Просто про те, як жити щасливо

Перш, ніж відповісти на питання «як жити щасливо», хочу спочатку розглянути, а що робить мене щасливим? І що взагалі таке щастя?

Щастя - це внутрішній стан світу і спокійної радості. Коли добре просто так, без видимої причини. Такий стан я відчуваю коли я не турбуюся про майбутнє і не переживаю про минуле. Коли я повністю поглинений поточної хвилиною, повністю зосереджений на тому, чим я займаюся в даний момент.

Я щасливий тоді, коли я своїми думками і почуттями перебуваю в сьогоденні. Тобто, щастя можливе тільки прямо зараз, в даний момент життя. Його немає в майбутньому. Його немає в минулому. Його можна відчувати тільки тут і тільки зараз.

І тому єдиний спосіб жити щасливо - це перестати турбуватися про майбутнє і переживати про минуле, а бути думками і почуттями в сьогоденні.

Так, легко сказати. Але як це зробити? Як почати жити щасливо? Давайте розбиратися.

Турбота про майбутнє - це будь-яка тривога про те, що може статися. Це будь-який страх. Це сумніви. Це невпевненість. Тобто, коли я боюся, що може трапитися щось, що мене не влаштує. Щось, що зробить мені боляче або неприємно.

Переживання про минуле - це коли я згадую якісь ситуації з минулого і знову їх проживаю. Це можуть бути приємні ситуації, і тоді я відчуваю ностальгію або жаль, що це чудове час минув. Це можуть бути неприємні ситуації, після яких у мене залишилися негативні емоції - образа, гнів, ненависть, ревнощі.

Основна звичка для того, щоб жити щасливо - це щодня звільняти свідомість від цих переживань про минуле і занепокоєння про майбутнє.

Для звільнення від переживань минулого і тривоги про майбутнє я використовую гавайський метод лікування Хоопонопоно. Про нього вперше написав Джо Вітале в книзі «Життя без обмежень». Після цього Хоопонопоно стало поширюватися по світу з неймовірною швидкістю. І дві головні причини такої популярності: це просто і це працює.

Метод дає швидкий результат. Його можна використовувати в будь-який час і в будь-якому місці: вдома і на роботі, за кермом і стоячи в черзі, відразу після сну і в перебігу дня.

Не буду витрачати ваш час і пояснювати, як цей метод працює. І вам не раджу особливо розбиратися в цьому. Адже завдання не ЗРОЗУМІТИ, як жити щасливо. А просто ЖИТИ щасливо.

Пропоную перейти відразу до справи. Щоб почати жити щасливо з допомогою Хоопонопоно почніть повторювати всього дві фрази:

Я вдячний тобі

Можна їх промовляти вголос, можна про себе. Можна наспівувати, як пісеньку. Можна тараторити, як скоромовку. Як завгодно. Просто повторюйте ці дві фрази.

Коли щось трапляється неприємне - починайте їх повторювати. Коли приходять страхи або сумніви - починайте їх повторювати. Коли хтось вас образив або зачепив - починайте їх повторювати. І через 3-5 хвилин ви відчуєте, як щось всередині змінилося. Страх пішов. Образа розчинилася. І на їх місці народжується спокій і радість.

Це так просто, що не відразу повіриш. А я вас і не прошу вірити. Пробуйте і переконайтеся самі: це працює.