Практика - прийняття себе

Практика "Прийняття себе"

У Ошо є чудова притча.

Король прийшов в сад, щоб помилуватися на його красу і насолодиться спокоєм. І що він побачив? Дерева, кущі та квіти в його саду в'януть і гинуть. Він запитав у дуба, чому той вмирає?

- Я не можу бути таким високим як сосна. - Відповів дуб.

Звернувшись до сосни, Король почув:

- Я не можу давати виноград, подібно виноградній ложе, - вмираючи, сказала вона.

Задавши таке ж питання лозі:

- Я не можу цвісти, мов троянда, - відповіла лоза ......

Побродивши по саду, він знайшов все-таки одне єдине рослина, яке цвіло і пахло і радувало око. Звернувшись з питанням до цієї рослини, він почув відповідь:

- Великий Король, коли ти посадив мене в цьому саду, ти ж хотів отримувати радість від мене. Якби ти хотів посадити на моєму місці інша рослина - сосну або березу, ти посадив би їх. Саме тому я не можу бути нічим іншим, крім як самим собою. І намагаюся розвивати в собі свої найкращі якості.

Ти такий, тому що світ потребує тобі такому саме в цей момент! В іншому випадку хтось зовсім інший був би на твоєму місці. Прийми те, що ти втілення чогось особливого, суттєвого і дуже важливого для світу.

Навіщо ти хочеш бути Буддою? Зрозумій, якби Господу необхідний був інший Будда, він би зробив собі їх стільки, скільки захотів! Але йому потрібен один Будда і цього досить! Він більше не створював іншого Будду або Христа. Він створив тебе! Господь приділив тобі свою увагу, тому, що ти потрібен йому!

Ти обраний - і саме ти! А чи не Будда, або Христос, або Крішна. Вони внесли свій вклад в існування цього світу. Вони зробили свою справу! І зараз тут ти, для того, щоб внести свій внесок. Подивися уважно на себе. Ти можеш бути тільки собою. Неможливо, щоб ти став кимось іншим. Прийми себе таким, який ти є, радуйся і квітни.

В людині багато частин, які він в собі не любить і по тому не приймає. Виходить, що неприйняття себе на енергетичному рівні його руйнує. Саме з цієї причини дуже важливо прийняти і полюбити себе всю, без залишку. Це дозволить жінці стати цілісною, і всю силу своїх частин використовувати на благо собі. Дозволить втілити мети в реальність швидше.

Набагато легше це буде зробити, якщо Ви представите це у вигляді дитячої гри!

Уявіть, що кожна Ваша риса характеру, емоція, поведінка, яка не подобається в собі це Ви, тільки маленька. Як Ви звинувачуєте себе маленьку, коли щось робите не так? Або зліться на себе (тобто по відношенню до своїх частин, яких не любите).

Уявіть, як почуваються ці маленькі чоловічки, яких Ви лаєте, ображаєте, зліться на них? Думаєте, їм добре з Вами живеться? Вони Вас не люблять, і не будуть допомагати! Коли Ви не любите людину, то в ваших відносини він постійно докучає все більше і більше. Ось так і негативні риси докучають і збільшуються все більше і більше.

Але насправді вони хочуть тільки одного - щоб Ви їх полюбили і прийняли такими! Вони просто привертають до себе увагу. Адже вони Ваші і навіщо - то потрібні Вам! І час від часу користь буває і від них! Наприклад, коли треба захиститися від поганого людини, то Ваша агресивна частина відмінно з цим справляється! Правда, адже? А тепер будемо вчитися приймати і любити свої маленькі Я!

Практика прийняття себе і набуття цілісності.

Рекомендую робити цю практику ввечері перед сном. Можна включити медитативну музику, вона допоможе розслабитися після трудового дня. Можна запалити свічки.

Улаштуйтеся в тихій обстановці, присядьте і розслабтеся. Найпершою беремо частину себе, яка Вам не подобається найбільше (припустимо, Ви не вмієте доводити до кінця розпочату справу). Виділіть її з себе на видиху. Видихніть її з себе і уявіть її перед собою в будь-якому зручному вигляді.

Подякуйте, що вона є у Вас. Адже весь час вона намагалася бути корисною. Постарайтеся зрозуміти, що досвід, який Ви отримали завдяки їй, був дуже важливим і потрібним. Спробуйте усвідомити, чому Ви навчилися завдяки ЦІЙ частини себе. Подякуйте за цей досвід. Пам'ятайте, що подяка відкриває для Вас величезну кількість енергії.

Пообіцяйте, що будете дозволяти їй природну поведінку, будете розуміти її і приймати. Хваліть і дякуйте її до тих пір, поки відчуєте, що Ваша частина заспокоїлася, довіряє Вам повністю і готова співпрацювати.

Після цього обійміть її і впустіть в себе. Відчуйте зміни, які відбуваються з Вашим тілом. Відчуєте, які емоції народжуються в Вашій душі.

Проробіть цю вправу з усіма своїми частинами, які Вам не подобаються. Хваліть і дякуйте кожну з них. Відчуйте, що відбувається з Вами, як змінюється сприйняття себе.

Не кидайте робити цю вправу, якщо після першого разу ви не відчуєте повного прийняття себе. Ви стільки років не любили ці якості в собі і думаєте, що за один раз це зміниться? Це не так. Головне, що Ви зрозуміли і стали на цю дорогу прийняття себе! Я не обіцяю, що вона буде легкою, але повірте, вона буде дуже цікавою для Вас!

Робіть цю практику до тих пір, поки не усвідомлюєте, що Ви любите себе з усіма своїми якості цілком і повністю!

Удачі Вам, милі жінки!