Позитивний стрес - здоров’я і стиль життя жінок

Позитивний стрес ( «стимулюючий стрес») по суті являє собою хвилювання, яке людина відчуває в стресовій ситуації, з якої він в змозі впоратися. У більшості випадків позитивний стрес «забезпечує» додаткову енергію для реалізації і / або виконання деяких обов'язків - проходження важливих іспитів, реалізація Цікаво проектів, перемога над конкурентами, подолання перешкод і т.д. Під час позитивного стресу підвищується рівень адреналіну, який сприяє підвищенню потенційних можливостей людини у виконанні обов'язків, досягнення цілей і т.д.

«Стимулюючий стрес» має важливе значення в процесі вирішення завдань, пошуку компромісів і внесення змін в наше життя. Завдяки позитивному стресу ми можемо змінити розпорядок дня, зреагувати на загрозливі ситуації, змінити спосіб життя, перейти на іншу роботу або переїхати в інше місто. В принципі, позитивний стрес - це дуже корисне стан, яке абсолютно необхідне для продуктивної і ефективної життя. Позитивний стрес необхідний, коли ми стикаємося з Прблема або викликами.

Д - р Ганс Сельє

Д-р Ганс Сельє угорець за походженням, ендокринолог та новатор у сфері дослідження стресу. Д-р Ганс Сельє був вперше демонструє існування реакцій біологічного стресу в якості неспецифічного відповіді організму на нові, покладені на нього зобов'язання. Д - р Сельє фактично пояснив. що людський організм відповідає певним чином на будь-які вимоги, які йому пред'являються (фізичні, психологічні, або ментальні).
Д-р Ганс Сельє виділив два типу стресу - позитивний стрес і негативний стрес. Він назвав позитивний стрес «еустресса».
Вчені виявили. що еустресс забезпечує жвавість розуму, мотивацію, ефективність і підвищення самооцінки. Насправді стрес може бути корисним, якщо люди реагують на нього позитивно, наскільки це можливо, в залежності від ситуації.

«Правильне ставлення до стресу може перетворити негативне і шкідливе для організму напруга в позитивний стрес».
Ганс Сельє

«Стрес як пряність - в правильній пропорції вона підсилює смак страви. Занадто мала її кількість зробить будь-яку страву прісним і несмачним, але занадто багато прянощі може привести до задухи ».
Дональд Тубесінг

У більшості випадків, стан позитивного стресу забезпечує додаткову енергію для ривка вперед, визначеного вкладу та / або досягнення (проходження іспиту, перемога в конкурсі, одруження на коханій людині і т.д.).

Багато жінок визнають, що життя без стресу може бути дуже нудною і нецікавою. Позитивний стрес надає відчуттям гостроти і робить життя цікавим і захоплюючим. Позитивний стрес робить нас сильнішими.

Ми часто чуємо про негативний вплив стресу на наше здоров'я і дуже рідко говоримо про позитивні ефекти стресу, який змушує нас конкурувати, рости, змінюватися, боротися і / або адаптуватися. Завдяки позитивному стресу ми можемо досягти більшого, можемо поліпшити безліч аспектів нашого життя, можемо перемагати в змаганнях, боротися за справедливість і підтримувати бідних і слабких.

Відсутність позитивного стресу може зменшити наші спонукання, зменшити наші бажання і зробити наше життя нецікавою і нудною. Вчені виявили, що кілька підвищений рівень кортизолу може реально підвищити ефективність навчання і поліпшити пам'ять. Позитивний стрес дуже корисний для творчої активності людини, фізичної і розумової діяльності. Позитивний стрес завжди стимулює і підтримує нашу мотивацію і натхнення. Позитивний стрес має важливе значення для досягнення успіху і реалізації наших планів. Багато що залежить від індивідуальних особливостей людини, так один і той же стрес може бути позитивним для однієї людини і негативним для іншого. Позитивний стрес стає шкідливим для здоров'я напругою, якщо вимоги, що пред'являються людині, значно перевершують його здатності. Як же визначити необхідну кількість стресу, яке допоможе жити повноцінним життям і не зашкодить нашому організму? Тільки життєвий досвід може дати відповідь.

«Якщо вам не подобається щось, змініть це; якщо ви не можете це змінити, змініть то, що ви думаєте про це ».
Мері Енгельбрайт

Багато відомих учених зробили важливі винаходи, перебуваючи в стані позитивного стресу. Доведено, що під впливом позитивного стресу, людині властивий більш творчий підхід в усьому.
Позитивний стрес підвищує мотивацію, натхнення, творчий потенціал, продуктивність і творче мислення.
До позитивних результатів стресу відносяться: