Психологічний стан

Психологічний стан. Як поліпшити?

Вона сиділа переді мною з вимерлими очима. Все погано. Навіщо таке життя?

Я не психолог і не психотерапевт, я навіть не подруга. Я просто сусідка, яка живе досить довго.

А у мого молодого сусідки трапилися одна за одною кілька неприємностей, майже одночасно. У різних сферах неприємності, але здається, що вони переплелися і утворили один досить тугий клубок, який не дає розвиватися далі життєвої енергії.

Як поліпшити її психологічний стан? Як пробитися до її позитивним ресурсів? Адже вони є у кожного, і є, за великим рахунком, переважаючими.

Пригадую, що ж радять в таких випадках практикуючі психологи.
По-перше, потрібно постаратися згадати конкретні позитивні моменти в минулому.
По-друге, докладніше згадати і оцінити найбільш значимі з цих позитивних моментів.
По-третє, спробувати розібратися в тому, що ж на даний момент правильно і добре в житті.
По-четверте, спробувати якомога докладніше уявити собі, якою має бути Ваше життя в майбутньому, через якісь конкретні проміжки часу: через місяць, через, рік, через п'ять років ...

І, в кінці-кінців, є одна чудова стародавня мудрість, яка допомагала царя Соломона: "Все проходить, і це теж пройде".

Починаю з найпростішого. Намагаюся повернути сусідку в приємні моменти в минулому.
Пригадую, як перший раз побачила її біля під'їзду нашого будинку, таку молоду, красиву, з малюком в колясці. Розповідаю, яке яскраве вона справила враження. Питаю, чи не пам'ятає вона, як довго ще користувалася тієї чудової прогулянкової коляскою, і кому потім її передала. Адже вже тоді її син рвався з коляски, хотів своїми ніжками йти. Тепер, через десять років, він такий же активний? Відповідає, що так. Хлопчик добре вчиться, багато Новомосковскет, займається футболом. У нього хороші друзі. І тренер і вчителі дуже хвалять сина ...

Я не буду переповідати всю розмову, він відбувся.

Скажу тільки, що є найважливішим результатом таких задушевних бесід.
По-перше, визнання того, що в житті Є багато прекрасного, позитивного, і ТАК БУДЕ ЗАВЖДИ.
По-друге, визначення досить докладного реалістичного позитивного майбутнього.
В кінцевому підсумку це покращує психологічний стан людини.

Не відмовляйте своїм близьким в задушевних бесідах.