Придбання обладнання, спортивні тренажери - як вибрати правильний
Устаткування для підняття важких предметів буває різних видів, від вільного ваги до багатофункціональних тренажерів. Фактично, коли мова йде про силові тренування, вибір обладнання безмежний. Але не всяке спортивне обладнання рівноцінно.
Досвідчений силач знає точно, що йому потрібно. Ті, хто відносно недавно зайнявся силовими тренуваннями, можуть сумніватися в тому, який тип обладнання буде для них найкращим. Ось кілька порад.
Точно так само як ви можете збільшити м'язову масу, силу і тонус м'язів за допомогою тренажерів в спортивному залі, це можна зробити за допомогою багатофункціональних або функціональних тренажерів. Якщо почати з недоліків, ви обмежені в траєкторії рухів.
Коли ми піднімаємо штангу, вона підлаштовується під наше тіло і наші руху. Машина ж рухається за певним зразком, під який потрібно підлаштовуватися нам. По-друге, обмежений вага, який ми піднімаємо. Якщо ви піднімаєте вагу вже багато років і володієте винятковою силою, краще працювати з вільним вагою.
Силові тренажери набагато безпечніше, ніж вільний вага, особливо якщо ви тренуєтеся без інструктора. Великою перевагою тренажерів є їх простота і зручність.
Щоб змінити вагу, потрібно просто витягнути спеціальний штир і вставити в потрібне гніздо. Не потрібно знімати і одягати важкі диски на штангу між вправами. Що стосується займаного простору, особливої різниці тут немає.
Багатофункціональні тренажери стають все краще як за якістю, так і за кількістю функцій, які вони виконують. Хоча вони все ще не так популярні, як робота з вільним вагою, з 1987 року їх популярність зросла на 80 відсотків.
Таке зростання їхньої популярності залучає нових виробників, надаючи споживачам більше можливостей вибирати те, що ідеально відповідає їхнім потребам. Однак знайти ідеальний багатофункціональний тренажер досить важко.
Використання тренажерів зі складальним вагою має кілька переваг. За зовнішнім виглядом і за відчуттями під час використання вони схожі на моделі, плюс які використовуються в спортзалах, що безумовно добре для тих, хто вже займався в тренажерному залі. Вони дозволяють точно знати, яку вагу ви піднімаєте. Однак, певне політичне значення на одному тренажері може відчуватися по-іншому, ніж на іншому. Багато з виробників перетворили свої спортзали за минулі кілька років, щоб звернутися до цього. Зміни включають захисні савани за вагою, ергономічним звуковим місцях, здатність пристосувати значні відмінності в розмірі тіла і більш легких зміни від одного ваги до іншого.
Виробники також удосконалили тренажери, зменшивши шум і зробивши їх більш гладкими. Вони спробували зменшити площу, яку займають тренажери, не змінивши при цьому їх функцій.
Як вибрати багатофункціональний тренажер
Вибрати багатофункціональний тренажер для домашнього використання, враховуючи свої фінансові можливості, може виявитися дуже важкою справою. Два, здавалося б, однакових, тренажера можуть дуже відрізнятися один від одного, якщо розглянути їх ближче. Перш ніж прийняти остаточне рішення, потрібно обов'язково враховувати свої вимоги, і переконатися, що тренажер їм відповідає. По-перше, потрібно бути впевненим, що ви зможете ним користуватися. Деякі машини буквально не підходять тим, хто ними користується. Багато тренажери створені для людей з певними параметрами, а у людей більш високого або низького зросту виникають проблеми, якщо сидіння не регулюються.
Хороший багатофункціональний тренажер повинен дозволяти виконати не менше 12 вправ, при цьому, не змінюючи конфігурації. До нього повинна додаватися хороша інструкція.
Пам'ятайте, що відкриті вагові пластини являють собою небезпеку, особливо для дітей, тому що можуть пошкодити руки. Якщо у вас є діти, під час тренування не дозволяйте їм підходити до тренажера, а, коли не використовуєте його, закривайте пластини захисним екраном (вони зазвичай продаються там же, де і тренажери).
Нарешті, перевірте троси. Вони повинні бути досить сильними, щоб утримувати важку вагу, і рухатися гладко і безшумно. Троси, покриті вироби служать в п'ять разів довше.