Правильно надягати роликові ковзани

Рада 1: Як надягати ролики

Приміряти роликові ковзани необхідно в тих шкарпетках, в яких ви збираєтеся кататися. Для цього вам підійдуть як спеціальні «роликові» шкарпетки, так і бавовняні. Не рекомендується надягати під ковзани вовняні або синтетичні шкарпетки.

Вибирайте ролики точно за розміром. Примірку починайте з більшого розміру і поступово зменшуйте його до тих пір, поки не відчуєте, що п'ята впирається в задник. Врахуйте, що черевики роликових ковзанів розношуються, і якщо ви купите ролики хоча б на розмір більше, то через деякий час він буде просто бовтатися у вас на ногах. Щоб було легше вибирати взуття, можна скористатися таблицею розмірів ноги.

Необхідно правильно застебнути ковзани. Кріплення черевика зазвичай складається з трьох елементів: кліпс, ременя п'яти і шнурків. Насамперед з черевика повністю витягніть язичок. Тепер можна приступати до затягування шнурків. При цьому намагайтеся якомога рівномірно розподілити тиск шнурків по всій довжині верхньої частини стопи. При затягуванні не потрібно здавлювати ногу.

Тепер закріпіть п'яту. Тут також не варто віджимати, але при цьому постарайтеся зробити це так, щоб при завершенні процесу п'ята не рухалася ні в бік, ні вгору. Якщо при спробі встати ви відчуваєте зсув, то спробуйте ще щільніше затягнути шнурки і п'ятковий ремінь. Якщо і це не допомагає, то необхідно переходити до примірці іншої пари ковзанів.

Останній етап - фіксування кліпс. Відкрийте кліпси, ремінець протягніть в фіксатор. Далі необхідно замкнути кліпсу, при цьому манжета черевика повинна щільно обхопити вашу ногу. Тут також нога ні в якому разі не повинна бовтатися в манжеті.

Тепер можна надіти другий ролик і обережно встати на ноги. Походіть, якщо це можливо, хоча б 10-15 хвилин. За цей час ви зможете зрозуміти, комфортно вам чи ні. Якщо вам незручно, ви відчуваєте якийсь дискомфорт, відразу ж беріться за примірку інших варіантів. Тільки коли ви повністю будете впевнені в своєму виборі, сміливо оплачуйте довгоочікувану покупку.

Рада 2: Як підібрати роликові ковзани

Їзда на роликових ковзанах - це дуже цікаве і захоплююче заняття. Воно дозволяє не тільки весело провести вільний час, а й зміцнити багато м'язи тіла. Найважливішим кроком є вибір роликових ковзанів. Ця процедура не така проста, як здається на перший погляд.

Визначитися, яку суму ви готові витратити на покупку роликових ковзанів. Чим більше грошей ви відведете, тим краще модель зможете підібрати. Зазвичай простежується пряма залежність між якістю роликових ковзанів і їх вартістю. Але це не означає, що купивши дорогі ролики, ви зможете відмінно кататися. Якщо ви новачок, то не варто витрачати значну суму на покупку професійних ковзанів. Для початку можна цілком обійтися бюджетним варіантом. Це буде правильніше, адже при першому досвіді катання ви не один раз впадете. Це призведе до того, що рано чи пізно ваші перші ролики прийдуть в непридатність.

Зверніть увагу на черевики купуються роликових ковзанів. Зазвичай вони бувають двох типів - жорсткі і м'які. Жорсткий черевик є найбільш поширеним. Він являє собою пластикову конструкцію, в яку вставлений м'який чобіт потрібного розміру. Плюсами є досить високий рівень міцності і хороша вентиляція. Також внутрішній м'який чобіт легко піддається пранню. У деяких моделях передбачена можливість нетривалого ходіння в м'яких чоботях. Таке нововведення позбавить вас від необхідності носити з собою запасну пару взуття, щоб переодягатися в тих місцях, де катання на роликах заборонено. До мінусів можна віднести жорсткість конструкції. У деяких випадках нога може відчувати дискомфорт при катанні.

Ролики з м'яким черевиком мають незнімний чобіт, тобто рама кріпиться прямо до корпусу черевика, зробленого зі шкіри, її замінників або іншого міцного матеріалу. Бічна підтримка виконана з пластика або металевого сплаву. До плюсів можна віднести малу вагу черевика, а також зручність кріплень, адже м'який черевик чітко облягає контур ноги. З мінусів можна відзначити складність прання. Такі ролики практично неможливо повністю випрати.

