього обгортання для схуднення

Домашнє обгортання для схуднення - процедура, під час якої на проблемні зони наносять спеціальну суміш і обертають їх харчовою плівкою. У цьому огляді розповідається про те, як робити обгортання для схуднення в домашніх умовах, представлені ефективні рецепти.

Як діє обгортання для схуднення

Думки експертів з цього питання різняться. Деякі стверджують, що обгортання в домашніх умовах високоефективно при схудненні, оскільки процедура поєднує корисну маску і плівку, під якою вона краще вбирається в шкіру. Домашні обгортання:

• відмінно допомагають розщеплювати жири, через що його відкладення благополучно розсмоктуються,
• покращують кровообіг,
• нормалізують обмін речовин під шкірою,
• виводять токсини через пори.

Ефект обгортання - значне зменшення обсягів талії (до 10 сантиметрів за повний курс), більш струнка фігура.

Противники цієї думки доводять, що домашнє обгортання в основному виводить з тканин рідина. В результаті ефект схуднення швидко пропадає, варто заповнити її брак. Вони відносять процедуру до тимчасових заходів, які гарні, якщо потрібно терміново привести фігуру в норму до якогось свята. В одному експерти сходяться: обгортання для схуднення в домашніх умовах добре впливають на шкіру, знімають набряклість, позбавляють від в'ялості, роблять її більш пружною.

Численні відгуки свідчать, що процедури дійсно допомагають при позбавленні від зайвих кілограмів. Однак їх потрібно використовувати паралельно з іншими способами схуднення (здоровим харчуванням, фізичними навантаженнями, масажем).

Рецепти обгортання для ефективного схуднення

Ось деякі рецепти, які відмінно справляються з відкладеннями на животі і боках.

Медово-гірчичне обгортання

Гірчиця зігріває шкіру, активно розганяє кров, забезпечує пілінговий ефект, а корисний мед очищає пори, сприяє виведенню токсинів. Разом вони представляють потужний природний засіб для схуднення і підвищення тонусу шкіри.

Для приготування суміші слід взяти по 2 столові ложки гірчичного порошку і рідкого меду, а також ложку рослинної олії. Найчастіше використовують оливкова, але його можна успішно замінити іншим: маслом зародків пшениці, волоських горіхів, соняшниковою (головне, щоб воно було нерафінованою). Якщо мед твердий, його слід розтопити на водяній бані. При цьому температура не повинна перевищувати +40 ° C. Суміш потрібно перемішати і відразу почати процедуру.

Важливо! Гірчиця - «гарячий» продукт, і користуватися нею потрібно обережно. Не можна застосовувати її в чистому вигляді, обов'язково слід розбавляти іншими компонентами: медом, маслом і так далі. З нею краще робити локальні обгортання, тобто наносити суміш тільки на одну зону, наприклад, на боки.

Обгортання з медом, корицею і кава

Кориця і кави - сильні антиоксиданти, які посилюють кровообіг, стимулюють розщеплення жиру, тонізують. Додавши до них мед, можна зробити чудову суміш для обгортання в домашніх умовах. Для неї потрібно взяти по 1 столовій ложці продуктів, добре перемішати. Суміш виходить занадто густий? Можна розбавити її рослинним маслом.

Обгортання з медом і морською сіллю

Для складу знадобиться 1 столова ложка морської солі (потрібно взяти звичайну сіру сіль без добавок і ароматизаторів) і 2 столові ложки рідкого меду. Якщо суміші потрібно більше, можна збільшити кількість інгредієнтів, але дотримуватися правильну пропорцію: меду повинне бути вдвічі більше. Ретельно перемішати, залишити, поки сіль не розчиниться. Суміш готова! Морська сіль активно виводить рідину з тканин, позбавляє від шлаків, активізує обмін речовин.

Гарячі обгортання з ламінарією

Для суміші знадобиться сушена, подрібнена морська капуста. Саме в такому вигляді її нерідко продають в аптеках. Вона містить безліч вітамінів вкрай корисних для шкіри, ефективна при схудненні. Є кілька способів приготування. Ось найпростіший:

• взяти 3-4 столові ложки сировини,
• покласти в чашку,
• залити водою (близько +80 ° C), щоб вона злегка покривала всю морську капусту,
• залишити на 20 хвилин,
• злити зайву воду.

Ламінарія для обгортання готова до використання. Можна урізноманітнити суміш, додавши в неї блакитну глину і теплої води, щоб вона вийшла не надто густий.

Холодне обгортання з ламінарією і ефірними маслами

Як зробити домашнє обгортання для схуднення

Як зробити обгортання, щоб воно принесло максимальну користь? Наступні дії.

Перед процедурою слід приготувати все необхідне: плівку, теплий одяг. Потім гарненько обробити скарбом проблемні ділянки, це дозволити корисним речовинам проникнути глибоко в шкіру.

Етап 2. Нанесення суміші

Підготовлений склад слід намазати на тіло, не втираючи в шкіру, ретельно закутати проблемне місце плівкою, надіти стару теплий одяг (її буде не так шкода, якщо вона забрудниться).

Етап 3. Час на процедуру

Час дії - від 40 хвилин до 1 години. Перевищувати його не можна! Інакше можна завдати здоров'ю шкоду. Так, гірчичне обгортання може залишити після себе опіки, якщо його вчасно не змити. Під час цієї години можна полежати на дивані під теплою ковдрою, подрімати, почитати книгу.

Іноді, щоб підсилити дію домашнього обгортання, під час процедури роблять фізичні вправи, встають на бігову дорожу. Залишимо осторонь питання комфорту: займатися всім цим з липкою масою на тілі, яка норовить витекти, досить неприємно. Однак при гарячих обгортаннях (будь-яких процедурах, які прогрівають шкіру) від вправ точно доведеться відмовитися через навантаження на організм.

Етап 4. змивання складу

Слід розрізати плівку по бічній лінії тіла (краще використовувати ножиці із закругленими кінчиками, щоб уникнути травм), змити склад з тіла під душем, промокнути шкіру рушником, змастити зволожуючим кремом.

5 важливих правил для ефективного обгортання

1. Чи не є за 2 години перед процедурою.
2. Обов'язково багато пити простої чистої води під час маніпуляції, щоб уникнути зневоднення.
3. Чи не затягувати туго плівку: вона повинна щільно облягати шкіру, але не травмувати її.
4. При змиванні суміші не використовувати мило або гель, краще порадувати тіло контрастним душем.
5. Робити процедури курсами: від 10 до 15 процедур. Між ними слід робити перерву на 2 дні, тобто на 3 дні припадати 1 обгортання. Їх мала кількість особливих результатів не дасть.

Протипоказання

У домашніх обгортань є протипоказання. Не можна їх робити при вагітності, гінекологічних захворюваннях, серцевих хворобах, порушеннях тиску, пошкодженнях на шкірних покривах.

Домашнє обгортання може стати прекрасним помічником на шляху до стрункості. Для цього потрібно лише спробувати запропоновані рецепти для домашнього обгортання для схуднення, трохи часу і старання.