Позитивна психологія - підводні камені, блог Ірини Зайцевої

Дорогі Новомосковсктелі, сьогодні на блозі у нас буде продовження теми позитивної психології. І з нами знову Олена Хуторна, ведуча рубрики Душевний палітурка Для тих, хто вперше зайшов в нашу рубрику представлю Олену: блогер, письменник, вебдизайнер, чудовий, теплий і дуже мудра людина. І Лена також редагує всі статті в нашому журналі Аромати щастя. Сьогодні Олена пропонує нам тему для розмови «Підводні камені позитивної психології».

Я з великим інтересом прочитала статтю. Завжди чекаю тим Олени. Думаю, що нам є про що ще раз всім поміркувати, задуматися, а найголовніше-навчитися спокійніше приймати все те, що відбувається в нашому житті. Не буду забігати наперед. Передаю слово Олені.

Позитивна психологія - справа, безумовно, гарний. Позитив багато значить в нашому житті, ніхто з цим не сперечається, і найчастіше для вирішення проблем наш оптимізм і позитивний настрій мають вирішальне значення, тому що тільки вони і допомагають в результаті знайти благополучний вихід з багатьох ситуацій.

Але як показало життя, іноді це позитивне вчення, якому ми намагаємося слідувати, вводить нас в оману, яке рано чи пізно призводить до розчарувань. Як це відбувається?

Ми чекаємо, що все завжди буде добре

Ми вчимося бути позитивними для чого? Щоб в житті все було добре - звичайно, саме для цього. І ось ми намагаємося, працюємо над собою, духовно ростемо, докладаємо зусиль, щоб впоратися зі своїми комплексами, образами, неправильними переконаннями, щоб вони не заважали току позитивної енергії в нас. І в якийсь момент ми раптом і правда розуміємо, що багато в чому досягли своєї мети, що стали чистішими, вільніше, що легше прощаємо і відпускаємо, бажаємо всім добра і повні при цьому світла і тепла ... І тут - раз, і трапляється якась -небудь неприємність в житті.

Перша ж реакція з нашого боку - як? за що? Адже все правильно робили, над собою працювали, добра всім бажали, прощали, і тут раптом на тобі ... Адже не повинно такого бути, несправедливо це. І як наслідок, починаємо скочуватися в образу і обурення на життя, остаточно при цьому відходячи від принципів позитивної психології, яка абсолютно не виправдала наших сподівань.

Але зрозуміло, що образи і обурення - це точно не те, у що варто впадати в таких випадках, тому що від них точно нічого хорошого ніколи не буває. Але як же собі пояснити ось це явище, коли ти такий правильний і позитивний, а з тобою все одно відбувається різна дурниця?

неприємності неминучі

А пояснення полягає ось у чому. По-перше, тільки на перший погляд завжди здається, що щось трапляється без будь-якої на те причини. Звичайно, причина є завжди, і вона, звичайно, завжди полягає в нас, так що якщо вже сталося, то немає сенсу задаватися питаннями про справедливість, а треба шукати, в чому ця справедливість полягає. Іноді ми просто не помічаємо, що з нами щось відбувається, що знову ми не в ту сторону відхилилися від своєї прямої, в гординю впали, або надмірно зациклилися на чомусь, або з огляду на безліч інших причин, і тоді треба цей напрям підкоригувати.

А по-друге, навіть якщо неприємності або складності не є відповіддю на наше неправильне поводження або думки, вони завжди служать іншим якимось цілям - наприклад, допомагають нам зрозуміти щось, що ми не зрозуміли б без цього досвіду і що в підсумку робить наше життя кращим. Або якось оновити відчуття, нагадати про те, що потрібно цінувати в своєму житті, і заново пробудити в нас цю радість. А в цьому знову ж потребуємо ми самі, адже почуття притупляються, відчуття затираються, і це неминуче, тому що такі ж бо люди, таке життя.

Так що хоч які ми чудові і позитивно налаштовані, життя є життя, і неприємності є невід'ємною їх частиною - потрібно просто прийняти цю думку. І вони трапляються з усіма, з оптимістами і песимістами, але ось що дійсно важливо і впливає на все, так це те, як ми до цих неприємностей ставимося і як їх переживаємо. Тому що і справа-то якраз полягає не в тому, щоб раз і назавжди від цих неприємностей позбутися, а в тому, щоб навчитися правильно їх сприймати.

