Полюбити себе і схуднути!

Встановлений факт - більшість повних людей себе не люблять! Вони не люблять себе не тому, що вони повні, а як раз навпаки, вони повні багато в чому тому, що не люблять себе! Таким чином, для того щоб схуднути - треба полюбити себе!

Отже, давайте докладно і досконально розглянемо це питання. Що таке полюбити себе? Чи не станемо ми егоїстами, полюбивши себе? І як полюбити себе, якщо ти не можеш собі сподобатися, якщо здаєшся собі невдахою і вже давно махнув на себе рукою?

Спочатку давайте обговоримо, що означає полюбити себе і чи треба це робити?

Звернемося для цього до Священного писання. Найважливіша заповідь свідчить «Возлюби ближнього твого як самого себе», маючи на увазі те, що в першу чергу людина любить себе і саме так як себе він повинен любити ближнього. З іншого боку, Господь говорив - «зречеться себе, візьме хрест свій і йде за Мною».

Справа в тому, що в цих двох фразах, мова йде про різну любові до себе! Під словами «хай зречеться самого себе» тут, як мені здається, розуміється, що людина повинна залишити турботи про земне. Хоча це не означає, що людина зовсім не повинен піклуватися про будинок, про сім'ю, про їжу. Ні, звичайно, але ця турбота не повинна ставати для нього на перше місце, він завжди повинен знати, що Господь не залишить його, адже Він його любить і Сам знає, що він у чомусь має потребу.

Заповідь ж, кажучи про любов до себе, має на увазі, що любити ближніх ми можемо тільки в тій мірі, як любимо себе.

Та ви подивіться на своє життя, прикладів цьому маса - що ви вважаєте важливим для себе, то ви і радите своїм близьким, того і бажаєте бути ним!

Як полюбити себе і схуднути?

1. Потрібно навчитися прощати свої помилки. Не варто лаяти себе, якщо у Вас щось не виходить. Головне те, що Ви намагаєтеся, і з часом у вас все вийде. Оскільки ми в цій статті розглядаємо конкретну проблему (боротьбу із зайвою вагою або обжерливістю), то хваліть себе за своє прагнення позбутися від цієї згубної звички, але пам'ятайте що цього мало, потрібні дії. Зірвалися, не вийшло, нічого! Починайте знову! Господь бачить ваші старання і обов'язково вам допоможе.

2. Обов'язково приділяйте собі час! Навчіться насолоджуватися часом, проведеним наодинці з собою! Навчіться розуміти себе! Безумовно, у вас купа справ і обов'язків, але пам'ятайте, що головний сенс усього життя полягає в самовдосконаленні та навчанні своєї душі. Потрібно навчитися зупинятися і прислухатися до себе, ставити собі питання і знаходити відповіді. Можна і потрібно дозволяти собі забути на час про щоденну суєту і зайнятися тим, чим хочеться - почитати книгу, помріяти на свіжому повітрі або посумувати. Можливо, саме це бажання ви замінюєте на зайвий шматок торта або печива.

3. Навчіться хвалити себе і робити собі подарунки. Хваліть себе за кожне досягнення, але не дякуєте себе всякими «вкусняшками», це не принесе користі ні вашій душі, ні вашій фігурі. Згадайте про те, що ви любите робити? Може у вас є якесь хобі чи захоплення? Купіть собі замість шоколадки нитки для в'язання або вишивки, колекційну іграшку, диск з улюбленою музикою або щось ще, що принесе вам задоволення.

4. Навчіться поважати себе, як особистість. Людина, яка поважає себе, буде обмежувати себе в тому, що може принести йому шкоду, в тому числі в переїданні. Скажіть собі «Що я, ласун який, стільки є? Ні, мені це не треба! »

5. Постійно прагніть розвиватися і рости інтелектуально, емоційно і фізично. Запишіться на якісь цікаві для вас курси в інтернеті або в реальному житті. Може, ви давно хотіли вивчити іноземну мову або навчитися танцювати або щось ще. Це допоможе вам поважати себе і допоможе в досягненні ваших цілей.

6. Ну і звичайно не забувайте про духовний розвиток. Читання духовної літератури і молитва - щоденне спілкування з Богом, допоможе вам знайти душевний спокій і мир із самим собою, навчить істинним щирим і глибоким почуттям.