Протеїн - добре чи погано потрібна порада

Вітаю! Протеїн є найпопулярнішої спортивної добавкою серед культуристів, бодібілдерів.
Раджу прочитати інформацію на сайті sportivnoepitanie.ru/index.aspx?c=protein - все розкладено "по поличках"!

Добрий день. Спочатку вирішите, чого хочеться більше: отримати швидкий ріст м'язової маси або зберегти здоров'я?
Дійсно, плюси протеїну в тому, що при вживанні даної добавки, результати різко підуть вгору. Навіть якщо ви були до цього "стиком". Якщо є бажання красуватися хвилинними перемогами, то протеїни - саме воно. Сьогодні компанії спортивного харчування пропонують величезний вибір всіляких видів протеїну, а так же: інсулін, карнітин, тестостерон і інші препарати.
З особистого досвіду скажу, що люди, які "сиділи на протеїні", після припинення тренувань різко набирали зайву жирову масу. Ви до цього готові?
Як лікар зазначу, що тривале вживання протеїну в величезних кількостях повільно і впевнено призводить до амилоидозу.

З особистого досвіду можу сказати, що протеїн це не хімія, тому нічого шкідливого він в собі не несе, проте є безліч нюансів, в яких вам потрібно розібратися і врахувати, перед тим, як почати його вживати. Перше, що потрібно відзначити, так це якість протеїну, як і будь-який інший продукт або річ він має якість, тому не варто на собі економити і купувати будь-яку неякісну продукцію. По-друге, потрібно точно для себе зрозуміти, чи дійсно він потрібен, м'язову масу завжди можна набрати з їжі, досить грамотно скласти свій раціон і з часом все прийде. Так само варто зауважити, що прем протеїну не дасть великий результат за один місяць, а може навіть і за кілька, тому не варто собі вселяти, що завдяки йому у вас за лічені дні додасться кілька кілограмів.

Можу сказати що протеїн це не хімія.Амінокіслоти, входять до складу будь-яких білкових джерел є необхідним матеріалом для побудови м'язів .Почітайте тут vitaminbox.ru для кожного харчування є опис потрібне.