Поради по правильному догляду за нігтями в домашніх умовах

Недоглянуті нігті, наполовину з облізлий лаком, нерівними краями, з цятками, борозенками і іншими дефектами - можуть послужити серйозним бар'єром у спілкуванні і створити всі умови для того, щоб їх володарка загрузла в комплексах.

Крім того, що нігті сприяють створенню образу успішної жінки, вони також є одним з головних індикаторів здоров'я - як фізичного, так і емоційного. Адже саме за станом нігтів, шкіри і волосся можна сказати багато чого про людину. Якщо у вас шаруються, тендітні, тьмяні нігті, цілком можливо, що пора бити тривогу і відправлятися не тільки в косметичний салон, але і в лікарню.

Саме тому стежити за станом нігтів просто зобов'язана кожна поважаюча себе і своє здоров'я жінка. Робити це зовсім не складно. І немає ніякої необхідності витрачати колосальні суми для того, щоб підтримувати нігті в отличном состоянии. Зробити це можливо не тільки в салоні, але і вдома. Це допоможе вам в значній мірі заощадити не тільки сімейний бюджет, а й вільний час. Все, що потрібно - робити своєчасний якісний манікюр, час від часу балувати нігтики спеціальними ваннами і збалансувати свій повсякденний раціон.

Будова нігтів і що впливає на їхнє здоров'я?

Для того щоб почати правильно доглядати за нігтями, слід в першу чергу розібратися з тим, що ж власне вони собою являють. Як і волосся, нігті включають в свій склад левову частку кератину. Цей білок виробляється в нашому організмі з амінокислот. За своєю структурою кератин, який міститься в нігтьової пластини, набагато більш щільний, ніж цей же компонент, що входить до складу волосся або шкіри. Причина цього криється в тому, що в нігтьовому кератині міститься досить значна кількість сірки.

Всі ми не раз помічали, що нігті в однієї людини можуть бути міцними і жорсткими, тоді як у іншого - ламкими і тонкими. Це також залежить від складу нігтьової пластини. Справа в тому, що склад кератину у кожної конкретної людини - індивідуальний, і багато в чому він залежить від спадковості.

Вітаміни для здоров'я нігтів

Нескладно здогадатися, що від того, що ми їмо і чого не їмо, багато в чому залежить наш фізичний стан в цілому. Збалансоване харчування і вживання потрібних вітамінів - ось запорука здоров'я ваших нігтів. Тому якщо ви починаєте помічати тривожні симптоми, які подають ваші нігті, варто докорінно змінити свій раціон і збагатити його корисними вітамінами і мінералами.

Вітамін C бореться з пожовтінням нігтьової пластини, а також з небажаним раннім старінням нігтя. Якщо в організмі спостерігається дефіцит цього вітаміну, цілком можливо, що нігті почнуть розшаровуватися і ламатися. Якщо ви помітили, що на поверхні ваших нагідок стали з'являтися білі крапки і цятки, а також невеликі поглиблення - найімовірніше, що вам не вистачає вітаміну С. Компенсувати нестачу можна вживанням цитрусових і ягід.

Вітамін E просто незамінний для здорового росту і розвитку нігтів. Адже не дарма ж його ще називають вітаміном молодості. Антиоксидантні властивості і гарний вплив на циркуляцію крові, які спостерігаються при збалансованому вживанні вітаміну E, сприяють швидкому зростанню нігтів, запобігання появи і розвитку грибкових уражень. Цей вітамін в значній кількості містять у собі рослинні масла, різноманітні горіхи та бобові культури. Якщо ваші нігті стали тонкими, цілком можливо, що їм не вистачає вітаміну B. Адже вітаміни цієї групи відмінно зміцнюють нігті і благотворно позначаються на їх зростанні. Вживання молока і яєць, пивних дріжджів і зелені допоможе вам наситити організм вітаміном В.

Якщо вам не вистачає цинку, то це також позначається на стані нігтів негативно. Це може привести до деформації нігтьової пластини або ж появи білих цяток. Якщо є така проблема, бажано збагатити свій раціон бананами - в них міститься достатня кількість цинку. Брак заліза також дає свої аж ніяк не позитивні плоди: адже якщо організм отримує недостатню кількість цього мінералу, то нігті стають крихкими і ламкими. Компенсувати це можна, якщо додати в свій раціон продукти, багаті залізом - сухофрукти, печінку, бобові, листову зелень, жовток і інші.

Само собою зрозуміло, що здорових нігтів просто не може бути, якщо в організмі спостерігається нестача кальцію. Поповнити його запаси можна, якщо почати вживати більше молочних продуктів. Корисно буде вживати і нежирне м'ясо рибу, а також бобові культури.

Харчування для здорових нігтів

Як ви вже зрозуміли з вишенапісанного, збалансоване харчування дає свої благотворні результати не тільки на весь організм, але і на наші ненаглядні ноготочки. Всі ті продукти, які ми згадували в минулому підрозділі, будуть не просто корисні, а вкрай необхідні для підтримки нігтів в бойовій формі.

Однак і це ще далеко не повний перелік. Урізноманітнити щоденний раціон вам допоможуть наступні продукти:

Кілька слів про правильне манікюрі

До вашої уваги кілька різновидів манікюру, кожний з яких можливо застосувати в домашніх умовах. Кожен з них має свої плюси і мінуси, і, як наслідок - своїх прихильниць і супротивників.

