Простий і ефективні масаж щіткою проти целюліту - яку щітку вибрати, техніка масажу, відео

Уже використовували величезну кількість коштів для боротьби з целюлітом на стегнах, сідницях, животі або передпліччях, але до досконалості далеко? Спробуйте такий дієвий, але в той же час нехитрий і цікавий спосіб як розтирання щіткою від целюліту.

Цей перевірений метод лікує проблемні зони з целюлітом не залежно від його стадії. А головне ніякого болю і синців, які часто утворюються в результаті масажу вакуумними банками або душем Шарко. Лише чверть години в день - і шкіра буде довго радувати вас своїм пружним і гладким видом.

Масажна щітка для краси і здоров'я

Щоб зрозуміти, яким чином масажна щітка допомагає в боротьбі з такою напастю як целюліт, потрібно знати причини його появи. Доведено, що до утворення апельсинової кірки призводить застій рідини. Порушується циркуляція крові і лімфи, в результаті чого з тканин виводяться до кінця продукти розпаду і токсини, що потрапляють в організм з навколишнього середовища. Все це накопичується, головним чином, в жирових клітинах, оскільки вони більші і можуть «гостинно» прийняти найбільшу кількість «відходів». Клітини збільшуються в обсязі, тканини запалюються, а на шкірі з'являється той самий добре знайомий кожній жінці - целюліт.

Позбутися від ознак целюліту можна тільки розбиваючи жирові відкладення і нормалізуючи кровообіг і лімфоток. Ось чому безглуздо чекати результатів від кремів і масел без активного впливу на шкіру за допомогою масажу або розтирання. І масажна щітка може стати чудовою домашньої помічницею в цій нелегкій справі.

До того ж масаж сухою щіткою служить ще і відмінним засобом для зміцнення здоров'я. Причому тут здоров'я - запитаєте ви. А при тому, що під час розтирання щетинки впливають на нервові закінчення, розташовані близько до поверхні шкіри, а це впливає на роботу всіх систем організму.

Регулярний масаж щіткою:

• відновлює сили і захисні функції організму, знімає біль і втому в м'язах, бадьорить, нормалізує сон і допомагає боротися з наслідками стресів, покращує діяльність мозку і травлення;
• прискорює циркуляцію крові і рух лімфи, в результаті клітини тканин отримують більше поживних речовин, виводяться накопичені продукти розпаду;
• нормалізує функціонування сальних залоз, допомагаючи боротися з акне;
• стимулює обмін речовин в тканинах, шкіра стає пружною і підтягнутою, а зайвий жир спалюється;
• очищає шкіру від мертвих клітин, сприяє її регенерації і оновленню, тонізує і продовжує молодість шкіри;
• зменшується набряк тканин і, як наслідок, обсяги тіла, розгладжує целюліт.

Вибираємо правильну щітку для масажу

Купити масажну щітку можна в магазинах, що торгують засобами по догляду за тілом. Але далеко не кожна попалася під руку щітка здатна зцілити вашу шкіру від ненависних горбків і ямок. Стоячи перед стелажами з щітками всіх мастей і розмірів, зверніть увагу на наступні критерії вибору тієї самої, необхідної:

1. Основа. Вибирайте «інструмент» на дерев'яній основі: така щітка екологічна, довговічна, більш зручна у використанні. Форма не так важлива. Масажна щітка може бути на довгій ручці або повністю потопає в долоні, з ремінцем для кріплення до руки - вибирайте найзручнішу для себе.
2. Щетина. Волокна можуть бути натуральними або штучними, що не викликають алергії. Вибирайте щітку з товщиною щетинистих пучків не менше 0,04 см і довжиною ворсу як мінімум 2 см. Не вибирайте занадто жорстку щітку, щоб не травмувати шкіру, але і від занадто м'якою теж не буде ефекту. Для масажу проти целюліту найкраще підійде середня жорсткість. Хороший спосіб підібрати щітку - спробувати її в справі. Ідеальна щетина не повинна колоти і дряпати шкіру, а приплив крові викликати вже через 5 активних ковзань по тілу. Щітки з твердими «пухирцями» з дерева або пластика замість щетинок теж відмінно підходять для масажу. Якщо куплена щітка виявилася занадто жорсткою, замочіть її на 3-4 години у воді, а потім висушіть, так щетина кілька «пом'якшиться».
3. Ручка. Зручніше за все виконувати масаж щіткою з довгою ручкою, яка не ковзає в руці. Таким знаряддям ви з легкістю помассіруете спину і задню поверхню ніг.

