Правильне харчування при запорах

Загальний опис хвороби

Запор - це постійна затримка стільця, іноді раз в три-чотири дні або рідше. Так само під замком мається на увазі недостатнє звільнення кишечника від накопичених мас. Для середньостатистичної людини сорокавосьмічасовая затримка випорожнення вже може вважатися запором.

різновиди:

• неврогенні запори;
• рефлекторні запори;
• токсичні запори;
• "Ендокринні" запори;
• аліментарні запори;
• гипокинетические запори;
• механічні замки.

Причини виникнення:

кількість калу зменшено, його стан відрізняється підвищеною сухістю і твердістю, немає відчуття повного спорожнення при дефекації. Характерними симптомами є біль у животі, метеоризм, здуття. Можуть відзначатися відрижка, зміни кольору шкіри, зниження працездатності, запах з рота.

Корисні продукти при запорах

При цьому захворюванні рекомендується дієта №3, в яку включені групи продуктів, які активізують роботу кишечника, і які споживаються вибірково, орієнтуючись на причину запору. До них відносяться:

Засоби народної медицини при запорах:

Нижченаведені проносні препарати містять антраглікозіди, що сприяють нормалізації діяльності кишечника:

• по півсклянки відвару плодів жостеру на ніч;
• екстракт коренів ревеню, до одного грама на ніч;
• по 1 ложці настойки листя сени три рази на день;
• настоянка наступних рослин: квітки комірника, звіробою. квітки ромашки, чебрець повзучий, гусяча перстач - використовуються для клізми;
• відвар з кореневищ бадьяна, оману. радіоли, коріння цикорію, сріблястою перстачу - використовуються для клізми;
• настій квіток липи, календули. лікарської ромашки, звичайного деревію, материнки, перцевої м'яти. меліси. плодів хмелю, морквяної бадилля, фенхель.

При запорі буде корисна фізкультура, з розслаблюючими вправами, теплі лікувальні ванни, діатермія.

Небезпечні і шкідливі продукти при запорах

чорна кава, какао, міцний чай, шоколад, брусниця. гранат, кизил, груша, чорниця, рисова, манна та інші нерассипчатие каші, кисіль, м'який сир, макарони, варену картоплю, гаряча їжа і напої, червоне вино (забивають кишечник, гальмують просування їжі по тракту, ускладнюють спорожнення).