Про те, як сплять в китаї
Кожний власник пристрою на ОС Android може завантажити з Play Store додаток Jawbone Up, яке дозволить об'єднати можливості браслета від Jawbone з Android-гаджетом. Вийшло поєднання дозволить в будь-який момент і в будь-якому місці проаналізувати вашу активність. Або, наприклад, оцінити як ви спали.
У Jawbone піклуються про те, щоб поліпшити якість сну користувачів браслета UP, вважаючи, що це один з найважливіших факторів, що впливають на здоров'я. Сон безпосередньо відбивається на пам'яті і творчих здібностях, вазі і рівні стресу, оцінках в школі, та й тривалості життя в цілому. Коли ми дивимося на комплексну статистику по даному питанню, ми бачимо виразне вплив пори року і культурних особливостей. Тому в компанії ретельно збирають по всьому світу дані, що стосуються сну, і на цей раз в об'єктив дослідження потрапила конкретна країна - Китай.
На цій карті ми бачимо, наскільки середній час відходу до сну залежить від сонця і географічного положення. На самому сході країни, де рано заходить сонце, воно коливається близько 23-ї години. На заході і півдні, де це відбувається пізніше - після години ночі. Наші біоритми протягом дня сильно залежать від сонця.
Час відходу до сну
А тепер поглянемо на окремі міста. І першим, що ми дізнаємося з дослідження, буде те, що ні в одному великому місті середній час сну за ніч не перевищує 7 годин, інформація по Китаю це підтверджує. Найменше сплять в Лхасі в Тибеті - в середньому 6 год 22 хв за ніч. Можливо, це пов'язано з режимом, який підпорядковується розпорядку молитов. У Сучжоу на сході сплять довше за все - 6 год 45 хв в середньому. Згідно відомої китайській приказці, Сучжоу - один з найкрасивіших китайських міст. А в сусідньому Усі з подібною історією і культурою в середньому сплять 6 год 35 хв за ніч.
Час відходу до сну і пробудження різниться ще більше. Перш за все засипають і прокидаються на сході, в Харбіні: в 23.27 і 6.58 відповідно. А найпізніше - на заході, в Урумчі, там прокидаються в 8.29. А на півдні, в Гонконзі і китайському Лас-Вегасі Макао лягають після 0.30 і прокидаються близько 8 ранку. Так що наш сон пов'язаний не тільки з географічним положенням, а й з культурними особливостями регіону.
Нарешті, в компанії подивилися на те, як змінюється сон протягом року. Графік показує, як змінюються протягом року в материковому Китаї час відходу до сну, пробудження і загальний час сну. Він також відображає, як різні події в році змушують людей недобирати сну або, навпаки, висипатися краще.
Таким чином, інформація про те, як сплять китайці, дає унікальну культурно-географічну картину.
Примітки. Дослідження засноване на даних сотень тисяч пристроїв UP від Jawbone. Малонаселені регіони об'єднані в статистиці з сусідніми для отримання більш ясної картини, яка могла б бути розмита за рахунок провінційних територій. Загальний час сну відрізняється від регіону до регіону не так сильно, як час відходу до сну і пробудження, тому що з нього виключається час, проведений в ліжку до засипання і після пробудження, а також пробудження протягом ночі. всі відомості