Дізнайтеся в магазині про наявність роликових ковзанів із знімною рамою. На таких моделях можна демонтувати раму з коліщатками. Це дозволяє ходити в роликах як в звичайних черевиках. Ця функція дуже зручна, так як ви завжди можете перетворити ваші ковзани в звичайне взуття. Це стане в нагоді там, де на роликах можна пересуватися, наприклад, по пухкому грунту або щебінці.

Вирішіть, якого типу коліщатка будуть на ваших роликах. Бувають пластмасові, каучукові та гелеві коліщатка. Перші є найдешевшими. В процесі експлуатації вони можуть сколюватися і кришитися. Також пластмасові колеса видають дуже гучний шум при пересуванні. Каучукові коліщатка - це золота середина. Вони коштують дорожче, але дуже практичні в експлуатації. Гелеві ролики є самим ідеальним вибором: вони майже безшумні при їзді. Зчеплення з поверхнею у таких коліс максимально. Вони годяться в тому випадку, якщо ви маєте деякі навички катання на роликових ковзанах.

Як вибрати роликові ковзани

Ролики - прекрасний вид міського спорту. В останні роки ними захоплюється все більше людей, незалежно від віку. І старий, і молодий, встають «на колеса» і розсікають простору мегаполісів із зовсім не пішохідної швидкістю. Ролики досить демократичні. У тому плані, що навчитися кататися може, без перебільшення, будь-яка людина. Звичайно, без допомоги тренера або більш досвідченого «катальщика» не обійтися, але світ, як то кажуть, не без добрих ролерів. Так що, якщо ви ще не освоїли ролики, а думки і бажання є, поспішайте до магазину за роликовими ковзанами. А ми підкажемо, як вибрати їх правильно.

Не скупіться на ролики.

Нормальні роликові ковзани не можуть - і не повинні! - коштувати тисячу рублів. Ціна на цей спортінвентар, і це треба прийняти, як даність, кусається. Дешеві ковзани НЕ прослужать довго, максимум сезон, але, найголовніше, в них ви ризикуєте отримати травму. А кому потрібні вивихи або переломи? Правильно, нікому. І тут, як ніде, підходить приказка: скупий платить ... своїм здоров'ям і настроєм.

Aggressive skating -fitness - recreation.

Всі ці іноземні слова ні що інше, як позначення стилю катання. «Агресії» - для просунутих ролерів, які можуть кататися не тільки по дорозі, але і по сходах і навіть стрибати в роликах з трампліну. «Відпочинок» -для початківців і фітнес - для більшості «ролікобежцев», тих, хто поєднує катання з різними спортивними елементами руху, як правило, нескладними.

Чотири колеса. Як у машини.

Саме стільки у роликових ковзанів має бути коліс. Ні, їх, звичайно, може бути більше або менше, але такі моделі не для звичайних ролерів. «Звичайних» -в сенсі, тих, хто сприймає ролики лише як відпочинок і гарне проведення часу. Швидкісна їзда передбачає п'ятиколісний ролики і низький черевик. Для «трюкачів» є і триколісні роликові ковзани.

Колеса для якісних роликів робляться, як правило, з поліуретану. Основні показники, які характеризують роликові колеса, це -їх діаметр і щільність. Ці цифри написані на колесі. Наприклад, так: 76А-80. Спочатку вказується щільність, потім діаметр. Щільність «відповідає» за зчеплення з поверхнею і швидкість. Чим щільність менше, тим м'якше колеса. М'якість дає комфорт при катанні, не так відчуваються нерівності на дорозі, але м'які роликові колеса швидко зношуються. Якщо вага у роллера великий, то однозначно вибір потрібно зробити в сторону підвищеної щільності роликових коліс

Діаметр колеса відповідає, так би мовити, за стиль катання. Чим воно екстремальнішими, тим менше потрібний розмір коліс. Новачкам краще вибирати діаметр роликових коліс 76-80 мм щільністю 78А-80А.
Правило четверте. Черевики - точно по нозі!
Жорсткі, м'які, комбіновані. Це все - черевики.

Хороший захист від ударів дасть черевик жорсткий, а ось м'який дозволить краще зафіксувати стопу. У «м'якому» ви будете як в кросівках, але навчитися кататися в роликах з таким черевиком - проблематично. Вихід - вибрати золоту середину у вигляді комбінованого черевика. У ньому поєднуються і пластмасові, і тканинні матеріали, а ударостійка захист - з хорошою фіксацією ноги.

