Прожити тиждень без годинника експеримент мen s health

Американці просто одержимі пунктуальністю. Що ж, ми відловили одного з них і відібрали у нього годинник. Всі годинники. Причому на тиждень. А потім попросили розповісти: як це - жити, не знаючи, який зараз година, в оточенні людей, які щохвилини звіряють час.

Я, можливо, і не звернув би на це уваги, якби Men's Health не запропонував провести експеримент: мені потрібно тиждень пробути Людиною Поза Часу. Ніяких годин і взагалі ніяких пристроїв, що показують час. За планом я повинен прокидатися, коли захочу, приїжджати на роботу, коли вирішу, що пора, і йти додому, коли мені здасться, що на сегодн-я вистачить. У теорії, якщо я буду покладатися на природні ритми життя, мій організм сам почне працювати як годинник - пройде головний біль через недосипання, проблеми зі шлунком через те, що я їм в обідню перерву, а не тоді, коли треба, - коротше, все моє життя підлаштується не під цокання якогось механізму, а під мої особисті потреби.

Є думка, що час відібрало у нас свободу: «З першого дзвінка будильника вранці час править нашими життями, - каже психолог Бетті Філліпс, яка часто консультує своїх клієнтів з питань стресу, пов'язаного з таймингом. - В кінцевому рахунку це стає бомбою з годинниковим механізмом, який цокає у нас в голові і тілі ».

Вчені з Північно-Західного університету вважають, що тут є пряма залежність: заклопотаність часом народжує нетерплячість - постійний внутрішній стрес, який призводить до гіпертонії. Інше дослідження показує, що високий темп життя і зросла ціна хвилини штовхає людей до таких нездоровим звичкам, як випивка і куріння, які допомагають зробити нарешті перепочинок в гонці за секундами.

«Я вважаю, що життя було б набагато приємніше, якби ми вранці вставали з сонцем, їли, коли голодні, працювали на піку продуктивності і лягали спати, коли відчуваємо сонливість, незалежно від часу», - говорить британський експерт з питань сну Ніл Стенлі, який присвятив більшу частину останніх 30 років дослідженням стресу.

Я поправляю положення своєї голови на подушці.

Я перевертаюся на праву сторону.

Потім приходять думки: «А як я дізнаюся, що пора вставати? Що, якщо я занадто довго пробуду в душі? Чи буде у мене час поснідати, або краще купити бутерброд по дорозі? Чи треба мені поспішати в офіс, або я можу добиратися неспішно? »

Я не знаю, скільки минуло часу до того моменту, коли я нарешті провалився в переривчастий сон. Упевнений я тільки в тому, що прокидався, як зазвичай, часто, тільки на годинник подивитися не міг, чому занепокоєння тут же поверталося.

Коли я остаточно прокинувся, то деякий час лежав у повній дезорієнтації. У звичайний день я б натиснув на кнопку «відкласти» на будильнику і насолодився кількома хвилинами в напівтемряві кімнати, відчуваючи себе в безпеці до відкладеного дзвінка. Однак цього ранку я відразу відкинув ковдру, швидко прийняв душ, з'їв пару тостів і побіг до машини.

Перший натяк на те, що щось не так, я отримав, коли заїхав на підземну парковку на роботі. Переді мною постало абсолютно порожнє приміщення, як ніби у фільмі про зомбі, в якому на Землі залишилася тільки одна людина. Таку ж картину я побачив, і коли піднявся на поверх: крізь скляні двері на мене дивився незвично темний офіс. Чи не їхати ж назад - я увійшов, включив світло і насамперед розправився з годинником на робочому місці: заклеїв скотчем ту частину монітора, де зазвичай висвічується час, після чого включив комп'ютер і взявся за справи. Колеги з'явилися не скоро.

Заздрив я їм? Навпаки - я насолоджувався спокоєм, не кажучи вже про почуття гордості за те, що перший раз в житті включив світло в офісі з ранку. Сталася і ще одна дивна річ. Зазвичай, перед тим як взятися за роботу, я виконую ритуал відтягування: йду за кавою, перевіряю пошту, Twitter, Facebook, пару сайтів газет. А в цей день я відразу ж зайнявся роботою: для мене часу не існує, а отже, годі й відтягувати. Цікаво.

На наступний день я знову встав рано. Знову припаркувався на порожній парковці і занурився в тишу все ще темного офісу. Поступово я виявив, що вже орієнтуюся в часі і без годинника. Сонце, наприклад, сідає, як я прикинув, годині о дев'ятій вечора, сміттєвоз приїжджає за баками в 7 ранку, а сусід вигулює собаку о 7:30. Я як би ... плив за течією часу, дивуючись не тільки тому, як швидко я адаптувався до цього нового існування, але і тому, наскільки приємним воно виявилося.

