Плачевний досвід схуднення марини Корпан, фітнес-спільнота, портал любителів фітнесу, велнес,

Вибрані інтереси:

неефективні дієти
шкідливі дієти
погана дієта
шкода здоров'ю

Плачевний досвід схуднення марини Корпан, фітнес-спільнота, портал любителів фітнесу, велнес,

вступити

Завантажити і обрізати зображення

Буде простіше дізнаватися Вас, якщо Ви завантажте свою справжню фотографію. Ви можете завантажити зображення в форматі JPG, GIF або PNG.

Якщо у Вас виникають проблеми з завантаженням, спробуйте вибрати зображення меншого розміру.

Чорний список дієт

У світі величезна кількість дієт на будь-який смак. Однак проблема ожиріння, зайвої ваги і поганого здоров'я залишається актуальною. Як застерегти себе від вибору неправильну дієту? Неправильна дієта може позначитися на стані шкіри, волосся і нігтів, привести до захворювань кишково-шлункового тракту, погіршити ...

28 постів 18 учасників

Марина Корпан - відома особистість у світі фітнес-індустрії. Вона допомогла вже багатьом жінкам схуднути і скорегувати свою фігуру за допомогою дихальної гімнастики бодіфлекс і системи оксісайз. Однак сама, до того як схуднути, пройшла болісний шлях, що складається з дієт і їх побічних ефектів. Але про все по порядку ...

З чого все починалося

Марина Корпан визнається, що ніколи не була худенькою і дуже любила смачно поїсти. При невеликому зростанні 1,60 середня маса тіла її була плюс мінус 75 кілограм. І вже, будучи студенткою, Марина в один осінній день взяла волю в кулак і вирішила худнути, оголосивши всім домашнім, що буде харчуватися окремо.

Після першої «відпрацьованої» дієти, як зізнається сама тренер, у неї почалася справжня манія. Вона стала скуповувати все книги, присвячені дієтам і схудненню, щоб випробувати на собі. В один момент до неї прийшло розуміння, що без фізичних навантажень не обійтися. Тому доріжка її лежала в тренажерний зал, в якому займалася дружина брата Марини.

Знайомства зі спортом

Коли тамтешній тренер дізнався причину, по якій Корпан прийшла в зал, він відразу склав програму тренувань, спрямовану на схуднення, і велів крутити педалі на велотренажері, качати прес. піднімати ноги з положення лежачи ... Після таких інтенсивних занять Марина більше ніколи не заходила ні в один тренажерний зал.

Наступний її похід у фітнес-клуб був знову з тієї ж родичкою, яка вмовила Марину Корпан піти з нею на степ-аеробіку. Заняття їй сподобалися, однак і тут майбутня тренер довго не затрималася. Інструктор по степу була дама молода, струнка і зарозуміла. Вона відчувала перевагу над пухкими стрибучими на платформі жінками, і всіляко видавала свою зневагу. Терпіти таке довго неможливо, тому Марина вирішила почати самостійно вивчати фітнес-дисципліни.

Самостійні тренування «фанатички»

Тепер разом з книгами по дієтах, Марина скуповувала всю літературу, присвячену фізичних навантажень. Критерієм вибору того чи іншого фітнес-напрямку була втрата калорій під час занять. Варіант приймався тільки тоді, коли він мав значні цифри. У той же час дівчина не преставала мучити себе дієтами, кидаючись з однієї системи харчування до іншого. Звичайно, вага йшла досить стрімко, але Марина не могла зупинитися. Їй потрібно було добити себе.

Приблизний розпорядок дня худне дівчини був наступним:

Такий шалений ритм дівчина поєднувала з дієтами, які походили більше на голодування. У той момент на сніданок вона з'їдала трохи знежиреного сиру або вівсянки на воді. Лоток, який Марина брала в інститут, вона наповнювала висівками і шматочками моркви, огірка та капусти. Вечеря її складався з пісного овочевого супу.

Життя Марини Корпан після схуднення

Марина зізнається, що в такому ритмі було жити дуже важко. Вона довгий час не могла відбити у себе тягу до їжі, з якої вона боролася інтенсивними тренуваннями. І хоча сама здорово схудла, вона почала відчувати почуття злості до худим людям за те, що вони так мало їдять і не поправляються. А подругу, яка наминала в її присутності тушковану капусту з котлетою, Марина в ті моменти просто ненавиділа і готова була вбити.

Дівчина домоглася заповітної цифри на вагах, які показували 55 кілограм. Вона свого домоглася. Але якою ціною !? Знайомі стали проходити повз, не пізнаючи Марину до тих пір, поки вона не кликала. При кожній новій зустрічі знайомі розпитували її про здоров'я, тому що бути такий худий вона не просто так не могла.

Від мізерного харчування організму не вистачало вітамінів і мікроелементів. У Марини пропали місячні. Далі почали випадати волосся. Організм почав просити про те, щоб його пощадили. Все з'їдене довго не затримувався. Почалася страшна діарея. А за нею повне зневоднення.

Коли мама Марини буквально за руку привела дівчину в лікарню, тієї поставили діагноз - аменорея. Паралельно з прийняттям ліків Корпан продовжувала сидіти на дієтах і поліпшення стану так і не спостерігалося. Так було до тих пір, поки лікар не зрозуміла в чому справа і не поговорила з Мариною відверто про те, що у хворої мами не може бути здорових дітей. Саме ту розмову змусив визначити пріоритети в житті. Марина почала вживати в їжу життєво важливі продукти і через чотири місяці лікування закінчилося.

Сумний досвід нині популярної життєрадісної жінки повинен стати для деяких уроком. Він показує, до яких наслідків можуть привести непродумане небезпечне схуднення. Тому худніть з розумом!