Порушення концентрації уваги, симптоми, лікування - популярно про здоров’я

Увага - здатність людини протягом певного часу концентруватися на предметі або образі, подію або міркуванні. Якщо ця здатність знижується, або втрачається, говорять про порушення уваги. Дане явище може бути пов'язане з певними патологічними процесами, або сильної втомою, перевтомою. Може спостерігатися в дорослому і дитячому віці.

Дані порушення не можна ігнорувати, так як вони можуть стати причиною безлічі негативних наслідків. Якщо порушена концентрація уваги, погіршилася пам'ять. слід вжити відповідних заходів, звернувшись до лікаря-невролог, психіатра чи психолога. При необхідності, лікар призначить медикаментозне лікування. Також для активізації роботи головного мозку, поліпшення пам'яті і уваги можна використовувати ефективні і безпечні народні засоби.

Як проявляється порушення концентрації уваги, симптоми, лікування цього явища які? Які форми порушення відомі? Що може спровокувати його поява? Про все це поговоримо сьогодні. А також розглянемо популярні народні рецепти для поліпшення уваги і пам'яті:

Форми і симптоми порушення уваги у дорослих

Фахівці відзначають різні форми даного явища у дорослих, які супроводжуються характерними симптомами. Розглянемо основні:

- Неможливість сфокусуватися, зосередитися на певній задачі: читанні книги, веденні дискусії або простому розмові. Людині важко сконцентруватися на тематиці, він не «бачить» деталей теми, легко відволікається на сторонній розмова, звук, предмет або перемикається на іншу роботу. Такий стан називають зависанням або блукаючим увагою.

- Стійка концентрація уваги на чомусь одному. Наприклад, під час читання або прослуховування музики, людина так захопився своїми відчуттями, що не звертає увагу на те, що відбувається навколо. Цей недолік, звичайно, можна перетворити в гідність, наприклад, з робочою метою. Однак непомірно стійка концентрація на чомусь одному на шкоду іншому, все ж, не варіант норми і може бути досить дискомфортною для самої людини і оточуючих його людей.

- Відсутність самоорганізації, забудькуватість. При цих порушеннях людина постійно кудись спізнюється, відкладає необхідне виконання завдань на потім, втрачає речі, забуває їх в різних місцях.

Також дані порушення уваги супроводжуються поганий орієнтацією в часі, відсутністю здатності підрахувати приблизний час виконання того чи іншого завдання, роботи і т.д.

- Імпульсивність - ще одна ознака порушення уваги. Характеризується відсутністю уваги до співрозмовника, співпереживання його словами, «випадінням» окремих частин з розмови. Для людей, які страждають на цю форму порушення характерно спочатку сказати або зробити щось, а вже потім задуматися про наслідки своїх вчинків. Для них характерна схильність до дій, які можуть згодом викликати залежність.

- Підвищена емоційність (може супроводжувати психічні розлади), при якій часто спостерігаються розчарування, гнів і роздратування. Для таких людей характерна часта зміна настрою, занижена самооцінка, труднощі з мотивацією вчинків, часті нервові збудження, труднощі з концентрацією уваги і т.д.

Порушення уваги у дітей

Відсутність здатності до концентрації особливо небезпечно в дитячому віці. Неуважність - одна з основних причин проблем при процесі навчання, погіршення успішності. Якщо своєчасно не усунути цю проблему, вона може позначитися на загальному розвитку дитини і негативно вплинути на його майбутнє.

До основних проявів порушення уваги у дітей відносять: імпульсивність, неуважність, неможливість сконцентруватися на виконанні завдання, непосидючість.

Дуже часто таке спостерігається при наявності синдрому гіперактивності. Крім того, дана проблема може виникнути при наявності аденоїдів, коли порушується носове дихання і головний мозок відчуває хронічне кисневе голодування.

Відразу відзначимо, що в більшості випадків порушення уваги у дорослих і дітей ефективно усувається за допомогою фахівця. Тому при наявності патологічних симптомів, необхідно звернутися до фахівця, пройти обстеження і чітко виконувати подальші рекомендації лікаря.

Лікування порушення концентрації уваги

Терапія порушення уваги завжди комплексна, залежить від результатів проведеного обстеження і виявленої причини появи патологічних симптомів. Призначення лікування індивідуально, залежить від різних факторів, в тому числі, віку пацієнта (лікування дорослих і дітей різна).

