Продуло під кондиціонером

Ну ось і впала на місто літня спека. І знову до кабінету невролога підтягуються пацієнти «зі спиною». Біда ця не оминає нікого: захворіти можна в магазині і автомобільній пробці, в офісі і вдома, в банку і соцзабезі. А всьому виною - незнищенна тяга населення до комфорту. Адже немає нічого приємнішого відчуття холодного вітру на розпаленілому від спеки тілі!

Кондиціонер - причина бід?

Терапевти попереджають, про серйозний вплив кондиціонера на здоров'я людини. Використання кондиціонерів провокує річний сплеск гострих пневмоній, синуситів, тонзилітів, циститів і інших запальних захворювань, які самі хворі влучно узагальнюють слівцем «продули». Іноді пацієнти навіть сперечаються з лікарями-алергологами, стверджуючи, що є-таки така страшна хвороба в природі, як алергія на кондиціонер!

Щодо алергії медики досі єдиної думки, до речі, не прийшли. А ось витік деяких специфічних компонентів з системи охолодження дійсно може викликати сухість в горлі, кашель або напад, схожий на астматичний. Ну і багато хто чув про страшну інфекцію, яка спалахнула вперше в 70-х роках минулого століття на американському зльоті легіонерів і забрала життя 1% делегатів. Це легіонельоз, при якому бактерія легионелла, що розмножується в водному середовищі і за допомогою систем кондиціонування розноситься по приміщенню, викликає захворювання, подібне до пневмонію.

Але крім цих неприємних захворювань у який потрапив в чіпкі лапи прогресу урбаниста буває і менш небезпечне, але частіше стан - виражена м'язова біль в тій частині організму, яка потрапила під струмінь холодного повітря.

Що відбувається в м'язі? Банальне асептичне (неинфекционное, негнійне) запалення! У відповідь на локальне (місцеве) дію холоду в м'язі виникає тонічне напруження або, іншими словами, м'язовий спазм. У м'язі порушується кровообіг, накопичуються непотрібні речовини, в тому числі і медіатори запалення, які активують больові рецептори.

І «колесо Сансари» закрутилося: біль - спазм - знову біль. Якщо відразу ж не вжити заходів (розтирання, зігріваючий масаж, гімнастика, розслаблюючі вправи), то скутість в м'язах наростає, і на ранок доведеться йти до лікаря.

М'язових болів такого типу дуже схильні ті, хто змушений годинами дотримуватися незручну позу (офісні працівники, водії, що працюють на конвеєрі) і. люди, часто відчувають емоційні стреси. Стрес теж призводить до м'язового напруження, тому досить малості, щоб каскад хвороби запустився навіть від «невеликого вітерця», яким називають збивають з ніг обпалює струмінь холоду любителі українських морозів.

Поради лікаря

Уже багато років лікарі всього світу вселяють пацієнтам прописну істину, що біль терпіти не варто. Що біль - це сигнал організму про небезпеку. Що спосіб «перетерпіти» зазвичай завжди призводить до більш сумних наслідків, ніж боязнь втомити лікаря своїми хворобами. У лікарів в арсеналі зараз багато способів зняти спазм з м'язів і втихомирити біль. Важливо тільки вчасно звернутися!

А профілактика «хвороб кондиціонера» складна і проста одночасно. Ось кілька правил, які потрібно постаратися дотримуватися кожному:

1. Намагайтеся не потрапляти під прямий струмінь холодного повітря. Зараз в кондиціонерах є різні шторки і направітель, щоб забезпечити в приміщенні рівномірний розподіл холодних і теплих шарів. Прочитайте інструкцію до установки або зверніться до фахівців. Особливо важливо стежити, щоб кондиціонер не дув на вас вночі, так як саме вночі розігруються найдраматичніші події в спинах наших пацієнтів. При включеному кондиціонері не рекомендується відкривати двері і вікна, оскільки це стане додатковим джерелом протягу і підвищить ризик переохолодження.

2. Можна закривати штори або жалюзі, щоб не створювати в кімнаті парникового ефекту від нагрітих сонцем поверхонь. Можна тонувати скла або заклеїти їх світловідбиваючої плівкою, теплоизолировать приміщення спеціальними матеріалами - так само як і для збереження тепла в зимовий час, теплоізоляція необхідна влітку для збереження прохолоди. Увечері відкриваючи вікна з більш прохолодною боку, можна користуватися вентиляторами, також стежачи, щоб під потік повітря від них не потрапляли люди.

