Прогулянка як засіб оздоровлення дітей

Одним з основних чинників оздоровлення дітей є рухова активність. Перші сім років - це роки бурхливого психічного і фізичного розвитку дитини, організм якого і його функції ще далеко не досконалі і легко піддаються різним впливам. Ось чому так важливо щоб в цей період розвитку дітей ми забезпечили їм педагогічно доцільну середу.

Правильна організація фізичного виховання дітей в повсякденному житті забезпечує виконання рухового режиму, необхідного для здорового фізичного стану дитини та її психіки протягом дня.

Найважливішою умовою оздоровлення в дитячому саду є організація рухової активності дітей.

Рухова активність сприяє:

· Підвищення стійкості організму до різних захворювань;

· Зростання фізичної працездатності;

· Нормалізації діяльності окремих органів і функціональних систем;

· Появі позитивних емоцій, які сприяють зміцненню психічного здоров'я.

Перше місце в руховому режимі дітей належить фізкультурно-оздоровчих занять. До них відносяться загальновідомі види рухової активності: ранкова гімнастика, рухливі ігри та фізичні вправи під час прогулянок, фізкультхвилинки під час занять з розумовим навантаженням, динамічні паузи і т.д.

Рухливі ігри та фізичні вправи на прогулянці.

Основними завданнями проведення рухливих ігор та фізичних вправ на прогулянці, є:

- подальше розширення рухового досвіду дітей, збагачення його новими, більш складними рухами;

- вдосконалення наявних у дітей навичок основних рухів шляхом застосування їх в умовах, що змінюються ігрових ситуаціях;

- розвиток рухових якостей: швидкості, витривалості, спритності;

- виховання самостійності, активності, позитивних взаємовідносин з однолітками.

Рухливі ігри як основна рухова діяльність дітей дошкільного віку планується вихователем в різний час дня відповідно до режиму кожної вікової групи. Вранці до сніданку обов'язково виникають гри за інтересами дітей. Серед них мають місце і самостійні рухливі ігри невеликих дитячих колективів. Рухливі ігри та фізичні вправи на прогулянці є формою щоденної роботи дошкільного закладу з фізичного виховання. На прогулянці тривалість ігор та вправ становить 10 - 12 хвилин, якщо в цей день планується фізкультурний заняття, 30 - 40 хвилин в інші дні. Увечері рухливим іграм та фізичним вправам необхідно відводити 10-15 хвилин. Ця форма роботи відкриває широкі можливості для фізичного вдосконалення дітей, зміцнення їх здоров'я і загартовування. Важливо, щоб в розпорядженні дітей був ігровий матеріал, фізкультурні посібники та інвентар, що стимулює рухову активність. Тому надзвичайно важливі пошуки нових форм і змісту рольових ігор ( "Запуск ракети", "Пожежники на навчанні", "Спортивні змагання" і т.д.).

Оздоровчий біг на повітрі.

Оздоровчий біг на повітрі в середньому темпі є найважливішим засобом виховання загальної витривалості у дошкільнят. Оздоровчі пробіжки з дітьми старшого дошкільного віку доцільно проводити 2 рази на тиждень в дні, коли немає фізкультурних занять, під час ранкової прогулянки. При проведенні оздоровчого бігу повинен здійснюватися індивідуально-диференційований підхід до дітей.

Спочатку проводитися невелика розминка для всіх груп м'язів. На самому початку діти біжать «зграйкою». Перші один-два кола вихователь біжить з ними, стежачи за їхнім самопочуттям. Втомленим дітям пропонують зійти з дистанції, а інших, навпаки, підбадьорюють і дають проявити свою витривалість. Вихователь перебувати то попереду, то позаду, то збоку. Поступово діти витягуються в колону і біжать в рівномірному темпі. Витривалим дітям пропонують самостійно пробігти ще один-два кола. При цьому вихователь контролює самопочуття дітей. Оздоровчий біг закінчується ходьбою з виконанням вправ на дихання і вправ на розслаблення.

На питання «Навіщо потрібно займатися спортом?» Наші діти відповіли: «Щоб бути великим, сильним, м'язи качати», «Щоб брати участь в змаганнях», «Щоб сили було більше, рости», «Щоб тренуватися і грати один з одним», «Щоб не хворіти, бути здоровим» і т.п.

Таким чином, проведені нами оздоровчі заходи і застосовувані способи організації рухової активності дітей сприяли зміцненню їх фізичного та психічного здоров'я, підвищили стійкість дитячого організму до ГРЗ, сформували позитивне ставлення до занять фізкультурою і спортом.

Тому чим більше дитина рухається, тим успішніше відбувається весь складний процес біологічного формування організму. З кожним роком все більше відзначається високий рівень соматичних захворювань у дітей, тенденція до загальної ослаблення надходять в дитячий сад дітей, зниження імунітету. Тому однією з актуальних є проблема організації рухової активності протягом дня.

На кожній прогулянці в дитячому садку вирішується, як правило, комплекс взаємопов'язаних завдань: оздоровчих, виховних та освітніх. Оздоровчі завдання спрямовані на формування здорового способу життя та виховання свідомого ставлення до прояву своєї рухової активності. При розробці змісту виховних завдань важливо звернути увагу на розвиток самостійності, активності і спілкування, а також на формування емоційної, моральної та вольової сфери дітей в процесі рухової діяльності. Разом з тим характерною рисою прогулянок в старших вікових групах є акцент на рішення освітніх завдань: оволодіння необхідним програмним матеріалом з розвитку рухів, формування доступних знань про основи фізичної культури і здорового способу життя. Ці завдання вирішуються в тісному взаємозв'язку з розвитком рухових якостей і здібностей дітей, а також формуванням оптимальної рухової активності.

Ефективність прогулянок в дошкільному закладі багато в чому визначається розумінням їх значимості, яке полягає в тому, щоб:

- задовольнити природну біологічну потребу дитини в русі;

- сформувати навички в різних видах рухів;

- сприяти розвитку рухових якостей і здібностей дитини;

- стимулювати функціональні можливості кожної дитини і активізувати дитячу самостійність;

- створити оптимальні умови для різнобічного розвитку дітей: активізації розумової діяльності, пошуку адекватних форм поведінки, формування позитивних емоційних і морально - вольових проявів дітей.

Правильно організована прогулянка в повній мірі задовольняє потребу дітей в самостійних діях при ознайомленні з навколишнім, в нових яскравих враженнях, в вільних активних рухах в грі. В умовах прогулянки здійснюється тісне спілкування дитини з дорослим. Вихователь має можливість уточнювати, закріплювати уявлення, отримані дітьми на заняттях, навчати тих чи інших умінь, об'єднувати дітей у невеликі підгрупи, привчаючи діяти спільно, не заважаючи один одному, виховувати любов і добре ставлення до всього, що оточує. Для успішного здійснення цих завдань в першу чергу слід продумати умови проведення прогулянки.

В процесі щоденного проведення на прогулянці рухливих ігор і фізичних вправ розширюється руховий досвід дітей, удосконалюються наявні у них навички в основних рухах; розвиваються спритність, швидкість, витривалість; формуються самостійність, активність, позитивні взаємини з однолітками.