Правильна висота каблука

Існує думка, що для того, щоб запобігти втому ніг, потрібно відмовитися від каблуків. Але це не зовсім відповідає дійсності. На думку ортопедів, каблуки просто необхідні для правильної постановки стопи. Адже у взутті без підборів стопа при ходьбі з'їжджає у внутрішню частину, викликаючи розтягнення сухожиль. Так що для здоров'я ніг головне - це правильна висота каблука, що часто є спірним питанням.

Оптимальна висота каблука визначається в такий спосіб: зріст людини розділити на відстань від пупка до п'ят. Тобто, висота каблука в ідеалі не повинна перевищувати 2 сантиметри. Дами, які віддають перевагу каблук вище 5 сантиметрів, можна зарахувати в зону ризику по захворюваннях суглобів. При носінні взуття на високих підборах, центр ваги зміщений на пальці ніг. У той же час сухожилля поступово атрофується, не отримуючи необхідної навантаження. Результат - плоскостопість і деформація стопи. Тепер навіть взуття, у якій допустима висота каблука, буде завдавати болю і дискомфорт.

Перехід до широкого каблуку мало рятує ситуацію. Тільки під напругою в таких випадках виявляється колінний суглоб. Поступово порушується циркуляція крові в стопі і литкових м'язах і як наслідок - венозний розширення вен, тромбофлебіт. На додачу до цього, постійне носіння високих каблуків провокує зміщення кісток тазу і неправильне положення хребта. А це ні багато ні мало - передумови до сколіозу і зміщення внутрішніх органів. Так що, в черговий раз відвідуючи взуттєвої інтернет-магазин. варто задуматися, якої висоти має бути каблук. Дамам, які не можуть обійтися без шпильок, можна дати одну пораду: частіше міняйте каблук! Як тільки стопа звикне до однієї висоті каблука, зв'язки стануть жорсткими, фіксуючи цю форму.

Жінка на «шпильках» перевантажує свій хребет в три рази сильніше дами в кросівках. А вже коли доводиться пробігтися в цій красі, то і в сім разів. Хода змінюється: кроки робляться коротше, жінка намагається дріботати.

Ходіння у взутті з каблуком 3-5 см стимулює тренування м'язів малого тазу, покращуючи роботу внутрішніх органів. Посилюється скорочувальна здатність м'язів малого тазу, а адже саме вони роблять безпосередній вплив на статеву систему жінки. Чим краще вони натреновані, тим сильніше збудження і оргазм.

У минулому році вчені нортумбрійського університету провели опитування і зробили образливі висновки. Виявляється, пані дарма страждають, намагаючись привернути увагу протилежної статі елегантною взуттям. Чоловіки рідко помічають, у що взута дівчина. Їх увагу більше привертає фігура і пластика рухів.