Протеїнові батончики навіщо вони потрібні і чи варто їх купувати

Підкажіть будь ласка, зараз працюю на зниження ваги. Поїсти виходить тільки один раз в день, ввечері. З'їдаю за раз багато, вага не йде. Вважаю, це тому, що вранці і вдень не чого не їм. Якщо ранок випити протеїну, ввечері повечеряти, а що робити вдень. На роботі харчуватися поки не виходить. А якщо брати що-небудь з дому, для перекусів, то що порадите? Може варені яйця, сир? Або є якісь продукти, які можна з'їсти без розігріву, прям за робочим столом.

да, можете брати з собою рис і яйця, сир. але вага не йде тому, що калорій багато. прот вам не допоможе. спочатку порахуйте калорії.

У дотримуюся приблизно тієї дієти для жінок що для сушки. у вас вказана на сайті від Маргарити. єдине не п'ю протеїн, чи треба.

Здравствуйте! Хочу набрати вагу, скажіть багато їсти треба це не допомагає. набираю тільки до 47 кг !! зріст 165! хочу важити приблизно 55 кг а на даний момент важу 42 кг після пологів ні як не можу видужає! ((що можете порадити !! з спортивного харчування ?? чи шкода якщо на тренажери ходити не буду. заранее спасибо !!

дівчина, СпортПит це не панацея, це такоеже харчування як і все інше. вам просто потрібно багато їсти, от і все. 2600-3500 калорій на добу.

Добридень! У мене виникло питання, конкретної відповіді так і не знайшов в інтернеті. Гостро стоїть питання чим можна замінити на два дні кілька прийомів їжі, так що б не заважати коктейлі т.к їжу в поїздку і не завжди зможу вчасно поїсти або випити протеїн. Так їм 6 раз в день, працюю на масу. Потрібно замінити хоча б 2 прийоми їжі. Чи можна це зробити батончиками і якщо можна то якими так що б заповнити і калорії і білок. ніколи не стикався з цим питанням. або краще приготувати що-небудь своє типу печива з вівсянки з протеїном ??

Володимир, та не переживайте ви так. за два дні нічого не трапитися, можна і без спортпіта обійтися. ну якщо сильно треба, то можете взяти будь-яка 35% -ний батончик, 4-5 шт вам вистачить.

Спасибі за відповідь.

Мені 9 років, хочу наростити м'язову масу. Зростання 130, вага 27. Болен діабетом 1 тіпа.Ілі зарано.

зарано. не в плані батончиків. у тебе ще буде масу, в 9 років про це як би думати особливо і не потрібно, не за віком.