Природні способи відновлення другої фази циклу
- коротка друга фаза циклу;
- знижений прогестерон;
- невстановлена причина «безпліддя» і викиднів.
Крім медикаментозного лікування лютеїнової фази існують і «природні» способи, які м'яко і нешкідливо сприяють відновленню правильної роботи жіночої статевої системи.
Натуральний крем на основі прогестерону.
Одним з найбільш поширених методів лікування недостатності лютеїнової фази циклу (її подовження) є використання прогестеронового крему.
Використання натурального крему з прогестероном може допомогти доповнити власні рівні прогестерону в організмі і привести гормони в стан природного балансу.
Природний прогестерон походить від рослинних жирів і масел називається діосгенін. У лабораторії діосгенін хімічно синтезують в молекулярну структуру, яка ідентична людському прогестерону. Його іноді називають «людина-ідентичний» або «біо-ідентичний» прогестерон, який відрізняє його від синтетичного.
Як використовувати прогестероновий крем? Найбільш ефективним є використання натурального прогестеронового крему трансдермально (через шкіру). Так натуральний прогестерон легко і швидко всмоктується в організм (протягом декількох секунд). Щоб точно імітувати роботу прогестерону в організмі, краще використовувати крем двічі на день.
Краще застосовувати крем в місцях, які мають капілярний кровообіг, таких як: особа, шия, верхня частина грудей, груди, внутрішня частина стегна, долоні рук і ніг.
Коли мова йде про дозування, більше не означає краще. Занадто багато прогестерону, як і занадто мало, може викликати гормональний дисбаланс. Середня доза становить 30-15 мг. Рекомендується почати використання крему безпосередньо після овуляції протягом другої фази циклу (близько двох тижнів перед менструацією), і закінчувати використання з настанням менструації. Після того як ви завагітніли, залишайтеся на прогестерон і зверніться до лікаря.
Однак якщо проблема полягає в низькому лютеїнізуючого гормону, то додавання одного лише прогестерону може не допомогти.
Перед використанням крему з прогестероном також слід проконсультуватися з фахівцем!
Вітамін B6 в лікуванні лютеїнової фази.
Багато жінок відзначають збільшення тривалості лютеїнової фази в разі додаткового прийняття вітаміну В6. Це може бути викликано тим, що B6 призводить до балансу гормони в організмі. В6 присутній в тунці, бананах, індичці, печінки, лососі і багатьох видах зелені. Також можливо використовувати вітамін B6 в таблетках. Рекомендується приймати від 50 до 100 мг на день. Переконайтеся, що ви використовуєте вітамін B6 в поєднанні з комплексом вітамінів групи В або полівітамінів, щоб не викликати дисбаланс.
Антиоксиданти для лікування недостатності другої фази циклу.
Антиоксиданти являють собою сімейство вітамінів, мінералів та інших поживних речовин, які допомагають захистити організм від пошкоджень, викликаних вільними радикалами. Вільні радикали являють собою нестабільні молекули, які можуть пошкодити клітинні структури. Вважається, що кожна клітина нашого організму приблизно 10000 разів в день піддається нападу вільних радикалів, які прискорюють процес старіння. Антиоксиданти нейтралізують вільні радикали, зупиняючи подальше пошкодження клітин, тим самим захищаючи їх.
Мало того, що вплив вільних радикалів може пошкодити яйцеклітини і сперматозоїди, пошкодженими можуть виявитися репродуктивні органи і залози, які виробляють статеві гормони. Якщо ці клітини не здорові, то й функціонувати вони будуть не правильно.
Останні дослідження показали, що окисне пошкодження може бути причиною недостатності лютеїнової фази. Жінки, які страждають недостатністю лютеїнової фази і повторними викиднями часто мають значно нижчі рівні антиоксидантів, ніж здорові жінки.
Також вільні радикали можуть пошкодити і клітини ДНК. ДНК обох партнерів є основою для майбутньої дитини. Пошкодження ДНК може викликати викидень, вроджені дефекти або проблеми розвитку майбутньої дитини.
Дослідження також показали зв'язок між окислювальним стресом, викликаним вільними радикалами і чоловічого безпліддя. Таким чином, приймати антиоксиданти дуже важливо для обох батьків.
Головними антиоксидантами є ліпоєва кислота (у невеликих кількостях міститься в картоплі, шпинаті і червоному м'ясі), вітамін Е (сирі рослинні масла, горіхи, горіхове масло, олія рисових висівок. Ячмінь, зелені листові овочі), вітамін С (рослини і фрукти, включаючи червоний перець, брокколі, журавлину, капусту, картоплю, томати і цитрусові), коензим Q10 (міститься в морепродуктах і м'ясних субпродуктах), глутатіон (рясно міститься в свіжих фруктах, овочах і свежеприготовленном м'ясі).
Будь-який тип недостатності лютеїнової фази вимагає серйозного обстеження і подальшого лікування, оскільки це перешкоджає настанню вагітності. Вище перераховані найбільш щадні методи відновлення балансу гормонів в період лютеїнової фази.
Незважаючи на те, що розглянуті методи лікування проблем другої фази циклу є натуральними і природними, перш, ніж вирішити їх використовувати обов'язково порадьтеся зі своїм лікуючим лікарем.
