Ребристі нігті на руках - чому нігті на руках стали ребристими, vipezoterika
Нігті - це рогові пластини, які захищають м'які тканини кінцівок від пошкоджень. Здорові нігті округлі, з гладкою поверхнею, мають рожевий колір і гладку поверхню. Вони складаються з кератину - білка, який так само утворює волосся. В здоровому нігті міститися такі компоненти як: кальцій, хром, фосфор, селен і цинк. Якщо їх баланс порушений, нігтьові пластини втрачають здоровий зовнішній вигляд.
Гладкі, акуратні, доглянуті нігті на руках мрія кожного. При зустрічі ми простягаємо руку і це перше, на що несвідомо звертають увагу при знайомстві. Якщо ви помітили, що ваші нігтьові пластини придбали зайву товщину або навпаки стоншується, поміняли колір або стали ребристими - це перша ознака того, що в організмі не все в порядку.
Можливі причини
Причини цього найрізноманітніші, але ясно одне - щоб уникнути ускладнень і погіршення здоров'я на це обов'язково варто звернути увагу. Якщо ви помітили на своїх нігтях дивні борозенки, це може вказувати на розлади серцево-судинної або дихальної систем, може означати, що в організмі з'явився якийсь дисбаланс в щитовидній залозі або шлунково-кишковому тракті. Крім перерахованого вище причинами погіршення стану нігтів може бути таке серйозне захворювання як цукровий діабет.
Але, незважаючи на страшні варіації, найчастіше ребристість нігтів вказує на дефіцит рідини в організмі, брак вітамінів груп А і В, а також деяких мінералів. Ще на нігтях може впливати грибкова інфекція.
Таким чином, якщо на нігтях утворилися вертикальні борозенки - це вказує на дефіцит вітамінів і вологи і на можливе механічне пошкодження. Якщо ніготь став ребристим горизонтально - можливо це прояв будь-якої хвороби.
Дії при ураженні нігтів грибковою інфекцією
Щоб убезпечити себе від зараження грибковою інфекцією необхідно слідувати таким правилам:
- Робитися манікюр, обрізати нігті і видаляти кутикулу дуже обережно.
- Перед процедурою необхідно обробити руки антисептиком.
- Відсувати кутикулу не металевою інструментом, а інструментом, зробленим з якогось натурального матеріалу. Наприклад, з апельсинового дерева.
Механічне пошкодження нігтя теж може змінити його поверхню. Тому, потрібно не забувати, що:
- не можна робити манікюр відразу після ванночки;
- не можна підпилювати нігті металевою пилочкою;
- потрібно полірувати нігтьові пластини в одному напрямку;
- перед покриттям нігтя лаком, потрібно наносити на ніготь основу;
- прибирати, мити посуд, особливо якщо використовуються якісь хімікати, тільки в рукавичках.
Брак вітамінів і мікроелементів
Вітаміни та мікроелементи дуже важливі для організму людини: підтримують обмін речовин, роботу ферментів, стимулюють обмінні процеси і т.д. Брак цих важливих складових відображається на зовнішньому вигляді нігтів, волосся, шкіри та на загальному самопочутті людини. У холодний сезон нестача вітамінів і мікроелементів може відшкодувати спеціальний вітамінний комплекс. Для цього потрібно просто порадитися з лікарем, і він підбере необхідний курс.
Навесні і влітку організм людини поповнює запаси поживних речовин через продукти харчування. Тому, потрібно обов'язково включати в раціон овочі, фрукти і м'ясо-молочні продукти. Додайте в свій раціон зелень (петрушку, кріп, цибулю-порей), капусту, моркву, помідори, горох, квасоля, часник і ви приємно здивуєтеся від того, що нігті, волосся і шкіра стали набагато здоровіше.
Не забувайте про горіхи, ягодах (смородина, малина, ожина, лохина, агрус) і нігті стануть набагато міцніше. Їжте яблука, виноград, банани, авокадо і про ребристості нігтьової пластини можна буде забути. Не варто так само недооцінювати поживні властивості злакових. Гречка, пшениця, хліб з висівками - все це дуже корисно.
Крім того, потрібно додавати в раціон кисломолочні продукти такі як: молоко, кефір, ряжанку, сир, сир. М'ясні продукти (індичка, яловича печінка, свинина), а так само морепродукти - необхідні складові здоров'я нігтів. Не забувайте про курячих і перепиляною яйцях, джерелах вітаміну В. Елемент поліпшує ріст нігтів і підтримує їх стан - йод. Тому, їжте більше морської капусти та шпинату. У салати додавайте насіння кунжуту (приблизно 2 ст. Л.), Лляне насіння, оливки і рослинне масло. Пийте більше рідини. У день людина повинна випивати приблизно 2 л. води. Можете замінити її зеленим або трав'яним чаєм з додавання меду.
Якщо дотримуватися всіх правил, вже через кілька місяців ви побачите значне поліпшення стану нігтів.
Ванночки для нігтів
Якщо ви звернулися до лікаря і виявилося, що ребристість нігтів не пов'язана ні з яким захворюванням, то можна спробувати прибрати її з допомогою ванночок. Живильні ванночки здатні дуже швидко оздоровити і зміцнити нігті. Їх мета - розм'якшення кутикули і огрубнули ділянок шкіри, харчування та зволоження шкіри рук. Вони вирішують такі проблеми:
- зміцнення тонких і ламких нігтів;
- усунення ребристості і розшарування;
- повернення нігтьової пластини здорового кольору і красивого блиску;
- зволоження сухої і лупиться шкіри;
- профілактика грибкової інфекції.
рецепт перший
2 ст. л. шавлії залити 2 ст. окропу. Наполягати близько години і процідити. До 0,5 ст. л. оливкового масла додати 3 ст. л. меду і розігріти на водяній бані. Змішати розтоплену масу з настойкою і додати сік половини лимона. Приймати ванну для рук до півгодини, раз в тиждень.
рецепт другий
Розчинити 1 ст. л. морської солі в склянці теплої води. Приймати сольову ванночку до 15 хвилин. Після потрібно витерти руки насухо і змастити жирним кремом.
рецепт третій
1 ч. Л. 5% настоянки йоду розвести в склянці теплої води. Додати 2 ст. л. ефірного або рослинного масла і підігріти на водяній бані. Приймати ванну протягом 15 хвилин.
Якщо ви помітили, що ваші нігті стали ребристими, тонкими, шаруються, потрібно обов'язково звернутися до лікаря-дерматолога. Як бачите, причини погіршення стану нігтьових пластин найрізноманітніші і не потрібно затягувати з діагностикою.
Важливо пам'ятати, що на зовнішній вигляд нігтів впливає багато факторів, і ви цілком можете провести превентивні заходи. Наприклад, роблячи прибирання будинку, при митті посуду, не лінуйтеся і одягайте рукавички. Це захистить нігті від механічних пошкоджень. Якщо ви самостійно робите манікюр, то робіть це правильно. Знезаражувати руки і використовуйте інструменти з природних матеріалів. Слідкуйте за своїм раціоном і не нехтуйте продуктами багатими на клітковину.