Психологія нового року, або як зробити плани на новий рік реальними
У нескінченній низці професійних статей про організацію свят, інтерв'ю з професіоналами event-індустрії і потенційними замовниками сфери розваг, ми завжди діяли максимально конкретно і ніколи не зачіпали, так званий, екзистенціальний шар - як раз те, з чим працює психологія.
А між тим сучасні психологи особливим чином виділяють саме «психологію свята» - вони активно вивчають «дозвільне» поведінку людей, сперечаються про те, чи викликає «байдикування» депресії і неврози, або навпаки життєво необхідно, щоб саме уникнути їх.
Одним словом, це серйозний пласт науки і описати його в одній статті неможливо, та й навряд чи вам потрібно, щоб ми, не будучи професіоналами, розтікалися мислію по цьому древу. Тому ми вирішили хоч і торкнутися психологічний аспект в цій статті до Дня психолога, але зробити це в нашому фірмовому стилі - максимально конкретно.
Це прагнення змінити життя на краще з боєм курантів психологи називають - психологією Нового року.
Давайте подивимося, що пропонують з цього приводу винуватці прийдешнього професійного свята, професійні психологи.
Психологія Нового року. Порада перша: «Плануйте конкретно»
Наприклад, для того, щоб схуднути, вам потрібно буде купити річний абонемент в найкращий фітнес-клуб, для цього ви повинні будете не витратити свою новорічну премію, а відкласти її, додавши стільки-то від першої зарплати в новому році.
Психологія Нового року. Порада друга: «Зробіть свої плани надбанням громадськості»
Ну, може, публічні і офіційні заяви будуть в такій ситуації зайвими. Але ось розповісти про те, що ви збираєтеся зробити в найближчий рік, людям, чия думка вам важливо, безумовно варто. Таким чином, не бажаючи виглядати в їхніх очах людиною, який тільки говорить, а не робить, ви стаєте більш відповідальні перед самим собою.
Тільки важливий момент - перш ніж розповідати комусь про свої плани, переконайтеся, що це дійсно те, чого ви хочете, а не ваш миттєвий порив.
Психологія Нового року. Порада третя: «дробити мета на більш дрібні цілі дні, тижні, місяці»
Масштаб ви можете вибрати самі - як вам зручно.
Якщо ви людина, яка не може жити без плану на наступний день, то вам буде приносити задоволення ставити мету на тиждень і розписувати кожен день з точки зору її досягнення. Якщо ж ви звикли мислити більш глобально - вибирайте завдання місяця, рішення якої наблизить вас до бажаного результату.
Дуже важливо, щоб ви не розпорошувалися, незважаючи на те, що поставили кілька цілей на цей рік. Ось побачите, концентруючись на чомусь одному, ви швидше досягнете мети і у вас залишиться час на наступні!
Це не означає, що все полетіло шкереберть! Просто заздалегідь передбачте подібні ситуації і ні з жодному разі не корите себе за те, що відступили від наміченого! Нехай це теж буде частиною вашого плану.
Просто вирішите, що саме в будете робити в подібних випадках - повинні будете зайвий раз піти в спортзал, або утриматися від десерту і т. П.
Психологія Нового року. Порада п'ята: «Велика перемога складається з невеликих досягнень»
Потрібно вміти бачити позитивні моменти кожен день, тим самим не тільки йти до своєї мети, але і формувати позитивний погляд на світ в цілому!
Ви поставили собі за мету вивчити англійську мову - так, ви поки що не можете прочитати Шекспіра в оригіналі, не заглядаючи в словник, але вже не впадаєте в ступор, якщо на вулиці з вами заговорить іноземець.
Пам'ятайте, як в дитинстві, ми граючи перескакували зі сходинки на сходинку, піднімаючись додому, так і зараз, вже в дорослому житті - згадайте це вміння і тоді ви швидше дійдете до бажаної вершини!