Справа в тому, що різниця між вуличної температурою і температурою в охолоджуваному приміщенні, за порадами лікарів, не повинна бути більше 4-8 градусів. Інакше саме перепад температур і забезпечить вам «застуду» або міозит. Та й судинна система може не пробачити такого стресу.

А ще варто подумати над покупкою енергозберігаючих лампочок, адже вони виділяють на 80% менше тепла, ніж звичні лампи розжарювання. Та й взагалі - вимикайте невживані електроприлади - вони теж нагрівають повітря в кімнатах на 1-2 градуси, але непомітно. Крім того, під вікнами, що виходять на сонячну сторону ви можете посадити гарне деревце. Через кілька років можна буде оцінити ваш внесок в озеленення міста і насолодитися тіні і видом зелені. Приємно і корисно!

3. Кондиціонер необхідно регулярно чистити. Нечищений фільтр кондиціонера з часом починає поширювати з потоком повітря хвороботворні мікроорганізми. У домашніх кондиціонерів фахівці рекомендують промивати фільтр щотижня. Для робочих тим більше не шкодуйте грошей і часу - відсутність працівників вийде дорожче!

4. Слід потурбуватися покупкою зволожувачів повітря. Кондиціонери можуть викликати зниження вологості в приміщенні, а сухість шкіри і слизових - не найприємніше відчуття в прохолоді. У цього явища, звичайно, є і позитивні сторони. Висушування є профілактикою зростання цвілі, грибкових заражень стін і стелі приміщення, прибирає запах вогкості і цвітіння, властивих клімату з високою вологістю. Але ось люди страждають.

5. Використовуйте інші способи охолодитися, але без фанатизму: напої з льодом, безсумнівно, хороший метод охолодження зсередини, але ними легко викликати переохолодження ротової порожнини і горла. Щоб потім не ходити до стоматолога і отоларинголога, їх варто пити маленькими ковтками. Та ж рекомендація - для гарячого чаю, який теж стимулює самоохолодження організму тільки шляхом підвищення потовиділення. У цьому випадку на людину повинна бути одяг з натуральних, добре всмоктують піт тканин.

Можна спробувати холодний і гарячий душ. Для дітей варто згадати про такому древньому способі охолодження, як обгортання мокрого рушники навколо голови і місць, де легко прощупується пульс: на згинах ліктів, зап'ястях, під колінами. Можна просто облити ніжки дитини прохолодною водою. Якщо спека все-таки допікає, можна поставити вентилятор, який буде дути на звичайну пластикову пляшку із замороженою водою, - так можна знизити температуру повітря в невеликій кімнаті на 2-3 градуси.

6. Постарайтеся зменшити час використання плити і духовки. Природною реакцією на спеку є зниження апетиту, так що в жарку пору доби можна обмежитися холодними закусками і салатами. Пошукайте, в інтернеті багато рецептів літніх «смачненького», які не зіпсують фігуру худне і дозволять повноцінно харчуватися дитині під час канікул.

8. Варто подбати, щоб ліжко та постільна білизна не утримували зайве тепло. Сомнологи (фахівці зі сну) рекомендують використовувати «літні» тканини і світлі кольори білизни, спеціальні наповнювачі для подушок і покриття для наматрасника. Оптимальна температура комфорту для людини - 22-23 градуси, але для сну краще, якщо температура повітря в приміщенні 18 градусів, і ви укриті легким ковдрою.

Пам'ятайте, що люди живуть на Землі кілька мільйонів років, а кондиціонер придуманий зовсім недавно. Намагайтеся вести здоровий спосіб життя, підтримувати гарну фізичну форму, зміцнювати імунітет - і ви будете почувати себе відмінно як в зимову холоднечу, так і в літню спеку.

Хороші поради! Зараз не уявляю життя без кондиціонера, особливо на півдні! Та не без застуд часом, але в пекло - це просто порятунок! Вентилятор в цьому плані навіть небезпечніше, на мій погляд - якщо повітря в приміщенні розжарений, то і мотилять він буде цей же гаряче повітря. Легше стає лише тоді, коли він дме прямо на тебе, але я собі таким чином встигла нирки застудити! Нічого веселого. Знову ж прогрес не зупинити, все частіше чую про тонування або спец. плівці для стекол, за рахунок якої можна зберегти температуру в приміщенні. Має сенс, адже влітку в квартирі дихати неможливо саме через сонячних променів, що нагрівають всі предмети в приміщенні, проникаючи через вікна.