Зазвичай використовують методи, спрямовані на поліпшення концентрації уваги і пам'яті, а саме:

- Ліки, що поліпшують кровопостачання мозку. Засоби для активізації обмінних процесів в нервових клітинах. Препарати для посилення тонусу центральної нервової системи. Вітамінні комплекси.

Якщо говорити про лікарської терапії, то за наявністю показань, пацієнтам призначають препарати-ноотропи. Їх дія спрямована на активізацію кровопостачання головного мозку. В результаті курсового прийому активується когнітивна функція, підвищується інтелектуальна діяльність, поліпшується пам'ять, увагу, відновлюється здатність до концентрації.

Дорослим зазвичай призначають препарати: Біотредину, Пирацетам. Аминалон, а також Фенибут. Пикамилон, Фенотропіл і ін.

Дітям, для поліпшення пам'яті, уваги, для підвищення успішності, рекомендують приймати: Гліцин. Пикамилон, Пантогам і ін.

Поряд з медикаментозним лікуванням використовують додаткові методи корекції, спрямовані на поліпшення уваги і пам'яті:

- Застосовують методики електростимуляції, коли струмами малої інтенсивності впливають кору великих півкуль головного мозку, його підкіркових структур.

- Пацієнтам призначають водні процедури, курс масажу, лікувальну гімнастику, можливе застосування голкорефлексотерапії.

- Використовують методики психолого-педагогічної корекції з вправами для розвитку концентрації.

Вибір корекції здійснюють після проведеного обстеження і встановлення причини патологічних симптомів.

Порушення концентрації уваги - лікування народними засобами

Існує безліч перевірених народних рецептів для активізації функцій головного мозку, поліпшення пам'яті і уваги. З них ми відібрали найпопулярніші і дієві, якими і пропонуємо вам скористатися:

Але, будьте обережні, кошти з цієї рослини протипоказані при серцевих, ниркових захворюваннях і при вагітності.

Настоянку можна приймати при стані збудження, вираженої гіпертонії (особливо при кризах) і безсонні.

- Для поліпшення мозкового кровообігу, активізації постачання мозку киснем, цілителі рекомендують використовувати квітки глоду. Їх них готують настій: насипте в посуд 3 ст. л. сушених суцвіть, долийте до них півтори склянки окропу. Утепліть рушником, залиште на 1 годину. Потім перелийте в чашку через марлю. Пийте по половині склянки, тричі за день.

Можна приготувати відвар з плодів Боярки. Для цього пам'ятаєте дерев'яним товкачем 1 ст. л. сушених плодів. Їх пересипте в каструльку, долийте склянку окропу. Томіть на дуже маленькому вогні 15 хв, приберіть з плити. Долийте гарячої води, процідіть. Пийте по ковточку, тричі за день.

Суміш свіжих соків, приготованих з буряка і моркви дуже корисна для поліпшення пам'яті і уваги. Регулярний прийом цих соків сприяє активізації роботи мозку, покращує кровообіг, позитивно впливає на зір. Рекомендується приймати по половині склянки суміші соків 2-3 рази за день, краще після їжі. Обидва соку змішуйте в рівній кількості. Також корисно пити свіжий сік чорниці, є свіжі ягоди.

Вдихання ароматів деяких рослин здатні стимулювати пам'ять, покращувати увагу, активізувати розумову діяльність. З цією метою використовують ефірні масла:

- Розмарин. Має виражену тонізуючу дію. Всього кілька глибоких вдихів його аромату прояснює думки, знімає втому, підвищує працездатність.

- М'ята перцева. Відмінно стимулює роботу мозку, підвищує тонус, сприяє притоку енергії.

- Базилік. Вдихання ефірного масла цієї рослини «прояснює голову», освіжає пам'ять, покращує кровопостачання мозку.

- Евкаліпт. Підвищує розумові здібності, активізує мозковий кровопостачання, знімає втому, допомагає підбадьоритися.

Профілактика порушення концентрації уваги

Щоб зберегти свіжість сприйняття, хорошу пам'ять, здатність до концентрації уваги, слід відмовитися від шкідливих звичок, зайнятися посильною спортом, харчуватися здоровою їжею, багатою на вітаміни.

Дуже важливо дотримуватися режиму сну і неспання, а саме, вчасно лягати спати і рано вставати, при цьому добре висипатися. Для збереження гарної діяльності мозку, його слід регулярно тренувати. Тут допоможуть рішення головоломок, кросвордів, різні інтелектуальні ігри, зокрема, шахи.

При наявності виражених симптомів порушення уваги, не ризикуйте своїм здоров'ям, вчасно звертайтеся до лікаря. Будьте здорові!