Пригнічений настрій, хандра

Всім властиво часом відчувати деяку смуток або зниження фону настрою - це і є прояв нудьги. У психічно здорових людей це проявляється в моменти розставання з близькими нам людьми або в непогожий день. Часто такого пригніченого настрою і легкої нудьги ми даємо назву - Осінній настрій, або осіння хандра. У кожного свої причини для осінньої хандри - комусь треба в школу, хтось повернувся з відпустки, а деякі просто сумують за яскравого сонечка і теплого вітерцю. Але це проходять стану, які можуть виникати на короткий час і на НЕ тривалий період в 2-3 дня, іноді трохи більше, що залежить від індивідуальних параметрів розвитку вищої нервової діяльності. Іноді, осінній настрій може переростати в більш важкий стан, який часто називають загальним терміном - депресія.

Скарги пацієнтів на пригніченість або стан нудьги.

"Я молода приваблива дівчина, працюю в хорошій компанії, заочно закінчую інститут, у мене є хороші друзі і близький кохана людина, з яким у мене серйозні плани на майбутнє життя. Навколишні підкреслюють мою доброзичливість, почуття гумору. Впевнена, що ніхто з мого оточення не здогадується про мої проблеми. Десь років 5 назад зі мною періодично трапляються напади сильного тривоги (яка доходить до паніки), напруги, які призводять до моторошно пригніченого стану. у дитинстві (в шкільні роки) ставили діагноз Вегето-судину зграя дистонія, інших захворювань, що мають відношення до моєї проблеми, не знаходили. У перший раз зі мною це сталося в 19 років. Без видимих ​​причин у мене погіршилося самопочуття, і різко настала хандра. Життя ніби припинилася, я різко змінилася. Настрій був нижче , ніж на нулі, я постійно ревіла, мені було так погано, що здавалося я божеволію. Тоді я ще не розуміла, що зі мною відбувається. я металася, у мене було відчуття відчаю, безвиході, я не могла їсти, була дуже сильна слабкість, нудота, тремтіння, постійно замерзала. Я тоді цілодобово сиділа (а точніше, лежала) будинку, не могла ходити на роботу. Моя сім'я дуже турбувалася за мене, але не знала чим допомогти, батько вініл в усьому мене саму. Через місяць я стала ходити по лікарях і у мене знайшли гіпотеріоз щитовидної залози (дуже невелике відхилення від норми), і я вирішила, що всі проблеми через це. Призначили легкі гормони для щитовидної залози, і я поступово вийшла з цього стану.

Хоча іноді продовжувала відчувати смуток, тугу і неспокій. Пізніше, коли мені було 21 рік, ситуація повторилася. У мене знову різко зросла тривога, настрій придушене, не могла заснути, почалися панічні атаки. З'явилася величезна фобія збожеволіти, іноді здавалося, що я вже зійшла з розуму. Від цієї думки я відчувала сильне пригнічено стан. і поступово прийшла до повної безпорадності зі своєю недугою. Я не знала, що зі мною відбувається, було сильне почуття страху, безвиході, думки про суїцид. З знову відчула те пригнічений настрій і нудьгу. Здавалося, я гину. І ось тоді я перший раз звернулася до обласного психіатра, думаючи, що у мене шизофренія (я була в цьому впевнена).

Він провів зі мною бесіду, сказав, що такої хвороби у мене немає, виписав ліки. На той момент, мене це не задовольнило, я не бачила виходу зі своєї ситуації, а для мене тоді (і зараз) найважливіше повернути гармонію і спокій в своє життя, перестати маятися і страждати, почати жити нормально, перестати боятися. Минуло півроку, а видимих ​​поліпшень не було, я перебувала в стані страху і безвиході. І тоді я звернулася до лікаря-психотерапевта. Він провів зі мною кілька бесід (5 сеансів за 5 днів), на більший час, на жаль, я не могла залишитися.

Він поставив діагноз депресія на фоні фобического-тривожного синдрому. Точна назва не пам'ятаю. Лікар порадив мені пройти курс комплексної терапії в амбулаторному відділенні. Але на той момент, я не могла цього зробити. Його консультації і таблетки дуже допомогли мені на той момент, попереднє життя до мене повернулася, я знову почала займатися насущними планами і питаннями. З'явився молодий чоловік, і цілі на майбутнє. Але залишилося відчуття пригніченості. я не була до кінця впевнена, що я не божевільна, не могла позбутися думки про шизофренію. Жила з якоюсь внутрішньою тривогою, іноді вона виливалася в сльози і відчай. І ось тепер - я, зовні благополучна дівчина, перебуваю в стані постійного внутрішнього напруги, нудьги. занепокоєння, страху за те, що я не ніколи не зможу нормально жити. У мене знову апатія до всього, я кожен день реву через своїх страхів і переживань, мені здається, що зі мною щось не так, що я не можу бути як всі, тобто спокійно жити і не накручувати, не роздувати проблем.

Ще я дуже недовірлива і, як виявилося, ревнива (з ревнощами я більш-менш справляюся, тому що розумію, що не права). Я після великої перерви знову почала приймати таблетки виписані тим лікарем, який допоміг, але тепер почуття тривоги і пригнічений настрій повністю не зникає.

Ще у мене іноді виникає відчуття нереальності того, що відбувається, іноді навіть здається, що я - це не я (боюся підійти до дзеркала і себе не впізнати). Плюс до всього я відчуваю зараз проблеми зі сном (прокидаюся в страху ночами або рано вранці), у мене прискорене серцебиття, проблеми з кишечником (недавно почалися). З недавнього часу стала дуже розсіяною, метушливої ​​плутано, а коли трапляються зриви, то навпаки починаю ревіти і в кінці, впадаю в ступор. Так відбувається практично в кожен день і, як Ви розумієте, ДУЖЕ сильно мене пригнічує. Я розумію, що це все результат тривоги і депресії, вирішила для себе знайти час і з'їздити до лікаря-психотерапевта на денне відділення, на групову терапію.

Я розумію, що чим більше я запускаю свою проблему, тим гірше мені стає і тим важче від цієї проблеми буде позбутися. Моя мета, мій сенс і моя надія полягає в тому, щоб позбавиться від цього стану страху і пригніченості. почати нормально жити, а не витрачати всі сили і нерви на ці нескінченні муки! Я бажаю цього всією душею, готова зробити все, що для цього необхідно! Я хочу і, сподіваюся, що можу жити нормально. У мене більше немає сил так жити. Якщо можливо, скажіть мені, будь ласка, наскільки серйозно мій стан і наскільки воно оборотно? Як мені краще вчинити, що необхідно робити, щоб хоч якось добитися поліпшення? Чи можливо повністю позбутися від усього цього, чи багато позитивних результатів лікування? І якщо можливо, мені б хотілося дізнатися Ваше бачення моєї проблеми ».

Пригнічений настрій або хандра. це задушливе, безпричинне і важке почуття, яке раптово навалюється і зовсім невідомо, коли піде. Одні з найбільш частих проявів пригніченого настрою і нудьги.

- Практично щоденна втрата життєвої енергії;

- Коливання у виборі, нерішучість, труднощі зосередження;

- Щоденна підвищена сонливість і в той же час може проявлятися безсоння;