Те, що відбувається нагадало мені дитинство, коли я знав, що пора йти додому, тому що сонце сідало, а не тому, що так говорили стрілки годинника. Я став у цілому відчувати себе більш спокійним, менш здавленим, більш вільним.

Коли я пізніше обговорив це, як мені здавалося, приголомшливий факт з професором психології Університету штату Каліфорнія в Фресно Робер-том Лівайном, він абсолютно не здивувався: «Я відчуваю, що час тече спокійніше, коли я не дивлюся на годинник, - сказав він. - Я сам контролюю час, на противагу залежності від розкладу, сковує інших людей. Одержимість часом не дає нічого хорошого ». Однак між Лівайном і мною велика різниця. Він - сам собі господар, а у мене є зобов'язання по часу перед сім'єю, перед колегами, перед моєю кішкою, нарешті. Я міг жити за своїми внутрішніми годинах, але вони - ні. «Ти взагалі уявляєш, скільки зараз часу?» - запитала ввечері дружина, і було ясно, що її роздратування затьмарило недоречність цього питання.

Мені стало важче виконувати звичайні доручення, наприклад, доводилося замислюватися, чи встигну я в аптеку до закриття. Не кажучи вже про те, що я абсолютно втратив можливість зустрічатися з кимось. Мої приятелі з баскетболу, звичайно, не побили мене за запізнення на гру, але дали зрозуміти, що я - непунктуальність говно. І я не звинувачую їх.

Це було просто везінням, що за тиждень експерименту мені не знадобилося нікуди летіти або приймати ліки за розкладом. У Бразилії, як каже Лівайн, члени сім'ї, які бажають чекати дві години, перш ніж робити висновок, що хтось запізнився на день народження дитини. Упевнений, у нас діти почнуть волати, клоуни пакувати свої носи, а матері кипіти від злості куди раніше.

Нам може і краще без годинника, але справа в тому, що наша культура обертається навколо них. Рішення остаточно відмовитися грати в ці ігри - це тупик. Правда, на шляху туди можна багато чому навчитися. У ніч на понеділок - останню ніч мого лихоліття - я не прокинувся жодного разу і виспався просто чудово. На цьому б можна було і закінчити розповідь, але не можу не сказати, що того ранку я проспав.

Після декількох кіл по забитій парковці я поспішив в уже повний офіс, хвилюючись, що спізнююся на ранкову зустріч. Я доклав пропуск, кинув сумку на крісло і побіг до переговорної кімнати в повній впевненості, що мене чекає недобрий погляд начальника.

Всередині я не побачив нікого. Зустріч скасували. Все занепокоєння було даремно. Сівши за свій стіл, я відклеїли папірець, яка закривала годинник на моніторі, і подивився на них. Наступного разу я зробив це тільки ввечері. Так, час повернулося в моє життя, але бути його рабом, як раніше, я не збираюся. Я тут і зараз. І цього мені достатньо.

Дай собі перепочинок

Проста порада для закоренілих любителів поглядати на годинник.

На подив прожити без годинника значно важче, ніж експеримент з відмовою від алкоголю і м'яса. ПР і відмову від м'яса і алкоголю все залежить від себе, а тут по іншому. Все за розкладом, робота. обідня перерва. забрати дитину з садка. відвести його на тренування. всюди встигнути і не запізнитися. Звичайно, не мати годинник і просто питати час у кого-то це елементарно, але жити без годинника і розраховувати тільки на свої внутрішні годинник, це дуже складно, всюди запізнишся. не встигнеш )

А раніше ж люди жили без годинника і, по-моєму, їм було добре) вставати і лягати з сонцем. Я вважаю що годинник це як формальність і потрібна вона тільки людям у яких день по хвилинах розписано. а ось простому працюючій людині досить не спізнитися на роботу, ну, і, звичайно, не затриматися на ній довше) Наш організм виробляє внутрішній будильник і якщо ви навіть хоч два тижні будете вставати в один і той же час це увійде в звичку і годинник вам просто не знадобляться.

експеримент сам по собі дуже цікавий, цікаво стало зміг би я і моя сім'я прожити довгий час без годинника
Хоча в будинку всього один годинник, більше і ні до чого для цього є інші засоби і той же телевізор, там можна звіритися, якщо що ..))
А як варіант для відпочинку відмінний особливо десь за містом, на рибалці, в походах.
А так цілий день обійтися навіть на роботі не реально, робота пов'язана з комп'ютером, а на них є годинник, та й зазвичай в будь-якому офісі є годинник ..
Загалом важкувато як-то цей експеримент навіть зробити в житті.