Продукти, що очищають кров людини

Кров - це дуже важлива складова організму людини, так як вона забезпечує доставку кисню і поживних речовин до всіх органів і тканин. Для того щоб організм нормально функціонував і не виникало патологічних станів, кров повинна бути «чистою». Тому кожен повинен знати, що є продукти, які очищають кров. Тобто змінивши раціон, можна поліпшити якість крові і, відповідно, в загальному поліпшити здоров'я.

У крові містяться гормони, глюкоза, ліпідні сполуки і багато інших речовин. А також важливими показниками є водно-сольовий і кислотно-лужний баланси. Дисбаланс цих значень призводить до зниження імунітету і активації різних патологій. Крім того, слід зазначити, що для очищення крові і виведення токсинів з організму є певні органи. Це печінку, нирки, кишечник, легені і шкіра.

Негативно на якості кров'яних клітин відображаються шкідливі звички, неправильне харчування, несприятлива екологія і т. Д. Все це сприяє накопиченню шкідливих речовин в кров'яних клітинах. Виправити це можна за допомогою вживання продуктів, засобів для чищення кров.

Відзначається, що особливо позитивно на склад крові діють яблука, цитрусові, гранат, груша, слива. З ягід - це лохина, журавлина.

З цитрусових особливо корисними є лимони, так як вони багаті на поживні речовини і антиоксиданти. Цей вид цитрусових сприятливо діє на печінку, що теж сприяє очищенню крові. Для того щоб очистити організм від токсинів, досить лише натщесерце випивати склянку теплої води з лимоном, і цього буде достатньо для встановлення нормального рівня лугу. А також лимон при цьому сприяє вивільненню спеціальних ферментів, які перетворюють токсичні речовини в сполуки, які швидко виводяться з сечею.

Яблука, груші, сливи і гуава мають в своєму складі пектин. Ця речовина має детоксикаційні властивості для всього організму. Пектин виводить надлишок ліпідів в печінці.

Гранат дуже багатий на залізо, яке позитивно впливає при анемії, а також знижує рівень холестерину. який утворює атеросклеротичні бляшки в судинах. Тому його рекомендують їсти при низькому гемоглобіні і захворюваннях серцево-судинної системи.

Не менш корисний цитрусовий фрукт - це грейпфрут. Якщо включати його регулярно в свій раціон, то буде активно очищатися кров і шкіра. Це обумовлено багатим складом вітаміну А, С, В, а також такими речовинами, як пектин, калій, клітковина, пантотенова кислота і мідь. Також додатково в складі цього фрукта є флавоноїди нарингин. Саме ця речовина активує печінкові та кишкові ферменти.

До овочів, які по-особливому діють на кров'яні клітини, відносять:

Морква і буряк

Морква має дуже багатий склад. Але на якість крові діє глутатіон, який сприяє очищенню печінки. Буряк - це також овоч, що впливає на якість крові. Її рекомендується їсти в сирому вигляді щодня, це допоможе підвищити гемоглобін і очистити кров. Сирий буряк не слід вживати людям із захворюваннями шлунка.

Для поліпшення складу крові потрібно щодня пити склянку томатного соку. Це вірний спосіб для лікування недокрів'я. Часник добре впливає на кровоносну систему, його рекомендується вживати при атеросклерозі. Так як активні речовини в часнику сприяють очищенню від холестерину.

Листові овочі зеленого кольору дуже корисні для всього організму. До них відносяться шпинат, салат і зелень. Дані продукти для очищення крові дуже багаті на поживні речовини і вітаміни. Для чищення всього організму, і крові в тому числі, корисні антиоксиданти. Завдяки цьому виводяться вільні радикали, які перебуваючи в організмі ушкоджують еритроцити.

Брокколі - це продукт, який особливо ефективний в очищенні крові. Якщо даний овоч вживати в їжу у великій кількості, то відбувається детоксикація організму. Крім того, зменшується ризик прояву онкологічних захворювань, алергії, запальних процесів і навіть інсультів і інфарктів. Все це обумовлено наявністю в складі глюкосинолатів, клітковини, калію, фосфору, кислоти омега-3, кальцію, марганцю і т. Д.