НАШІ НовомосковскТЕЛІ РЕКОМЕНДУЮТЬ

Види антицелюлітного масажу щіткою

У домашніх умовах для боротьби з целюлітом роблять вологе і сухе розтирання. Останнє вважається більш ефективним і швидше призводить до бажаного результату. Виконувати масаж слід кожен день протягом декількох місяців до появи результату. Але перші зміни на шкірі ви помітите вже через пару тижнів.

Вологе чищення шкіри

Виконуйте процедуру щодня під час прийняття душу або ванни. За 10-15 хвилин до масажу замочіть щітку в гарячій воді, щоб щетинки стали м'якшими. Нанесіть на шкіру гель для душу і вспеньте його. Тепер можна приступати до розтирання целюліту.

Легкими рухами активно водите по намиленої шкірі вологою щіткою. Починайте масаж з ніг, колами рухаючись вгору від колін до стегон, потім помасажуйте сідниці, переходите до живота і талії, інтенсивно погладжуйте їх знизу-вгору, руки масажуються від зап'ястя до плеча. Приділяйте кожній проблемній зоні 5-10 хвилин, ви повинні відчути поколювання в шкірі. Щоб прискорити результат, можна зробити невелику паузу і пройтися по тілу щіткою ще раз.

Завершивши масаж щіткою, прийміть прохолодний або контрастний душ і змастіть тіло антицелюлітною засобом. Такий нехитрої процедури можна не тільки боротися з целюлітом, але і замінити звичний скраб для тіла і навіть мочалку.

Суха чистка шкіри

Розтирання сухою щіткою більше задіює сполучну і м'язову тканину, а значить ефект від нього буде краще. На відміну від вологого, масаж проводять тільки сухий щіткою по сухій шкірі, до прийняття душу або ванни. Після процедури з шкіри необхідно змити ороговілі клітини. Всі рухи при массировании направляються знизу-вгору, у напрямку до серця. Інтенсивність розтирань, натиск на щітку і тривалість сеансу збільшуйте поступово, з кожною наступною процедурою.

Після антицелюлітного масажу щіткою прийміть ванну або душ. Ви повинні відчувати легке поколювання. Потім витріть насухо і густо змастіть відполіровану шкіру зволожуючим засобом або кремом проти целюліту. Робіть сухий масаж близько 10 хвилин щодня, через місяць-другий число процедур можна скоротити до 1-2 в тиждень для підтримки пружності шкіри.

Правила ефективного масажу щіткою

• Головне правило - ніякого дискомфорту! Якщо після сухого масажу тіло палає вогнем, а колір шкіри нагадує вареного рака - значить ви використовували занадто жорстку щітку. Після правильного масажу шкіра повинна злегка зарум'яниться.
• Не забувайте: тільки кругові або прямі руху знизу-вгору! Ні в якому разі не розтирайте тіло щіткою за принципом взад-вперед.
• Процедура відчутно бадьорить, тому проводити масаж щіткою краще з ранку, в крайньому випадку - за 3 години до сну.
• Не намагайтеся прискорити результат, сильніше давлячи або довше розтираючи шкіру. Це призведе тільки до хворобливості. Будьте помірні і не терзайте своє тіло - воно у вас єдине!
• Чи не поєднуйте масаж із засмагою.
• Обводите щіткою пошкодження на шкірі, а також папіломи і родимки, не зачіпаючи їх.
• В ході сухого чищення ороговілі клітини осідають навколо, тому, якщо не хочете кожен раз очищати ванну кімнату від пилу, проводите масаж в душовій кабінці або за фіранкою.
• Щотижня обов'язково ретельно промивайте щітку мильним розчином і добре сушіть, щоб не утворювався затхлий запах.
• Чи не масажуються пахова область, внутрішня поверхня стегон, область під колінами і пахвові западини.

Протипоказання

Оскільки щітка, особливо суха, інтенсивно впливає на шкіру, протипоказання для масажу від целюліту пов'язані, головним чином, зі станом шкірних покривів. Чи не розтирайте щіткою садна, порізи, удари і інші пошкодження, а також запалені і уражені варикозним розширенням вен, псоріаз або екземою місця. Чи не виконується масаж при підвищенні температури і будь-який висипу на тілі.

Розтирання щіткою ділянок тіла з целюлітом дозволяє домогтися дивовижних результатів. Втім, перший час ця процедура може здатися вам не зовсім приємною і навіть виснажливої. Але вашій шкірі знадобиться всього пара тижнів для адаптації. Не втрачайте терпіння, і ви з подивом зауважите, яким оксамитовим і гладким стало ваше тіло, без найменшого натяку на целюліт.

Поєднуйте масаж щіткою з обгортанням і дієтою проти целюліту - так ви отримаєте максимальний результат. Любіть своє тіло і будьте красивими!