Продукти з вмістом вітаміну з більше ніж у лимоні

"Ми ділили апельсин. Багато нас а він один".

Найголовнішим лідером серед всіх цитрусових за вмістом вітаміну С є улюблений усіма, соковитий і кисло-солодкий АПЕЛЬСИН. Його можна і багато з'їсти і він дійсно здатний насичувати організм людини у великій кількості таким цінним вітаміном С. який так нам необхідний особливо за часів епідемій грипу, простудних захворювань, для поліпшення опірності організму. До речі, від апельсинів ще не погано худнуть.

Єдине АЛЕ. Якщо є алергічна реакція на апельсини, а таке часто трапляється особливо у маленьких дітей, то варто утриматися від вживання в їжу.

Ківі, зелені кислі яблука, і клюква.Вітаміна З в цих трьох продуктах більше, ніж в лімоне.А варення з журавлини взимку - найкращий вітамін С.С гарячим чаєм в морозний день - і смачно, і хворіти не будете.І на хліб з маслом намазати можна на сніданок - смакота і всіх мікробів ваших з організму викінет.Зеление кислі яблука - кладезная вітаміну С.Я тільки їх і їм, тому і не хворію, може, простудними заболеваніямі.Ну а ківі - відомий джерело вітаміну С.Плюс в ківі повно железа.Так що взагалі незамінний продукт для людей з низьким рівнем заліза в кров і низьким імунітетом (тут допоможе вітамін С).

Прочитала всі відповіді і не знайшла в них свій улюблений джерело вітаміну С - айва японська або хеномелес. За вмістом вітаміну С в плодах хеномелес перевершує лимон. У мене на дачі росте цей невибагливий в догляді чагарник, який красиво цвіте і рясно плодоносить. Прекрасна вітамінна заготівля з плодів - відмінний запас вітаміну С в свіжому вигляді - перша допомога при застуді взимку. Так що, рекомендую.)

Перше місце, за вмістом вітаміну С, займає корінь хрону, потім шипшина, потім солодкий перець, обліпиха, чорна смородина, петрушка, кріп, капуста брюссельська, кольорова і біло-кочення, черемша, глід, брокколі, ківі, горобина, апельсин, грейпфрут , лимон, ананас, мандарин, морква, часник, буряк, огірки, яблука і ще багато продуктів.