Білокачанна капуста виводить різні негативні речовини, які потрапляють в організм з їжі, забрудненого повітря, води і т. Д. Активні речовини, що містяться в капусті, виводять токсини і вільні радикали з крові і захищають організм від них в подальшому.

Авокадо - це екзотичний овоч, який не так давно з'явився в супермаркетах, але він дуже корисний. Активні речовини, що знаходяться в цьому продукті, очищають печінку і, відповідно, кров'яні клітини від вільних радикалів, які негативно впливають на організм.

Почистити кров можна також шляхом додавання в їжу різних приправ і прянощів:

Всі ці приправи надають слабкий кровоочисний ефект і сприяють зміцненню серцево-судинної системи. Звичайно, червоний перець потрібно вживати в малих дозах (разом з їжею).

Шафран, крім очищення крові, ще покращує обмін речовин, що також сприяє очищенню організму від токсинів.

Гвоздику застосовують для очищення лімфатичної системи. але є протипоказання до її вживання - це запальні процеси в організмі і гіпертонія.

Коріандр відомий своїм властивістю виводити з крові важкі метали.

інші продукти

Окремо слід відзначити багаті на клітковину продукти - овес, пшеничні висівки і горіхи. Це також продукти, що чистять кров. Вони активно виводять з кровоносної системи жири і токсини. До цих продуктів відноситься ще і лляне насіння. Додатково дію клітковини направлено на зниження рівня глюкози в крові.

Джагеррі - це тростинний цукор, який не пройшов обробку і очищення. У ньому міститься багато заліза. Тому він рекомендований людям з низьким гемоглобіном. Також даний продукт очищає кишечник від шлаків і інших токсичних речовин.

Печінка - це корисний продукт, який рекомендується вживати в їжу для поліпшення складу крові, так як в ній міститься велика кількість заліза і гепарину. Це дозволяє підвищити гемоглобін і запобігти утворенню тромбів. Також поряд з печінкою часто потрібно включати в раціон рибу жирних сортів.

Мед - це дуже корисний продукт. Він відомий своїм багатим складом вітамінів і мінералів. Системне вживання меду дозволить очистити кров, кишечник, підвищити імунітет. Але мед є сильним алергеном, тому є його потрібно акуратно.

Рекомендується натщесерце випивати склянку води з 1 чайною ложкою меду. Такий напій сприяє активації обмінних процесів і очищення кишечника від шлаків.

способи приготування

Можна приготувати страву, яке сприяє очищенню крові від токсинів і шлаків. У нього входять курага, горіхи, родзинки, лимон і мед. Все це можна змішати за смаком і один раз в день з'їдати порцію. А також можна взяти всіх компонентів по 250 г і 1 лимон. Перебити всі блендером або ж м'ясорубкою і залишити в холодильнику. Приймати таку суміш слід по 1 чайній ложці 2-3 рази на день натщесерце.

Суміш з сухофруктів ефективна при анемії, а також для підвищення активності імунної системи організму. Тому ефективно використовувати цей засіб при простудних захворюваннях.

Ще одним рецептом є суміш з часнику (близько 400 г) і 5 лимонів. Часник має бути натертим на тертці, а з лимонів потрібно вичавити сік. Все змішується і настоюється в холодильнику 8-10 годин. Для прийому потрібно 1 чайну ложку готового кошти додати в стакан води. Дана суміш очищає клітини крові і підвищує імунітет.

Не рекомендується

При бажанні очистити кров від шкідливих складових слід не тільки включити в раціон ці продукти, а й припинити вживання некорисних продуктів. До них відносяться жирні і смажені страви. Так як вони забруднюють організм шлаками і токсинами, холестерином.

Продукти з консервантами залишають негативний слід на стані здоров'я. При вживанні таких страв в крові також залишаються речовини, які змінюють її якість і склад.

Алкоголь впливає на реологічні властивості крові, а саме, після вживання алкоголю кров згущається.

Якщо людина хоче очистити кров, то не слід забувати про воду. Мало включати в раціон харчування корисні продукти, потрібно ще пити багато води, вона також надає детоксикаційної ефект. Протягом дня кожна людина повинна випивати 2 літри чистої негазованої води. При цьому будуть нормально функціонувати всі обмінні процеси, а значить, організм буде очищатися.