Почуття провини чому я всім завжди повинна! Домашнє вогнище
Я завжди йшла на роботу, як на свято. Тут мої колеги, однодумці, команда розумних професіоналів і прекрасних людей. Ми разом пережили цю важку зиму. Солідарні в головному, ми сперечалися через дрібниці, іноді не погоджувалися один з одним, гаряче висловлювалися про політику і політиків. І ось прийшла весна ... І між нами більше немає протиріч, ми забули про будь-які розбіжності. Як один ми все повторюємо: «Не допустимо війни! Нас не треба захищати! »Наш колектив - це вся Україна: жителі Львова, Харкова, Сімферополя, Херсона, Києва. Я - етнічна росіянка, яка за чиєюсь абсурдною ідеєю повинна була «на своїй шкурі відчути всі принади бандерівщини і націоналізму». Але всього цього не було і немає! Є мудрість людей, розуміння і глибоку повагу до всіх націй! Я всім серцем люблю Україну, і вона відповідає мені взаємністю. Ми, колектив goodhouse.com.ua, впевнені: тільки наша єдність, доброта і любов приведуть нас до миру і щастя!
Події останніх місяців, які стрясали країну, внесли корективи в наше світосприйняття. Виявилося, світ настільки крихкий, що досить одного невірного слова або вчинку, як він розсипається на дрібні осколки, ранящие серця і душі в буквальному сенсі. Всі борються за правду. Єдине протиріччя, що розділяє людей на ворогуючі табори, полягає в тому, що у кожного ця правда своя: хтось виконує наказ, а хтось чинить за велінням серця. Так хочеться, щоб у нас було якомога більше об'єднують цілей, моментів радості і приводів для гордості за близьких, друзів, сусідів, колег, та й незнайомих нам співвітчизників. Про що сьогодні говорять жінки - матері, дружини, сестри і дочки? Вони молять Бога про те, щоб цей світ був в цілості й схоронності! Щоб діти, чоловіки і брати не стояли по різні боки барикади, а радували успіхами на роботі і в навчанні. А ще жартували, балували, любили. Миру вам і вашим родинам! Пам'ятайте, Україна - єдина країна!
У чоловіка неприємності на роботі, дитина побився з однолітком, свекруха потрапила в лікарню ... У всіх подіях, які відбувається навколо, ви схильні звинувачувати себе! Чоловікові не створили комфортні умови для відпочинку, сина не навчили спілкуватися з хлопцями, свекруха не додумалися вчасно відвести до лікаря ... Жити, відчуваючи гігантське почуття провини перед усіма - не просто важко, це неймовірно ізмативающе. Мало того - це просто небезпечно, і не тільки для психологічного здоров'я, а й для фізичного. Давайте спробуємо розібратися, що ж з цим усім робити.
Симптоми «вічно винуватою»
Як правило, люди, які відчувають підсвідому провину за все і вся, поводяться відповідно до двох моделям.
1. Якщо трапляється якесь негативне подія, утискують голову в плечі, біжать на допомогу, кого-то заспокоюють, умовляють, звалюють на себе всі клопоти.
9 речей, за які не варто вибачатися
Чому ви перед усіма винні?
Це глибинне відчуття провини - родом з дитинства. Можливо, ваші батьки розлучилися і підсвідомо ви відчували себе винуватою в цьому. Може бути, вас виховували занадто вимогливі мама і тато, які не бажали розуміти, що ви не можете стати ідеальною. А можливо, ви в дитинстві дізналися, що були небажаною дитиною, через якого мама кинула улюблену роботу. Проаналізувавши свої дитячі спогади, ви напевно знайдете коріння свого почуття провини.
Звичайно, найкраще звернутися до психолога, який в змозі вам допомогти правильно розставити пріоритети і переосмислити себе, своє ставлення до життя. Але якщо поки у вас немає можливості це зробити, давайте спробуємо впоратися з почуттям провини самостійно.
7 кроків на шляху до свободи: як позбутися від почуття провини.
Я нікому нічого не винна!
- Проаналізуйте свій внутрішній монолог: як часто ви себе лаєте або звинувачуйте в чомусь? Введіть заборона на фрази, які вас принижують: «Я нездатна, нерозумна, негарна». Замініть їх позитивними твердженнями: «Я приваблива, кмітлива, турботлива».
- Людьми з величезним комплексом провини легко маніпулювати, тому постарайтеся відстежити в своєму оточенні людини, який користується вашими комплексами в своїх корисливих цілях. Як правило, це ті, які вас звинувачують у всьому. Постарайтеся рідше з ними спілкуватися. А якщо це неможливо, вступайте в конструктивний діалог. Наприклад, якщо вам чоловік ставить в провину те, що дитина погано вчиться, скажіть у відповідь: «Давай згадаємо, що за виховання сина ми відповідаємо разом. Я стежу за його здоров'ям, годую, перевіряю уроки. А що робиш ти? Який твій вклад в сина? »
- Частіше нагадуйте собі, що кожна людина має вільну волю. Ваша свекруха навідріз відмовляється лікуватися? Це - її вибір, її зона відповідальності. Чоловік часто прикладається до пляшки? Це - його вибір, його зона відповідальності! Ви можете відповідати тільки за свої власні вчинки і слова. Якщо ви зробили все можливе, щоб допомогти близькій, але він відкинув вашу допомогу, це - його відповідальність!
- Пам'ятайте, що найважливіша людина у вашому житті - це ви самі. І ви зобов'язані звітувати тільки перед своєю совістю. Намагайтеся не слухати критиканів, частіше нагадуйте собі, що подібна критика має відношення до їх страхам і комплексам, а не до вас.