Погана атмосфера будинку на душі кошмар твориться, поганий сон, якась напруга, негатив

Tanya_Azure писал (а): Легкий ефект: болгарська валеріана 1-2 таблетки перед сном Середній ефект: болгарська валеріана 1 табл. звіробій в будь-якій формі перед сном Сильний ефект: болгарська валеріана 1 табл. звіробій пустирник. Якщо Вам лікар прописав протівотревожний препарат, то можна і його додати. Суть в тому, щоб саме випити перед сном.

Tanya_Azure. 31.07.17 00:55 (відповідь для: Джованна Антона)

Джованна Антона писав (а): Наприклад, які?

Легкий ефект: болгарська валеріана 1-2 таблетки перед сном;
Середній ефект: болгарська валеріана 1 табл. + Звіробій в будь-якій формі перед сном;
Сильний ефект: болгарська валеріана 1 табл. + Звіробій + пустирник.
Якщо Вам лікар прописав протівотревожний препарат, то можна і його додати.
Суть в тому, щоб саме випити перед сном.

Tanya_Azure. 31.07.17 00:46 (відповідь для: ЛЕКСУС555)

У Вас не вилікувані панічні атаки, Ви починаєте своє повідомлення в психувати тоні і ще хочете, щоб хтось до Вас прислухався?
Я в шоці. Ну ну.

з'їжджати. я живу вдома, коли вдома тільки мама. батько місяцями в рейсах. я ненавиджу, коли вдома збираються всі: сестра, мама, батько, бабуся їх друзі. у мене починається ПА. часом мені здається я ненавиджу свою сім'ю. мені вдома погано. я йду гуляти і приходжу пізно додому.

Джованна Антона. 30.07.17 12:43 (відповідь для: Tanya_Azure)

Tanya_Azure писал (а): Ще одна порада. Моє ноухау Можете це до речі самі спробувати днями. Загалом берете трав'яне заспокійливу будь яке Вам подобається звіробій і п'єте перед сном. Вранці Ви прокинетеся як на Гаваях Спробуйте. Якщо випити заспокійливий на ніч - то за ніч нервова система відпочине, а вранці буде бадьорість і ніякої сонності.

А це точно саме прям через егергетікі місця?
У Вас перенаселеності квартира?
Чи є своя кімната?
На жаль, якщо все ж справа в тісноті, то все "вляжеться" тільки з роз'їздом проживають.
Яка б любляча родина не була, УТГД діти виростають і у них немає своїх метрів, і все ходять "ж..мі труться": атмосфера завжди напружена.

Якщо вам не подобається це місце-переїжджайте я більше не бачу виходу.

змінити атмосферу, більше часу гуляти, відвідувати друзів і менше будинку перебувати, я раніше взагалі тільки спати приходила

Іноді краще не заглиблюватися в причини, а реально з'їхати з дерьмовой квартирки. Звичайно ж, є така можливість

Ще одна порада.
Моє ноухау))))
Можете це до речі самі спробувати днями.
Загалом берете трав'яне заспокійливу будь яке Вам подобається + звіробій і п'єте перед сном.
Вранці Ви прокинетеся як на Гаваях)))))
Спробуйте.
Якщо випити заспокійливий на ніч - то за ніч нервова система відпочине, а вранці буде бадьорість і ніякої сонності.

Tanya_Azure. 30.07.17 1:58 (відповідь для: x649e05w3hii)

x649e05w3hii писал (а): Дякую, Танюша, за совет! Тільки найвеселіше, що в інших місцях такого не буває Але, рада усе одно слушну

Я Вас дуже розумію.
У мене багато років вдома взагалі психологічні війни були.
Я шукала проблеми постійно в собі, то іноді в інших шукала, то себе звинувачувала, то інших, а толку ніякого.
У підсумку я почала розслідування.
Вивчала себе, свої думки, реакції, по психології і інше.
У підсумку що я знайшла, може це комусь час заощадить бо цієї інформації в інтернеті дуже мало:
1. Якщо на нервову систему постійно тиснути, то вона виснажується, нерви тонкі, вітаміни практично "спалюються", тобто людина, яка живе в домашньому агресивному середовищі, для компенсації в ідеалі повинен приймати вітаміни, мікроелементи, трави і дуже добре харчуватися фрукти , горіхи, овочі для фізичного здоров'я нервової системи.
2. Якщо цього не робиться, то може розвинутися депресія.
Депресія в мед. сенсі - це захворювання, при якому порушуються біохімічні процеси мозку і вона лікується тільки медикаментозно, навіть не у психолога. Можливо також депресію може вилікувати якийсь тривалий відпочинок в іншому місці (типу 2 міс - 6 міс), але, напевно, мало у кого є така можливість. Депресію також можна лікувати травами.
3. Також якщо вдома відбувається фізичне або психологічне насильство - у людини розвивається посттравматичний симптом і він при контакті з тригером переживає сцени з дитинства.
4. Найчастіше причиною проблем будинку є порушення особистих кордонів.
5. Не можна накопичувати в своєму тілі негативні емоції такі як гнів, страх і т. П. Можна бити подушку, плакати, але не накопичувати.
Якщо нічого не можете зробити - поплачте. Ви 5 хвилин поплачете і Вам ця емоція через 5 років не відгукнеться.