Як переживати неприємності з точки зору позитивної психології

Наприклад, відчуваєш ти підступають застуду, а тут такий час, ну взагалі хворіти не можна - на роботі важливі справи, або намічається таке свято, який буває раз в житті, і ніяк не хочеться його пропустити, або і так вже хворіє хтось близький , так що тобі ну ніяк не можна злягти. Але немає, відчуваєш вже і першіння в горлі, і очі сльозяться, і голова розболілася так нестерпно, що хочеться від'єднати її від тіла, щоб не докучала так ...

Тут можна проклясти все на світі, почати рвати на собі волосся, сказати собі з почуттям максимального трагізму - ну ось, я так і знав, що обов'язково трапиться якась капость і все мені зіпсує. Ось як на зло все, весь світ проти мене, зараз, звичайно ж, остаточно слягу, все Прохворівши, на роботі нічого не вийде, свято пройде без мене, і як я міг сумніватися, що так і буде, адже завжди саме так і трапляється ... і дійсно хто б став сумніватися, що при такому ставленні до всього саме все так і станеться - як на зло.

Але ж можна поставитися до цього і по-іншому. Тому що «як на зло» трапляється тільки через наших думок, настрою. І якщо настрій буде іншим, то і пройде всі по-іншому.

Ага, дере в горлі, голова захворіла, а тут справи різні важливі, в яких так хотілося б взяти участь. Піти заварити собі чай з медом і лимоном, чайне дерево для носа, вовняні шкарпетки на ноги. Зайвим себе не обтяжувати і жити, просто продовжувати жити. А там вже як буде все, так буде. Може, мені й не потрібні ці справи на роботі або, можливо, треба подумати над тим, щоб зменшити свої зайві очікування щодо майбутньої справи. Завтра теж полікуватися, поспати, якщо вийде, а не вийде, так теж потихеньку, потроху, без зайвих сплесків, і при цьому обов'язково вірити, що як би не було, все буде на краще.

Всі утворюється, якщо правильно до цього ставитися

І адже спрацьовує це. Або хвороба відступає, або захід переноситься, або виявляється, що його і правда краще було пропустити - та що завгодно в результаті, але завжди все якось владнається. І після цього залишається тільки дивуватися кожен раз, як життя вміє повернути все так, що для будь-якої ситуації знаходиться вдале рішення, який би однозначної і безвихідній ця ситуація не здавалася спочатку.

Так що позитивний настрій це не міф і не треба в ньому розчаровуватися, все його принципи прекрасно працюють. Просто людина буває позитивний не тому, що у нього все завжди добре. А тому, що він вміє прийняти і пережити, що б не трапилося.

Легко бути позитивним, коли у тебе все гаразд. Але зате коли з тобою трапляється щось не дуже приємне, а ти при цьому все одно здатний зберігати оптимізм і впевненість в собі, це завжди обертається куди більшою користю або навіть радістю в результаті, і після цього завжди говориш спасибі собі і життя за те , що вона дала можливість і поштовх до розвитку, а ти з цим впорався.

Ну і нам, як завжди, є до чого прагнути, що ми і будемо робити.

Інтуїтивні карти Е.Хуторной

Леночка, спасибі тобі за думки. Дуже корисно прочитати все і оптимістам, і песимістам. Себе я відношу до оптимістів, але, як у всіх, трапляються різні періоди. Вчуся з твоїми думками до них правильно ставитися. І як же ти чудово оформила пост. Чудові мудрі думки перед нами, так тонко оформлені.

І хочу ще раз подякувати тобі і за думки, і за нашу дружбу. Поділюся з Новомосковсктелямі нашими маленькими секретів. Не так давно я відзначала День Народження і отримала від Олени посилочку. Не передати просто, скільки ж емоцій було у мене. Як я обожнюю отримати в подарунок те, що ніколи не купиш на кожному кроці, коли все зібрано саме для тебе і таке все особливе. І знаєте, що було там? Все саме душевне. І в тому числі і інтуїтивні карти Олени.

