Помада - 9-денна дієта від зоряного дієтолога Маргарити королевою

Іменитому дієтолога Марині Корольової неодмінно можна довіритися. Адже по її методиці худнуть всі українські зірки естради та кіно.

Королева дає безліч універсальних порад по харчуванню, підкріплених науковими доводами.

Але є у неї одна родзинка - 9-денна дієта. Строгий план харчування, розрахований на 9 днів, став справжньою візитною карткою дієтолога.

Ми вважаємо, раз Баскову і Бабкіної допомогла ця грандіозна експрес-дієта, так чому б не спробувати нашим Новомосковсктелям?

Дієта Маргарити Корольової

Дієта Маргарити Корольової «9 днів» користується популярністю серед багатьох зірок шоу-бізнесу, і не дарма. Такий нехитрий спосіб повернутися в форму дуже ефективний. Дотримуючись подібної дієти, ти з легкістю скинеш до 9 кг за 9 днів, укріпиш імунітет і позбавиш організм від токсинів.

Своєрідна монодиета, дуже грамотно переосмислена, будується на 3 циклах, в кожному з яких править один єдиний продукт - рис, курка або овочі. Перші два продукти багаті вуглеводами і білками, а овочі - на клітковину, яка допомагає провести фінальну «прибирання» в організмі, звільнивши кишечник від шлаків і токсинів.

ДІЄТА «9 ДНІВ»

Перші 3 дні дієти - рисові. Вранці ретельно промий замочені напередодні 250 м рису, залий гарячою водою в пропорції 1 2. Вари 15 хвилин. Вийшло кількість відвареного рису роздягли на 6 рівних порцій, які необхідно з'їсти протягом дня. Останній прийом їжі повинен бути не пізніше 8 години вечора.

Під час рисового дня Маргарита Корольова рекомендує з'їсти 3 ст. л. меду і випити не менше 2,5 л чистої води без газу.

4-6 день
Наступні 3 дні дієти необхідно їсти тільки курку. Курчати або невелику курку вагою не більше 1,2 кг приготуй на пару, шкіру зніми, м'ясо ретельно відокрем від кісток. Розділи шматочки м'яса на 6 рівних порцій, які необхідно з'їсти строго до 8 вечора. Мед, на жаль, в ці 3 дні не входить, а ось багато пити - обов'язкова умова!

7-9 день
Після 3 днів однієї лише курки на арену ефективної дієти виходять овочі. Фінальне меню на день таке: 500 г овочів, тушкованих або приготованих на пару, і 500 р свіжих. Все кількість знову ділиться на 6 порцій і з'їдається до 8 вечора.

Мед можна і потрібно додати в воду, яка, як і раніше, необхідна. Головний бонус - зелений чай, який дозволено вживати в будь-якій кількості.

Використовувати дієту «9 днів» не рекомендується тим, хто вирішив худнути за методикою «з вогню та в полум'я». Чому? Якщо людина звикла їсти все, що заманеться, 3 спонтанних монодієти поспіль приведуть скоріше до негативних наслідків, ніж допоможуть скинути зайві кілограми.

Така дієта ідеальна для тих, хто вже привів своє харчування в норму і хоче підштовхнути процес схуднення або скинути зайве перед важливим заходом.

Зберігай цю корисну статтю і не забудь поділитися нею з друзями.

Поділіться цим постом з друзями