Загляньте всередину черевика і пощупайте - добре чи оброблені шви, не виступають вони «рубчиком». Якщо шви тиснуть на суглоби, краще відразу пробувати іншу модель ковзанів.

Від черевика безпосередньо залежить комфортність вашого катання. Треба знати ще, що черевики роликових ковзанів, як правило, розношуються. І, якщо приміряючи ролики, ви відчуваєте в черевику «свободу», то, швидше за все через пару пробіжок такі ковзани «забалакати» на нозі. Тоді навіть і пара зайвих шкарпеток (а в спеку, влітку, так точно - зайвих) вам не допоможе.

Розмір черевика повинен бути ідеальним для вашої ноги. Нічого не повинно тиснути, тиснути або терти!

Тиснемо на гальмо.

Практично у кожної моделі роликових ковзанів є ця деталь. Зазвичай він «належить» до одного коника. Але є і ролики повністю «загальмувати» -коли обидва коника обладнані пристроєм для гальмування.

Буває, що гальмо йде в комплекті і не прикручений. Потрібно обов'язково прикрутити його до ковзанів і тільки після цього продовжити примірку.

Якщо ви стоїте на ковзанах, то гальмо не повинен торкатися поверхні підлоги. При перенесенні ваги тіла на ногу, взуті в роликовий коник без гальма, інша нога, рухаючись вперед з максимально піднятим носком, повинна торкнутися гальмом поверхні. Якщо цього не відбулося, можна сказати, що така модель - явно «без гальм» і з нею потрібно розлучитися ще до покупки.

Кліпса або шнурівка?

Ну, в принципі, підійде і те, і інше. У шнурівки які «плюси»? З її допомогою можна краще затягнути роликовий черевик по нозі. Але шнурувати ролики -Зайнято не швидка, а ось кліпсу можна замкнути моментально, вона автоматично зафіксує черевик на нозі. Зате шнурівка рівномірно і якісно утримує черевик по нозі. Ролики з шнурками більше підходять для маневрів на дорозі, у них сильніше бічна підтримка ноги.

При виборі роликів приділіть увагу такому кріпленню, як п'ятковий ремінь, який допомагає правильно розподіляти вагу тіла катальщика.

Яка рама?

Рами у роликових ковзанів бувають з пластика і металу. Зазвичай це алюміній або легкі сплави. З металевою рамою розганятися простіше, але у «металлорам» дуже сильна вібрація. Пластикова рама хоч і не така «швидка», але зате не вібрує.

Важливий момент: чим рама довше, тим стійкіше будуть роликові ковзани при катанні на високій швидкості.

Рами у роликових ковзанів бувають знімними і незнімними. Якщо рама знімається, то кожен раз, надягаючи ролики, не лінуйтеся перевіряти її фіксацію, інакше ... інакше ризикуєте «загриміти» через пару метрів.

Головне правило. Вибирайте роликові ковзани не гарячкуй!

Роликові ковзани - це не модельні туфлі. Це - спортивний снаряд. З усіма наслідками, що випливають. Так що з усією серйозністю поставтеся до вибору. У магазині не поспішайте! Міряйте, примірявся, переміряйте! Геть сором перед продавцем або іншими покупцями. Можете навіть, якщо місце дозволяє, покататися в роликах по магазину. Так, і приходьте за роликами зі шкарпетками, які ви в них мають намір надягати.

І ось ще що. Тверезо (це - без тіні іронії, до речі) оціните свою фізичну форму. Перед катальні сезоном непогано було б дати організму м'язове навантаження, це особливо стосується людей із зайвою вагою. Для цього варто походити в фітнес-зал деякий час. Не менш важливі й елементарні навички катання. Якщо ви ніколи не стояли ні на яких ковзанах, не женіться за зовнішньою красою і «наворочені» моделі, вам краще звернути увагу на ковзани, в яких стоять спеціальні підшипники, що не дозволяють розвивати дуже велику швидкість. І обов'язково щоб був в ковзанах гальмо. Приємного катання!

Поділиться з друзями

Як вибрати роликові ковзани починаючому ролер

Роликові ковзани стають все більш популярними як вид активного відпочинку. Вони захоплюють людей різного віку, пропонуючи всім розваги до душі і під силу. Маючи ковзани і час, можна просто прогулятися по парку, а можна позмагатися з друзями на швидкість катання або влаштувати слалом. Багато молодих ролери практикують агресивне, екстремальне катання. І для кожного виду потрібні свої ролики. Тому перед покупкою дуже важливо дізнатися, як правильно вибрати роликові ковзани.