• Класичний обрізний манікюр - це, мабуть, найбільш знаменитий вид догляду за нігтями, так як для нього використовується рідина, його ще називають водним. В першу чергу потрібно позбавити нігті від залишків лаку і за допомогою пилочки надати їм акуратну форму. Після цього потрібно дати кутикуле можливість трохи розм'якшити - для цього опускаємо руки в ванночку з морською сіллю або ж з яким-небудь іншим розчином, благотворно впливає на нігті. Після цього розм'якшити кутикулу потрібно акуратно видалити манікюрними щипчиками, масажними рухами втерти живильний крем або масло в шкіру рук і відполірувати нігті полірувальником. Одне з головних достоїнств обрізного манікюру полягає в простоті його виконання. До недоліків же ставиться можливість травмування шкіри і занесення інфекції.
  
• Європейський манікюр (він же необрізної) більш щадний і безпечний в порівнянні зі своїм класичним побратимом. Головна відмінність даного манікюру від обрізного полягає в тому, що шкірочка НЕ ​​обрізається, так як в неї втирається особливий склад, що включає в себе фруктові і молочні кислоти. За допомогою цієї рідини і спеціальної пемзочкі ви зможете легко відсунути огрубілу кутикулу до основи нігтьової пластини. Як можна легко здогадатися, головний плюс такої процедури полягає в зниженні ризику травм. Крім того, європейський манікюр легше переноситься жінками, які не хочуть терпіти біль, цілком можливу при класичному манікюрі. До недоліків можна віднести те, що ця процедура підходить тільки тим жінкам, які можуть похвалитися тонкою шкірою. Та й занадто огрубілу кутикулу непросто буде привести в нормальний стан за допомогою евроманікюра.
  
• Апаратний манікюр - це різновид європейського. Для його проведення не обов'язково спеціально размягчать кутикулу - вона спиливается спеціальним апаратом з алмазної насадкою. Такий вид манікюру добре підходить жінкам проблемних нігтів.
  
• Гарячий манікюр - приємна і безболісна процедура, яка добре підходить для ламких сухих нігтів. Гарячий манікюр стане справжнім порятунком в період міжсезоння, коли шкіра і нігті страждають від сухості. Для проведення такої процедури знадобляться пластикові ванночки, живильний лосьйон і особливий апарат, який буде відповідати за нагрів рідини і підтримання оптимальної температури. Головна перевага гарячого манікюру - це харчування і зволоження нігтів і шкіри рук, а також пом'якшення кутикули. До недоліків же ставиться той факт, що для його проведення необхідно мати спеціальну техніку.
  
• Парафінотерапія - ще один вид догляду за нігтями. Цю процедуру складно назвати манікюром, проте її безсумнівні позитивні якості просто не дають нам можливості обійти її стороною. Парафінотерапія дає нігтям і шкірі рук відмінне харчування, стабілізує водний баланс, ніжно відбілює, а також сприяє загоєнню дрібних тріщин. Після сеансу парафінотерапії руки стають ніжними і м'якими, що дуже корисно для тих жінок, які страждають від надмірно сухої шкіри. Суть процедури така: після нанесення шару поживного крему руки кілька разів опускаються в розігрітий парафін, після чого на них надягають захисні пакети і особливі м'які рукавиці. В рукавицях необхідно залишатися близько чверті години, після чого вони разом з пакетами знімаються, а шкіра і нігті витираються теплим вологим рушником. В останню чергу на ручки наноситься живильний крем. Безперечні переваги парафінотерапії полягають у виведенні токсинів, зволоження шкіри, загоєнні тріщин і подряпин і навіть зниженні болю при порушеннях функцій опорно-рухового апарату. Але є у цієї процедури і недоліки: нею можна користуватися людям, що страждають високим тиском. Крім того, перешкодою для парафінотерапії стане варикозне розширення вен, висипання на шкірних покривах.

Популярні засоби зміцнення нігтів

Найпопулярніший вид зміцнення нігтів в домашніх умовах - це різноманітні ванночки і маски. Один з кращих помічників у цій сфері - морська сіль. Згадайте, що повернувшись з відпустки, проведеного на море, ви помічали позитивні результати: нігті ставали сильнішими і міцнішими. Це має закономірне пояснення: морська сіль - справжнє джерело корисних мікроелементів, які так важливі нашим нігтиками. Тому в домашніх умовах можна систематично робити ванночки з двома-трьома столовими ложками морської солі на один стакан води. Коду процедура підійде до кінця, неодмінно нанесіть на руки живильний крем.

Ще один помічник нігтів - це лимон. Він запобігає пожовтіння нігтьової пластини, бореться з ламкістю і сухістю нігтів, а також уповільнює процес росту кутикули, так що манікюр можна робити рідше. Маска з лимона робиться елементарно: розріжте лимон навпіл і встромите нігті в кожну половинку на десять-п'ятнадцять хвилин. Після цього помийте руки і втирайте в нігті і шкіру живильний крем або масло.

Ванночки і маски з масел: оливкового, персикового, абрикосового або будь-якого іншого - відмінний спосіб боротьби з ламкістю нігтів. Можна просто втирати в поверхню нігтя і кутикулу масло або ж робити ванночки з ним, додавши для більшого ефекту пару крапель ефірних масел лаванди, іланг-ілангу, чебрецю або будь-якого іншого.

Здорових і міцних нігтів вам бажається медичний сайт DomaDoktor.ru!