Православний пост, користь і шкода пісної їжі для здоров’я, правильне ставлення до посту

З часів хрещення Русі весь православний люд століттями дотримувався багатоденні пости з метою очищення духовного і фізичного. Згодом люди стали помічати очевидну користь від постів, оскільки вони припадали відразу після святкових застіль і сприяли розвантаженню організму після рясних частувань та пиятик.

Тема користі і шкоди поста для здоров'я - дуже актуальна тема затребувана в середовищі віруючих. Постараємося розглянути її в фізіологічному розрізі, уникаючи, проте, бачити її лише з точки зору пісної дієти. Що чекають віруючі від поста, як він відбивається на здоров'ї?

Що говорять і пишуть про піст.

Духовна користь посту

При зверненні до теми поста необхідно завжди пам'ятати, що його духовна складова є основною. Головна мета православного поста - повернути контроль над своїми пристрастями людині, розслабленому повсякденною метушнею, щоб повернути собі усвідомлення того, що життя складається не тільки з задоволення різноманітних потреб (фізіологічних, душевних і ін.). Часто в повсякденному житті, наповненою подіями і враженнями, люди потрапляють у владу який-небудь пристрасті, яка очерствляет їх, призводить до втрати самоконтролю і тверезої оцінки свого духовного стану. У цих умовах пост діє витвережували.

Базові потреби людини, такі як, в їжі, в питті, в одязі, в оселі і т.д. не є споконвічно гріховними і цілком природні. Однак злі духи знаходять кошти осквернити будь-яка дія людини і перетворити природну потребу в гріховне захоплення. Нерідко доводиться бачити вже і без того обтяжених вагою людей, велика частина часу дня яких присвячена нескінченного жування, наповненню шлунка шкідливими для здоров'я продуктами і т. Д. А подивіться на жалюгідний вигляд алкоголіків, від цього душевного недуги страждає значна частина населеніяУкаіни - не треба ходити далеко за прикладом. На прикладі алкоголізму можна бачити, як людина, створена за образом Божим, перетворюється в раба ганебної пристрасті, яка не дає йому зробити ніяке духовний рух. Дивлячись на таких людей, ми повинні журитися і дякувати Богові за те, що він не допустив і нам самим впасти в таке жалюгідне стан. Можливо, саме пост допомагає багатьом православним християнам уникати такого поневолення.

Чи є користь пісного харчування для здоров'я?

Не можна повністю виключати можливе корисний вплив пісного харчування на здоров'я. Однак ці факти мають скоріше приватне значення, і про них не можна говорити, як про якісь закономірності. Розглянемо деякі аспекти впливу поста на здоров'я людини.

Скоромні (непостние) продукти (наприклад, м'ясо, сало, вершкове масло, сир і т. П.) Часто є висококалорійними. Тому чисто теоретично їх виключення з раціону може призводити до загального зниження надходження енергії в організм. Розмірковуючи про це, потрібно пам'ятати, що постять люди зазвичай заміняють ці продукти іншими, часто також висококалорійними - хліб, крупи, солодощі та ін. Кінцевий підсумок такого поста може бути різним у кожному конкретному випадку. Деякі люди, особливо ті, що постять строго дійсно знижують вагу під час постів. Однак в інших випадках відбувається зворотне - і постники насправді «поправляються». Це - лише спостереження, що не претендує на суворі статистичні висновки, однак, воно показує, що пост не можна вважати універсальним засобом для схуднення.

Є свідчення лікарів про те, що чергування раціону протягом року (пост - немає поста) підвищує опірність організму, покращує стан імунної системи. Вони стверджують, що фізіологічний стрес, який викликається постом, мобілізує захисні сили організму.

3. Пост і загальний стан організму.

Проте, до посту треба підходити дуже обережно людям без відповідного досвіду. Відомі випадки, коли люди, які щойно почали християнське життя, кидаються в «вир» поста з головою, не розраховуючи свої сили. Мені розповідали про одного молодого чоловіка, який необачно визначив для себе строгий піст, що складається з ужитку тільки хліба і води. Через кілька тижнів його доставили на швидкій допомозі в реанімацію, так як його організм не був привчений до посту, і суворе обмеження в їжі виявилося для нього занадто непідйомним працею. Якби юнак спочатку порадився зі священиком, якому відомо його фізичний стан і духовний досвід, той би напевно відрадив його від такого непосильного «подвигу». Певну перевагу у виконанні вимог православного осту мають діти, які виросли в сім'ях добропорядних християн, які привчають дітей до періодів утримання в їжі з раннього віку.

4. Негативні наслідки поста для організму.

Коли людина вступає на шлях виправлення, очищення душі, ніхто не обіцяє йому, що дорога буде легкою. Все це відноситься також і до посту, його наслідків для організму. Зміна раціону - це завжди стрес, перш за все для травної системи (особливо шлунок, кишечник, жовчний міхур). Хворі шлунково-кишковими захворюваннями можуть відзначати спочатку поста ознаки дисбіозу, синдрому подразненого кишечника. Організму може знадобитися час, щоб звикнути до пісної їжі. Таким людям бажано заздалегідь готуватися до посту, входити в нього поступово. Можливо, саме для цього Православна церква передбачила перед Великим постом Мясопустная седмицю ( «Сирний тиждень»), коли віруючі вже відмовляються від м'ясних продуктів. Крім шлунково-кишкових розладів, обмеження в певній їжі може впливати і на інші системи організму. Наприклад, у деяких жінок в період посту припиняються місячні. З точки зору організму це - цілком раціональний вихід, адже статеве життя в пост також заборонена і тому зачаття не передбачається. Однак з цього очевидно, що в пості бере участь весь організм, і тому в цей період треба ставитися до свого здоров'я уважніше. Немічне стан організму, при якому людина ледве може ходити - саме те, до чого прагнули багато християнських подвижників (див. Наприклад, житіє преподобного Кирила Білоєзерського). Однак до такого подвигу потрібно бути готовим і обов'язково мати благословення духівника.

5. Пост за медичними показаннями.

У деяких випадках пост може бути ліками не тільки для духу, а й тіла в самому прямому сенсі. Це стосується людей, системи організму яких погано переносять білкову їжу. В першу чергу це відноситься до хворих різними нирковими захворюваннями. Компетентний лікар-ендокринолог буде щиро радий за пацієнта з хворобою нирок, який вирішує обмежити прийом тваринного білка в понеділок, середу, п'ятницю і в багатоденні пости. Ці періоди утримання від важкої їжі стають часом відпочинку і відновлення ослабленої видільної системи. Періоди обмеження в їжі показані також у багатьох випадках хворим на алергічні захворювання. Велика частина алергіків змушені відмовлятися від певних продуктів постійно, і це - теж в якійсь мірі форма поста. Однак і короткі періоди лікувального голодування служать хорошим стимулятором для імунітету хворого людини: при цьому активізується діяльність надниркових залоз, підвищується вироблення глюкокортикостероїдних гормонів, які пригнічують алергічні запальні процеси.

Піст - непростий період в житті православної людини, який дозволяє зрозуміти своє істинне духовний стан. Для здоров'я деяких людей режим поста може виявитися занадто важким випробуванням, для них Церква робить послаблення. Однак не варто нехтувати постом, адже цей період - хороша можливість навести порядок в душі, привід взятися за виправлення хоча б одного зі своїх недоліків.