З чого почати вибір роликових ковзанів

Спочатку варто подивитися, де вони виготовлені. Не варто ні в якому разі купувати ковзани китайського виробництва, хоча вони бувають дуже привабливими і недорогими. Навіть якщо ви збираєтеся просто покататися на вихідних в парку, а тим більше купуючи ролики для дитини - не потрібно економити на якості. Адже виробник не відповідає за пошкоджені ноги і зіпсований настрій. А у дитини після хворобливого падіння через неякісні ковзанів може пропасти бажання кататися на них. Це той випадок, коли якість понад усе.

Які роликові ковзани вибрати

вони в кілька разів дешевше, спеціалізованих роликових ковзанів;
якщо ви захочете перейти на інший вид катання, то недорогі ролики не шкода віддати родичу або приятелеві;
вони мають більш м'яке будова, яке не завдає дискомфорту і не натирає ноги;
в таких роликах набагато легше навчитися правильно кататися.

Роликові ковзани для дітей

Спеціально для дітей є ковзани, які можна розсовувати по довжині. Їх позитивною рисою є те, що розмір черевиків можна змінювати в міру того, як росте дитина. Це дозволяє не витрачатися щороку на нові ковзани.

Як вибирати черевики роликових ковзанів

Щоб знати, як правильно вибрати роликові ковзани, обов'язково зверніть увагу на черевики. Їх є два види:

жорсткі черевики, виготовлені з пластику. У них є всередині чобіток, його можна при необхідності вийняти і просушити або випрати. У таких черевиків хороша бічна підтримка ноги, але є і ризик натерти ноги;
м'які черевики. Вони виробляються теж з пластика, але полегшеного. У них м'який чобіток не виймати, зате вони дуже легкі і мають хорошу вентиляцію. Але бічна підтримка у них слабкіше, ніж в жорстких черевиках.
при виборі роликів потрібно враховувати і фізичні дані того, хто буде на них кататися. При великому зрості і вазі більше підійдуть ковзани з жорстким черевиком, так як м'який довго не витримає великого навантаження. На великі навантаження розраховані роликові ковзани «фріскейт».

Чи має значення ціна роликових ковзанів

Якщо враховані всі параметри, залишається подивитися на ціну, враховуючи можливості свого бюджету. Ковзани хороших марок для початківців ролерів обійдуться в 150 - 200 доларів. Такі ролики комфортні і досить міцні, щоб ви могли довго на них кататися. Катання ж на дешевих ковзанах, придбаних на базарі, не тільки не принесе ніякого задоволення, але ще і відіб'є бажання кататися на роликах.

Як правильно приміряти роликові ковзани

Приміряючи вибрані роликові ковзани, стежте, щоб вони щільно сиділи на нозі, але не викликали дискомфорту. Сама примірка має свої секрети.

З огляду на, що при катанні черевики розтопчуть, потрібно, щоб вони на нозі сиділи вільно, а не «впритул».
Приміряти їх потрібно обов'язково з тими ж носками, які будуть одягатися, вирушаючи кататися. Тому слід завчасно купити спеціальні шкарпетки для роликів (вони дорожче звичайних). Підійдуть також бавовняні махрові шкарпетки. Але вовняні і тим більше синтетичні краще не брати.
Приміряти потрібно сидячи і обов'язково обидва черевики. Старанно застебнути і зашнурувати їх, ретельно оглянувши всі фіксатори. Звернути увагу на їх міцність і зручність для ноги. Черевик повинен щільно фіксувати ногу, не завдаючи дискомфорту.
Одягнувши ковзани, обов'язково потрібно встати і покататися, наскільки дозволить магазин. При цьому п'ята не повинна відриватися від черевика. Якщо ж вона в черевику рухається, то потрібно тугіше затягнути кріплення. А якщо це не допомогло, то це модель не на вашу ногу або це не ваш розмір.
Не слід лінуватися приміряти кілька пар черевиків. Це в майбутньому убереже від травм і під час прогулянки ноги не натруть.

Основні правила вибору роликових ковзанів

-Новачкам більше підійдуть ролики «фітнес». Важливо: вони повинні добре сидіти на нозі.

-Примірка - найважливіший момент вибору роликових ковзанів.

-Купувати потрібно в магазині, а не на базарі.

-Не слід економити на якості ковзанів.

Після того, як правильно вибрані роликові ковзани, які щільно прилягають до ноги, чи не перетискаючи і не бовтаючись, в яких ногам зручно, можна здійснювати покупку.