Порушення концентрації уваги, причини і симптоми поганий концентрації уваги

Порушення уваги може спостерігатися як у дітей, так і у дорослих. Зареєстровано безліч випадків розвитку цієї проблеми в дитинстві з подальшим поглибленням її в старшому віці.

Фахівці характеризують порушення уваги, як процес звуження кількості уваги (людина відволікається на побічні роздратування), а також зниженням координації Ваших дій.

типи неуважності

«Пурхати увагу» або неуважність можна охарактеризувати, як процес неконтрольованого перемикання уваги на подразники, а також поганою концентрацією. Такий тип зазвичай присутній у школярів, але може і виникати у людей старшого віку, зазвичай при великій втоми.
«Неуважність вченого» - важке переключення уваги з одного процесу на інший, в результаті дуже глибокої зосередженості на процесі або на своїх думках. Людина з таким типом характеризується присутністю нав'язливих думок.
«Неуважність старих» - стан, що характеризується поганою концентрацією уваги і можливістю його перемикання. Захворювання виникає в разі постійного перевтоми, кисневого голодування мозку, а також у людей, в основному похилого віку, які хворіють на церебральний атеросклероз.

Дефіцит уваги у дорослих

Цей синдром може мати не тільки дитина, а й цілком доросла людина.
Постійна неуважність, погана самоорганізованість, забудькуватість - ось до чого може це призвести.

Щоб перебороти це психологічне захворювання потрібно спочатку зрозуміти його першопричину.

В основному цей діагноз ставлять дітям ще в шкільному віці, і потім він проявляється вже і в старшому віці. Але іноді вперше діагностують симптом вже і в зрілому віці.

З Вікіум ви зможете організувати процес тренувань концентрації уваги за індивідуальною програмою

Хвороби, при яких виникає порушення концентрації

До списку таких хвороб відносяться:

депресії;
гіпопрозексіі;
гіперпрозексіі;
парапрозексіі;
епілепсії і при травмах голови.

Епілептики і люди, які страждають депресією, володіють так званим Тугоподвижность і «застряють» увагою. У цьому випадку спостерігається зниження активності нервових процесів, нездатність перемикати увагу.

Гіпопрозексія викликає ослаблення концентрації. Її різновидом є апрозексія, при якій, в разі численного відволікання, концентрація і здатність зосереджуватися відсутня зовсім.

Надмірна концентрація людини на чомусь одному, наприклад на одних діях або думках, характерна при гіперпрозексіі. Це так звана одностороння спрямованість уваги.

При парапрозексіі може трапитися перевищення концентрації, які характеризуються появою марення і галюцинацій. Це виникає через те, що мозок людини постійно напружений, це і призводить до таких наслідків.

Такий ефект може спостерігатися навіть у цілком здорової людини, наприклад у спортсменів, які відчувають колосальні моральні навантаження.

Так бігун в очікуванні сигналу «старт», концентруючи дуже сильно увагу на цьому, може почути сигнал в голові, ще до його звучання в реальності.

Симптоми порушення концентрації уваги

Погана концентрація уваги у дорослих має різні форми:

1) Неможливість сфокусуватися на одному завданні або справі. Вас легко може відвернути якийсь предмет або звук, що призводить до перемикання на інший об'єкт або на виконання іншого завдання. В даному випадку спостерігається «зависання» і «блукання» уваги. Людина не здатна концентруватися на виконанні завдання, не звертає уваги на деталі, не може сфокусуватися, наприклад, при читанні книги або в разі ведення діалогу.

2) Ще одним проявом хвороби є можливість концентруватися на чомусь одному. Прикладом є слухання музики або читання книги, при якому ми не помічаємо нічого навколо. У деяких випадках цей недолік можна використовувати для робочих цілей, але не слід забувати, що це іноді може принести незручності вам і оточуючим.

3) Погана самоорганізованість, а також постійне забування - ознака поганої концентрації уваги. Наслідками чого є:

постійне відкладання робочих завдань;
запізнення на роботу і т.д .;
систематичні втрати речей, забування їх місця знаходження;
погана орієнтація в часі, не здатність оцінити приблизний час роботи і т.д.

4) Імпульсивність ще одна ознака захворювання. Це може супроводжуватися не розумінням частин з розмови, переживанням співрозмовника. Ви здатні спочатку сказати або зробити, а лише потім обдумати наслідки. Схильні виконувати дії, які можуть викликати залежність.

5) Проблеми на емоційній грунті можуть викликати у хворих гнів і розчарування. Симптоми цієї форми захворювання:

постійна зміна настрою;
неможливість мотивувати себе і зберігати мотивацію;
знижена самооцінка, несприйняття критики;
гіперактивність;
постійне виникнення почуття втоми;
часті нервові збудження.

Гіперактивність у дорослих проявляється значно рідше, ніж у дітей і цей симптом не завжди вказує на порушення концентрації уваги.

У разі присутності цих симптомів, для обстеження і з'ясування проблем потрібно звернутися до фахівця в цій галузі.

Основними лікарями, які можуть визначити ступінь захворюваності, є невролог, психолог і психіатр.

Тільки після консультації лікарів можна повністю визначити проблематику і методи лікування, так як конкретизувати це можна лише в індивідуальному випадку.

профілактика

У зв'язку з озвученими вище причинами видно, що факторів, що впливають на порушення концентрації уваги, досить багато і вони різноманітні, в зв'язку з чим неможливо дати однозначну пораду, як цього уникнути.

У неклінічних випадках однозначно рекомендується вести здоровий спосіб життя, давати відпочити тілу і духу при регулярних стресах, змінювати рід діяльності під час відпочинку.

При цьому профілактика - в ваших руках. Адже ми знаємо, що краще не допускати, ніж усувати наслідки. На нашому ресурсі ви зможете пройти курс вправ на концентрацію уваги, за допомогою чого по можливості уникнути ситуацій, що вимагають участі лікарів.