Понеділок день важкий!
Боязнь понеділка, або Monday - фобія, - бич сучасного суспільства. Багато хто з нас ще в неділю починають чекати понеділка як стихійного лиха. Зізнайтеся, кому з нас не доводилося прокидатися рано вранці в понеділок в поганому настрої, знехотя потягуватися в ліжку і з тяжким зітханням плентатися на кухню, повторюючи кожен раз одне і те ж: «Знову понедельник ... Знову мені чомусь треба тягнутися на роботу ... Господи, як же не хочеться! »
На жаль, вихідні мають звичай закінчуватися. Причому дуже швидко, як і все хороше. Але не завжди причиною небажання виходити на роботу після уїк-енду ставати банальна лінь. Причин може бути багато, і одна з них - небажання знову зустрічатися з ненависними колегами. На жаль, далеко не всім вдається налагодити хороші відносини з ними. Вам можуть бути неприємні і клієнти фірми, з якими волею-неволею доводиться спілкуватися, і рядові члени колективу. Але найжахливіше, якщо кровним ворогом і тираном в ваших очах ставати начальник - тоді перебування на службі і справді перетворюється на каторгу.
Що робити з клієнтами? Припустимо, серед клієнтів фірми є неврівноважені або занадто допитливі, прискіпливі - в загальному, проблемні люди, один спогад про які в розпал вихідних кидає вас в холодний піт. Спробуйте ще в п'ятницю домовитися з кимось із колег взяти на себе важкого клієнта. Тільки в понеділок! В інші дні тижня ви впораєтеся самі. Раптом знайдеться доброволець і погодиться взяти на себе важку ношу?
Що робити з колегами? І з неприємними колегами треба налагоджувати теплі відносини. Хоча б їх видимість! Щоб не зустрічатися в понеділок як борці на рингу, спробуйте ще в п'ятницю розлучитися по-дружньому. Перекиньтеся парою слів про майбутні вихідних: скажіть, як збираєтеся їх провести, і запитайте, які плани будують колеги. Можна запланувати і спільний захід. Знайти спільну мову допомагають діти: великою компанією добре відправитися в заміську поїздку або в цирк.
Аби проведені разом вихідні не загострили конфліктну ситуацію. Так що проводити примирює акцію має сенс, якщо ви впевнені в її успіху. А вранці понеділка почніть з посмішки колегам і обміну люб'язностями. Покажіть фотографії з уїк-енду і розпитайте, хто і як відпочив. Подібне спілкування повинно хоча б частково подолати холодок відчуження.
Що робити з начальником? Часом безхмарні субота і неділя захмарюються очікуванням зустрічі з начальником, якого ви ненавидите або панічно боїтеся. Ускладнити ситуацію може фраза шефа: «А в понеділок нам належить серйозна розмова ...» Добре б забути про керівництво як про страшний сон хоча б на вихідні. Якщо ж це не вдається, не витрачайте сили на даремний гнів, краще складіть план майбутньої розмови.
Приходьте в понеділок на роботу в одязі, що дозволяє відчувати себе особливо впевнено і комфортно. Озбройтеся новими ідеями, планами та ідеями, які допоможуть вам поліпшити взаємини з начальником.
Якщо ділитися з іншими.
Напевно у кожного на роботі є невирішені проблеми, що затьмарюють відпочинок у вихідні. Зривається виконання плану, в офісі зламано устаткування - ви все вихідні думаєте про те, що в понеділок вас чекає не менше, ніж чистка авгієвих стаєнь. Що робити? Не буває, щоб все йшло як по маслу. Будь-яка робота - це щоденне вирішення поточних питань і проблем. Але особисто ви не зобов'язані відповідати за все, що відбувається, ділите відповідальність з іншими. Якщо відчуваєте, що думка про нездійсненності службового обов'язку буде пригнічувати вас весь уїк-енд, порадьтеся з колегами: як вони планують вирішити складні питання, чим можуть допомогти вам у вирішенні конкретних завдань. Знявши з себе частину відповідальності, ви відчуєте полегшення.
Хто в групі ризику? Якщо для вас субота - саами важкий і нескінченно довгий день і ви насилу включаєтеся в роботу, то ви справжнісінький monday-фоб. Чим загрожує боязнь понеділка?
- Заважає зробити кар'єру. Аби не допустити йти на роботу, ви концентріруетесь нема на пошуках ефективних стратегій, а на тому, щоб уникнути роботи як найбільшої неприємності.
- Призводить до соматичних захворювань. Нервове напруження, пов'язане з необхідністю йти в понеділок на роботу, може привести до розладів нервової системи, травлення, кровообігу і хронічних хвороб.
- Провокує хвороби. Людина, який не хоче виходити на роботу, підсвідомо прагне захворіти, щоб взяти лікарняний лист і отримати законне підстава не з'являтися на роботі.
Прояви monday-фобії різноманітні. Буває депресивний стан під час уїк-енду: відпочинок не в радість, все валиться з рук, сім'я дратує. Часом monday-фобія виливається в іншу крайність - трудоголіз. Доходить до абсурду: люди відмовляються від вихідних, аби не наступав понеділок! Парадокс: вони трудяться тижнями безперервно в надії не залишатися наодинці з поганими думками.
Зазвичай причини monday-фобії кореняться в неправильному вихованні, коли батьківська любов не беззастережна, а залежить від оцінки дитини оточуючими. Звідси прагнення уникнути оцінки, а зробити це можна вдома у вихідні, коли не треба йти в садок, школу, інститут. З тих пір і починається боязнь понеділка: позбавлений батьківської любові і підтримки людина боїться кожного виходу в світ, де будь-яка проблема - це іспит на позначку.
Якщо ви monday-фоб, спробуйте:
- призначити на понеділок тільки приємні, легкі справи;
- балувати себе в понеділок на обід чимось особливо смачним;
- призначити на вечір понеділка зустріч з друзями, щоб робочий день мав приємне завершення;
- вибрати службу з вільним графіком, де ви будете самі вирішувати, відпочивати сьогодні або працювати.
Якщо понеділок нестерпний, так само як і інші дні, значить, проблема серйозніша: ви просто не любите свою роботу. Шукайте іншу, на яку в будь-який день будете летіти як на крилах.
А чи знаєте ви, що можна і чого не можна робити в перший день тижня? У різних народів світу в запасі є не одна понеділкового легенда.
- На Русі в понеділок гроші не видавали - це загрожувало витратами на весь тиждень. Часто цей день, наступний за вихідними, називали похмельніком. Ще його визначали як поминки по неділі.
- Так само, як і в середу і п'ятницю, в понеділок пропонувалося постить - понеділкували. українські селяни вважали: хто понеділкували той зрадіє заступництву архангела Михайла.
- «Орний понеділок», перший після свята Хрещення, святкували українські орачі: Новомосковсклі молитви, прикрашали плуги ліхтариками.
- Вираз «чорний понеділок» виникло після того, як сотні солдатів з війська англійського короля Едуарда III загинули від голоду і холоду в один із понеділків під час облоги Парижа.
- А ще «чорним» в європейських країнах називають перший понеділок Страсного тижня, у нас же на Русі цей день іменується Великим понеділком.
- На шкільному жаргоні «чорним понеділком» українські діти називають перший навчальний день після літніх канікул.
- Понеділок вважається днем мандрівників, рибалок, моряків, мисливців, дипломатів, адміністраторів і поліцейських.
- За переказами, в цей день тижня удача неодмінно супроводжує жителям Африки. В інших точках земної кулі, мабуть, треба «понеділки взяти і скасувати!».
Корисні замітки:
