Чим небезпечне падіння при вагітності
Падіння завжди викликає тривогу. І під час вагітності вона подвоюється. Адже майбутня мама хвилюється не лише за себе. Значно більше її турбує, як відіб'ється це неприємна пригода на здоров'я дитини. На щастя, в більшості випадків вдається відбутися легким переляком - закони фізики та біології надійно захищають від серйозних наслідків.
Втратити рівновагу і впасти може кожен, в тому числі жінка, яка очікує дитину. На перший погляд навіть здається, що у вагітних для цього більше підстав. Але статистика показує зворотне: жінки «в положенні» падають набагато рідше за інших просто тому, що поводяться обережніше. Правда, вони освоюють таку манеру поведінки не відразу.
У I триместрі падіння можливо тому, що майбутня мама ще не налаштувалася на свій новий стан і як і раніше прагне робити все швидко і без сторонньої допомоги. І не враховує при цьому, що поспіх і надмірні навантаження часто стають причинами падінь, які особливо небажані в її положенні. І від високих каблуків, що знижують стійкість, «починаюча» вагітна теж не готова відмовитися. Пізніше вона стане обережніше, навчиться обходити небезпечні місця та надіне практичне взуття. Гормональна перебудова, токсикоз і судинні спазми в ранні терміни вагітності іноді провокують запаморочення і непритомність. Щоб уникнути наслідків непритомності, потрібно навчитися розпізнавати його симптоми. Перед втратою свідомості з'являється задуха, прискорене серцебиття, ноги стають ватяними, на лобі виступають крапельки поту. Якщо вчасно помітити ці зміни, то наслідки падіння вдасться пом'якшити. Рекомендується зупинитися, сісти або спертися на стіну, попросити допомоги у перехожих.
Раз сходинка, два.
Між 10 і 23 тижнями вагітні падають дуже рідко. Їх організм вже адаптувався до змін, стан стабілізувався, переживання вляглися. Жінка налаштувалася на довге очікування і спокійно займається поточними справами. Після 24-го тижня змінюється гормональний фон вагітної жінки, а разом з ним і її настрій. Майбутня мама немов прокидається від сну і починає прискореними темпами готувати «гніздо» для дитини. В цей час в сім'ї зазвичай затівається ремонт і робляться основні покупки для малюка. Вагітна активно бере участь в процесі, їй здається, що без неї нічого не вийде. Дуже часто чоловік, повернувшись додому після роботи, бачить, що дружина, стоячи на стільці, намагається повісити нові штори або зірвати старі шпалери. Така активність збільшує ризик падіння. Ситуація зберігається до 29-31 тижнів вагітності. Після цього терміну гормональний фон вирівнюється, жінка стає спокійніше.
За статистикою, під час вагітності падають 7% жінок: 5% - I триместрі, 2% - в III. А ось при виношуванні двійні або трійні подібна неприємність відбувається значно рідше.
Від серйозних наслідків падінь захищають природні механізми. Вони працюють постійно, не відключаються і в період виношування дитини. Один з них - рефлекторне розслаблення мускулатури при втраті свідомості - захищає від викидня на ранніх термінах вагітності, коли плодове яйце ще не закріпилося в порожнині матки. Під час непритомності свідомість відключається, м'язи перестають отримувати імпульси з головного мозку і розслабляються, тому сила удару значно зменшується.
У II і III триместрах плацента вже міцно утримує плід. Вона оточена еластичними клітинами матки, максимально амортизирующими удар. А плід «оберігають» амніотична рідина, плодові оболонки, кістки таза і верхній шар очеревини.
До 29-31-му тижні сформовані всі життєзабезпечуючі системи дитини, йому залишається набрати потрібну вагу і силу. Плід починає інтенсивно рости, а разом з ним збільшується і живіт майбутньої мами. І тільки завдяки перерозподілу навантаження їй вдається ходити, не втрачаючи рівноваги і не падаючи. На пізніх термінах вагітні ходять, відкинувшись назад. При цьому центр ваги зміщується зі середнього відділу хребта на крижі, відстань між ступнями збільшується, коліна сильніше згинаються і краще пружинять - стійкість збільшується. Але навіть при такій «підтримці» треба проявляти обережність.
Наслідки падінь під час вагітності умовно діляться на дві групи: одні можуть завдати шкоди дитині, інші - самій жінці. Небезпека для плода з'являється тільки при екстраординарних обставин, наприклад при падінні з великої висоти або зіткненні машин на високій швидкості. А у майбутньої мами найбільш вірогідні найбанальніші забої м'яких тканин, вивихи, розтягнення зв'язок, переломи і струс мозку. Вони приносять багато серйозних переживань. Струс мозку може викликати блювоту, переломи - больовий шок. Але всі ці стану ніяк не відбиваються на здоров'ї малюка. Чи не завдасть йому шкоди і місцева анестезія, яка може знадобитися під час накладення гіпсу на складний перелом.
