Психолог як не зробити з провалу на іспитах трагедію - українська газета

Мар'яна Безруких, директор Інституту вікової фізіології, академік РАО

Вступна кампанія, яка де-то підходить до кінця, а десь лише набирає обертів, - найгарячіша пора не тільки для абітурієнтів з їх батьками, але і, на жаль, у психологів з психіатрами. Стрес, нервове виснаження і навіть суїцид - такі наслідки безграмотної психологічної підготовки до невдачі на іспитах, від якої, як показує життя, не застрахований практично ніхто.

Під час вступу до вузу тривогу викликає не тільки те, що значна частина екзаменаційних матеріалів шкільною програмою не передбачена, але перш за все тим, що існує невизначеність ситуації і вимог. Саме вона народжує так званий страх тривожного очікування. Ця тривога вбиває свободу думки і асоціацій, гасить увагу. Тому навіть те, що добре знайоме, багато разів розібрано і вивчено, раптом зникає з пам'яті.

Ситуація "все забув" знайома кожному. Але далеко не кожен може зібратися і вийти зі ступору. А потрібно заспокоїтися і розслабитися. Здавалося б, це не так вже й складно. Але якщо система накопичення знань дуже добре відпрацьована: весь час і сили при підготовці до іспитів йде саме на це, - то опановувати ситуацією невизначеності, регулювати власний стан, розслаблятися ніхто не вчить. Звичайно, у кого-то від природи висока стресостійкість. Це ті щасливчики, які здають будь-який іспит граючи. Але більшість накопичують досвід власних невдач, і чим більше градус невизначеності, тим більше губляться.

Мало того, такий стан погіршується перенапруженням підготовки: фізичним, інтелектуальним, емоційним. Що ж робити? Можна дати кілька порад абітурієнтам дітям і їх батькам. По-перше, не налаштовуйтесь на невдачу. Слова «не здаси" повинні піти з вашого лексикону. Цей настрій залишається як відчуття тривоги.

Друге. Не варто позбавляти дитину якихось задоволень і розваг - в передекзаменаційний період йому необхідно розслаблятися і отримувати позитивні емоції.

По-третє, потрібно вчитися спокійно реагувати на нештатні ситуації. А для дитини новим може виявитися навіть незвичайна формулювання знайомого питання. Тому поясніть своєму чаду, що таких сюрпризів на іспитах не уникнути, так само як снігу взимку. Значить, потрібно бути до них готовим і не лякатися відразу чогось нового. Дуже часто буває так. Витягнув квиток, і очі на лоб: не знаю перший квиток! Але якихось конкретних вимог до послідовності відповідей на питання квитка немає. Можна почати і з останнього, але, головне, з того, що краще знаєш. У такій же послідовності варто і готуватися до відповідей.

"Двійка" на іспиті - не трагедія. Якщо у людини мету вступити тільки до даного вузу, він свого доб'ється

Однак ніхто від провалу все-таки не застрахований. Тому розглянемо кілька варіантів невдалих іспитів. Перший назвемо "перша" трійка ". Він дуже часто закінчується відмовою від подальшої здачі іспитів. Нерідко і абітурієнт, і його батьки вважають, що з" трійкою "вже прохідний бал не набереш. Причому наполягають на тому, щоб забрати документи, частіше саме дорослі . Між тим такий вчинок ще має сенс, якщо посередньо зданий предмет, який дитина знає краще за інших. але найчастіше першим здають твір або математику, але не профільний іспит, до якого готувався кілька років. Як показує досвід, у багатьох вузах перша "трійка " не стає перешкодою до вступу. Тому варто все ж пройти цю екзаменаційну дорогу до кінця. Потрібно переконати себе, цей "тройбан" ніяка не трагедія, а лише початкова, не надто висока сходинка на шляху до перемоги.

Інший варіант невдачі на іспиті умовно назвемо "не добрав півбала". Часто батьки висловлюються з цього приводу в тому дусі, що сам винен і раз такий безглуздий, то нічого робити в інституті. Півбала ні про що, крім невдалого збігу обставин, не говорить. Тому все ж потрібно спробувати пошукати інші варіанти навчання: на вечірній, частково платний або умовного зарахування на перший семестр.

Третій випадок - то, що багато хто називає повним провалом. Тобто банальна "двійка". Почнемо з того, що дуже рідко таке трапляється з тими, хто серйозно готувався. Найчастіше "двійка" - результат випадкового вибору вузу або факультету. До того ж повний провал зазвичай обертається серйозним переглядом життєвих планів, ще роком пошуків. До нього так і треба ставитися. Адже соціологічні дослідження говорять про те, що до 60 відсотків дітей йдуть до вузу, чітко не розуміючи, що за професію вони вибрали.

Хочу окремо сказати батькам: реакція на будь-яку оцінку дитини за вступний іспит повинна бути по можливості спокійною. Позбавте його від сліз, криків або інших неадекватних дій. Адже врешті-решт провалені іспит - це життя вже не ваша, а ваших дітей. Це їх помилка. І кожна людина повинна мати на них право. Адже, якщо людина свідомо поставив собі за мету вступити саме в цей, а ні в якій іншій вуз, він цього обов'язково доб'ється. Повірте моєму багаторічному викладацькому досвіду. Є маса додаткових шансів вступити: олімпіади, конкурси, вечірнє навчання і навіть робота на кафедрі або за профілем.

І ще. Припустимо, що абітурієнт готувався досить старанно, але іспит провалив. Найчастіше причина в його психологічної непідготовленості. А в ній нікого, дорогі батьки, нам з вами звинувачувати, крім себе!

Буває така ситуація: після провалу прийшов ваш син додому, замкнувся в кімнаті і бачити нікого не хоче. Як бути батькам? Часто самі дорослі провокують дітей до неадекватних дій, заганяють їх у кут. Нещодавно чула, як мама перед іспитом сказала дочці: "Я поклала на твою підготовку майже все життя і віддала всі гроші! Якщо ти не здаси, я повішуся!" Такими фразами можна і в петлю власну дитину загнати. Тому потрібно все-таки усвідомлювати відповідальність дорослої людини перед підлітком з не усталеною психікою. Якщо ж психологічно батьки поводилися правильно, немає нічого страшного в тому, що людина, потерпілий невдачу, деякий час посидить за замкненими дверима. Йому просто потрібно побути з собою, зрозуміти, що сталося.

Найчастіше дитина прагне сховатися, коли він боїться спілкуватися. Але в будь-якому випадку невдалий студент повинен знати, що батьки його провал не вважатимуть крахом свого життя. Важливо, щоб він усвідомив: невдача спіткала насамперед його самого, а не маму з татом, які вже відучилися і свою частку іспитів здали.

Після невдалого надходження потрібно обов'язково дати дитині відпочити принаймні місяць. В незалежності від результатів іспитів він пройшов такий довгий марафон: шкільних і вузівських іспитів, випробував таку напругу, що відпочити потрібно не менше місяця, і добре б змінити обстановку.