Пітта доша - лікування і рекомендації

Поради для балансування Пітти

• Чай для Пітти: приготуйте спеціальний чай: 1 ч. Ложку з суміші солодки, рожевих пелюсток, кардамону, імбиру і кориці. Пити прохолодним.
  
• Розповсюдьте в кімнаті запах заспокійливих Пітту ароматичних масел: алое, чорнобривці, безсмертник, жасмин, коріандр, кумін, куркума, маргози, м'ята кучерява, сандал, деревій, кріп, хна, шафран.
  
• Намасліваніе (санскр. Абх'янга) - промаслювання свого тіла не менше двох разів на тиждень охолоджуючим маслом, таким як кокосовим.
• Зберігати холоднокровність. Уникайте високих температур і гострої їжі.
• Їжа прохолодна, важка, сухі продукти і солодкі, гіркий і терпкий смаки.
• Зменшити їдкий, кислий, солоний смак і теплу, жирну і легку їжу.
• Чи не перенапружуватися, дозволити собі відпочивати.
• Регулярне час прийому їжі, особливо обід опівдні.

Дієта для Пітти

1. Молочні продукти. Молоко, масло і топлене гарні для заспокоєння Пітту. Зменшити йогурт, сир, сметану і культивують сколотини (їх кислий смак посилити питта).
2. Солодощі. Всі солодощі хороші, крім меду і патоки.
3. Масла. Оливкова, соняшникова і кокосове масло. Зменшіть кунжутне, мигдальне та кукурудзяна олія, які збільшують Пітту.
4. Фрукти. Солодкі фрукти, такі як виноград, вишні, дині, авокадо, кокосові горіхи, гранати, манго, і солодкі, дозрілі апельсини, ананаси і сливи. Зменшити кислі фрукти, такі як грейпфрути, оливки, папайя і незрілі ананаси і сливи.
5. Овочі. Спаржа, огірки, картопля, солодка картопля, зелені листові овочі, гарбуз, брокколі, цвітна капуста, селера, салат, зелені боби і цукіні. Зменшити гострий перець, помідори, морква, буряк, цибуля, часник, редиска і шпинат.
6. Спеції. Кориця, коріандр, кардамон і фенхель. Але такі спеції сильно збільшують Пітту і вживаються тільки в невеликих кількостях: імбир, кмин, чорний перець, пажитник, гвоздика, насіння селери, сіль і гірчиця насіння. Перець чилі і кайенский слід уникати.

Поділіться посиланням, якщо ви не робот