Правильне харчування при аденомі простати у чоловіків
Під сечовим міхуром у кожного чоловіка знаходиться орган, що виробляє сперму. Він носить назву простата. Коли настає аденома простати, виникають вузлові утворення, що здавлюють сечовипускальний канал. Щоб мінімізувати прояв такого порушення, слід змінити свої звички в харчуванні.
У клітинах простати тестостерон трансформується в дигідротестостерон. Даний гормон стимулює гіперплазію простати. На статеві гормони надають особливий вплив продукти харчування.
особливості дієти
Найкращим захистом кожного чоловіка є раціональна дієта. За її основу беруться рослинні продукти, мінімальна кількість жирів і максимум клітковини. Це дозволяє підтримувати стабільний рівень тестостерону, забезпечуючи організм антиоксидантами, які уповільнюють процес старіння.
Щоб забезпечити організм людини необхідним переліком поживних речовин з лікопіном, вітаміном Е, а також речовин, що впливають на диференціювання і зростання клітин, потрібно більше вживати овочів. У харчуванні чоловіки при гіперплазії простати повинні бути присутніми печінку, проросла пшениця, висівки, морква, продукти, багаті вітаміном B6. Він безпосередньо пов'язаний з регулюванням рівня пролактину, знижуючи його природно і безпечно. Мінімізація активності пролактину дозволяє запобігти трансформування тестостерону в дигідротестостерон.
На особливу увагу в харчуванні чоловіки заслуговують амінокислоти. Вони допомагають полегшити ознаки розширення простати, які проявляються прискореним сечовипусканням і порушенням потоку сечі. Глутамінової кислоти і гліцин потрібно щодня вживати по 200 мг.
Для кожного чоловіка важливий такий мінерал, як цинк. Він давно асоціюється з сексуальним здоров'ям. Такий мінерал є невід'ємною складовою гормональних структур, базовим компонентом насінної рідини і активним учасником формування сперми. Дефіцит цинку призводить до статевого безсилля і збільшення ризику захворіти на рак простати. Тканина чоловічий залози потребує регулярної підживлення цинком. Це дозволяє їй бути цілісною і здоровою.
Чоловікам слід щодня вживати квасолю, телячу печінку, гречку, кедрові горіхи, арахіс. Такі продукти багаті цинком.
На початковій стадії гіперплазії простати або при загостренні простатиту слід віддавати перевагу відварним стравам, або приготованим на пару. Їх потрібно вживати виключно в теплому вигляді. Харчуватися слід до шести разів на день, невеликими порціями. Це стабілізує роботу шлунково-кишкового тракту і попередить почуття голоду. При відсутності апетиту допускається влаштувати розвантажувальний день. Але потрібно пити багато рідини. Підійдуть різні морси, киселі, компоти, трав'яний або зелений чай. Замість твердої їжі краще віддати перевагу йогуртам.
У звичайні дні теж не завадить вживати вищеперелічені напої. Вони не дозволять сечі застоюватися в сечовому міхурі.
Якщо гіперплазія знаходиться в хронічній формі, то щоденний раціон повинен містити такі продукти:
- томати;
- органічно вирощені овочі: броколі, зелень гірчиці, кольорову і брюссельську капусту;
- петрушку, шпинат, ріпу, кріп (вони багаті залізом і вітаміном Е);
Дієтичний стіл можна урізноманітнити органічними соєвими продуктами.
Найкорисніші продукти
При аденомі простати найкраще вживати соєві продукти, незбиране зерно, насіння, горіхи, помідори, груші, гарбузове насіння, кореневу і листову петрушку.
Помідори слід вживати щодня. У них міститься лікопін. Це яскраво-червоний пігмент, який є каротиноїдом. Він дає помідорам їх насичений колір. Такий природний антиоксидант захищає організм від дії вільних радикалів. В організмі чоловіка він міститься в яєчках і простаті. Додаткове вживання лікопіну мінімізує виникнення онкологічної недуги простати.
Серед груш на особливу увагу заслуговує дичка. Це сорт, багатий на флавоноїди і дубильні речовини, які виробляють антиоксидантний і протизапальний ефект. Народні цілителі також рекомендують компот з такого виду груш.
З фруктів і овочів слід віддати перевагу продуктам, багатим бета-каротином і лютеїн. У їх числі горох, брюссельська капуста, персики.
Не можна забувати про продукти, в яких міститься багато цинку. На особливу увагу заслуговують насіння гарбуза. Їх використовують при перших ознаках гіперплазії простати. Такі насіння чистять, подрібнюють і додають у салати або просто сушать і «клацають».
Із зелені необхідно вживати продукти, багаті вітаміном C, а саме петрушку. Сечогінний ефект такого вітаміну полегшить сечовипускання.
Щодня слід пити не менше восьми склянок рідини. До цього числа входить вода, чаї, соки, супи, бульйони. Велика частина рідини повинна надійти в організм людини в першій половині дня. За кілька годин до сну пити не потрібно.
Досить корисним буде такий пісний розсольник, що складається з корисних продуктів. Необхідно взяти дві моркви, чотири солоних огірка, два картоплі, одну цибулину, півсклянки рису, петрушку, цибулю, кінзу і кріп за смаком, дві часточки часнику, три столові ложки томатної пасти і дві столові ложки рослинної олії. Потім довести до кипіння три літри води. Підсолити її і покласти дрібно нарізану картоплю. Потім десять хвилин почекати і додати промитий рис. Натерту моркву перемішують з подрібненим часником і нарізаною цибулею.
Млоять овочі, додають воду. На п'ять хвилин додають томатну пасту до цих овочів. Потім викладають в ємність з рисом зажарку. Натерті огірки додають в розсольник до вже приготовленого картоплі з рисом. У гаряче блюдо додають подрібнену зелень і подають до столу.
заборонені продукти
При дотриманні всіх правил харчування можна благополучно усунути такий неприємний недуга, як аденома простати.