Скажу чесно, я якось була далека від теми карт, але те, що я побачила, це зовсім все інше. Моя колода називалася «Дивний сад моєї душі». Приємне назва, да? Особливе ... І що я зробила? Інтуїтивно витягла 3 карти для мене. Знаєте, які карти мені випали? Поділюся.

1 карта ПЕРЕРОДЖЕННЯ. Ти змінюєшся, і все змінюється. І стає можливим те, що було неможливо раніше.

2 карта проникаючи одна ІНШОМУ. Ти відчуваєш одне, я відчуваю інше. І від цього нас стає в два рази більше. І наше життя, наша любов робить світ кращим.

3 карта поповнення. Що піде, то і повернеться. Радість урівноважиться переживаннями, прикрості-задоволеннями. Все приходить до гармонії, коли ти розумієш, що так повинно і бути.

Ось такі у мене карти. Прочитали всі з чоловіком, поділилася з ним, відразу обговорили і посміхаємося .... А знаєте, точно все моє, деталі втрачу. І стала Олену питати, як можна з ними працювати. Виявляється, варіантів може бути дуже багато. І щоб це не було ворожінням, як часто говорять на кавовій гущі, ми можемо поставити питання, але вони повинні бути правильно сформульовані.

Питання можуть бути такими:

• Що мені допоможе досягти своєї мети?
• Що мені заважає на шляху просування до бажаного?
• Що дасть мені потрібний ресурс для здійснення задуманого?
• Що мені потрібно зрозуміти, щоб наблизитися до мети?
• Який урок дає мені проживають досвід? Над чим мені потрібно попрацювати, щоб вирішити свою проблему?
• Що може стати для мене підтримкою в ситуації, що склалася?

І перед тим, як питання задавати, треба сформулювати завдання, над якою ти хочеш попрацювати. З ними можна як завгодно експериментувати, як душа підкаже.

Так що ось я почала і таку роботу над собою. Були в посилці і малюнки Олени і багато інших радощів . Один малюнок був намальований спеціально для мене. Як же все це дорого. Спасибі, Леночка, тобі. Подарунок твій незабутній. Подарувала вже твої малюнки, листівки, карти (Лена прислала мені ще дві колоди карт) своїй подрузі. І теж було таке приємне здивування. Розповіла про роботу з ним, поділилася тонкощами. Так що твої всі роботи вже далі пішли. Знають їх і в нашому Ярославлі мої друзі.

Не пропустіть шанс отримати такі карти, малюнки в подарунок або замовте їх у Олени. Я сама люблю і отримувати, і дарувати подарунки саме для душі, подарунки, які не купиш на кожному кроці, які підбираються з любов'ю.

І вдома у мене вже куточок з подарунками Олени. Так приємно. І коли буває щось за настроєм не так, підходжу, перечитую опису малюнків, панно, і приходить зовсім інший стан всередині.

І для душі ми з вами послухаємо сьогодні Сергій Грищук - Ти зі Мною.

Бажаю всім чудового настрою, роботи над собою, і радості від простих моментів життя і, звичайно, здоров'я!

Леночка, спасибо за чудову статтю. Мене ця тема з деяких пір дуже хвилює, зовсім недавно з дочкою на цю тему спілкувалися. Правда, важко буває прийняти правильно якісь неприємності, але інколи проходить час і починаєш розуміти що все не так уже й погано насправді. «Просто людина буває позитивний не тому, що у нього все завжди добре. А тому, що він вміє прийняти і пережити, що б не трапилося »- відмінно сказано, то, що доктор прописав ...

Олена, рада дуже, що ми розуміємо один одного. Я ж теж не так давно прийшла до такого бачення, але зате зараз знову і знову переконуюся, наскільки краще ставитися до всього саме так. Нічого зайвого в житті не буває, головне, правильно це переживати.

Про позитивний настрій я постійно повторюю свою дружину. А у неї якщо щось трапиться - відразу гіпс знімають, клієнт виїжджає. Але потім все якось разруліваєтся і вона ніби стає на бік позитивізму. Але тільки до наступного незапланованої неприємності. І коло повторюється

Може, це її спосіб переживати неприємності, люди адже нерідко так роблять - про всяк випадок представляють найгірше))) І адже це допомагає на певному етапі! Але взагалі важко, звичайно, на таких гойдалках, так що добре, коли вдається від цього піти.