Через падіння в II триместрі може бути травмований невелику посудину, що з'єднує плаценту з маткою, що призведе до часткової (непрогрессірующім) відшарування плаценти. Цей стан завжди проходить безсимптомно і не впливає на розвиток плода. Про те, що воно взагалі мало місце, стане відомо вже після пологів по невеликих згустків крові на плаценті.
На більш пізньому терміні вагітності (34-36 тижнів) з тієї ж причини розвивається прогресуюча відшарування плаценти. Вона і провокує початок родової діяльності. При своєчасно наданій допомозі все закінчується пологами і появою на світ здорового малюка.
Наслідки удару об підлогу, тротуар або землю можна звести до мінімуму, якщо навчитися падати правильно. Уже в процесі падіння слід хоча б трохи повернути корпус в сторону, щоб приземлитися на бік, тоді ймовірність перелому і струсу мозку знизяться. У падінні не можна виставляти вперед і згинати ноги і руки, вони повинні лягти на землю долілиць, всією поверхнею. Тоді сила удару розподілиться на більшу площу, і перелому вдасться уникнути.
Якщо падіння відбулося, треба діяти за планом. Навіть якщо сила удару здалася незначною, рекомендується викликати «швидку допомогу». Коли є можливість залишатися на місці, варто нею скористатися і полежати спокійно одну-дві хвилини, поворушити ногами-руками, оцінюючи свій стан. Поспішати вже нікуди: все сталося, і допомога в дорозі. Навіть взимку, лежачи на снігу, поспішати не варто. За пару хвилин організм не встигне переохолодитися, і ймовірність захворіти мінімальна. Від різкого підйому може підскочити артеріальний тиск і піти обертом. Тому вставати рекомендується повільно, бажано за допомогою сторонніх. Не слід слухатися порад незнайомих людей - вони, швидше за все, погано орієнтуються в ситуації. Підніматися на ноги треба з зручного положення, без зайвого м'язового напруги, наприклад з колін. При падінні на спину спочатку слід сісти, спираючись на руки, і потім, переставляючи їх, перебратися на коліна. При падінні на живіт треба відразу ж повернутися на бік і вже з цього положення вставати на коліна.
«Швидка допомога» привезе вагітну в стаціонар, де її оглянуть кілька фахівців: терапевт, травматолог і обов'язково акушер-гінеколог. Якщо немає переломів, вивихів і розтягувань, огляд акушера-гінеколога буде найтривалішим. Спочатку доктор послухає серцебиття дитини, потім розпитає про характер падіння, з'ясує, чи не болить живіт. Потім через черевну поверхню промацає, не підвищився тонус матки. При появі сумнівів огляд продовжиться в гінекологічному кріслі. Доктор обов'язково помітить, що шийка матки укоротилася, як перед пологами. Останнім пунктом огляду стане УЗД органів малого таза. Якщо і на цьому обстеженні порушень не виявиться, майбутня мама зможе бути вільна. Втома і переживання іноді провокують непритомність, тому краще викликати таксі або дочекатися приїзду родичів.
У будинках з підлогами і сходами, покритими ламінатом, ймовірність падіння збільшується. Килими і доріжки зменшують ризик тільки в тому випадку, якщо надійно закріплені
Уникнути падінь під час вагітності допоможуть прості рекомендації.
- Не треба тримати руки в кишенях одягу, з їх допомогою можна балансувати при ходьбі. Так легше утримати рівновагу навіть на слизькій доріжці. Цей навик не завадить і після вагітності.
- Під час прогулянки сумку краще залишити вдома, вона заважає балансувати руками.
- В дощ і ожеледь не варто виходити на вулицю в самоті. Підтримка супроводжуючого зупинить падіння.
- Не треба робити довгих кроків.
- Покупки, навіть нечисленні, повинні бути рівномірно розподілені в руках - це збільшить стійкість.
- Через слизьку підошви туфель або чобіт зросте ризик падіння. Вже при покупці можна визначити, чи буде взуття ковзати. Якщо після проведення по підошві нігтем залишається подряпина, то надійне зчеплення з землею забезпечено.
- Піднімаючись і спускаючись по сходах, слід триматися за поручні.
- Перш ніж сісти на стілець, треба переконатися, що він поруч. А якщо від'їхав навіть на пару сантиметрів, можна і промахнутися.
- Вставати з дивана, ліжка або з-за столу треба повільно, щоб не закрутилася голова.
Тіло майбутньої жінки формується ще в дитинстві, тому, щоб цей процес пройшов гармонійно і без шкоди для здоров'я і фігури, вкрай важливо правильно розподілити навантаження дівчаток при заняттях спортом або фітнесом.
Грань між нормою і відхиленням намацати завжди непросто, але у випадку з гіперактивністю різночитання виникають занадто часто. Батьки плутають її з непосидючістю, а лікарі нерідко поспішають з висновками.
Ми знаємо, що коли дитина обманює, це погано. Але чи завжди ми чесні перед ним? Дорослі досить часто обманюють своїх дітей. І ця брехня не завжди безпечна і виправдана. Чи вміємо ми обходитися без неї? І чи потрібно викладати дитині всю правду? Це ви дізнаєтеся, відповівши на питання нашого тесту.