Пілон з нуля
Головна »Статті» Пілон з нуля. Найважливіші поради новачкам
Ви ледве встигли записатися на курси Pole Dance, з натхненням чекаєте першого уроку або вже повернулися з танцювального залу. Поки весь ваш танець полягає лише в тому, щоб забратися на жердину і спробувати зробити крутку. Потім крутки стануть складніше, ваш полденсерскій арсенал поповниться шпагатом, більманн, прапорцем, який ріднить пілоні танці з вуличним спортом. Але все це в майбутньому. А поки ви освоюєте пілон з нуля, будь-яка порада може виявитися корисним.
Пустіть танець в свої думки
Справжній танцюрист продовжує тренуватися, навіть коли снідає, обідає або вечеряє. Намагайтеся прокручувати в думках трюк, над яким працюєте зараз, згадуйте кожен рух, дотримуючись послідовність. Включайте музику, уявляйте, як танцюєте під цю композицію.
Не бійтеся помилок
Не використовуйте тільки складні елементи
Ті, хто вивчають пілон з нуля, іноді намагаються свій перший танець буквально напхати складними трюками. Пілоністам-новачкам здається, що тільки так і можна завоювати глядацьку симпатію. Спортивні елементи більш доречні на чемпіонаті, і ніхто не гарантує, що велика кількість складних трюків забезпечить перемогу. Звичайний же глядач жадає побачити ваші емоції, він приходить на виставу, щоб розслабитися і отримати те, чого йому так не вистачає в житті. Подаруйте своєму глядачеві емоції. Зрештою, танець на пілоні - це не тільки спорт, але і мистецтво.
Читайте далі:
Шестова акробатика: вправи нижнього рівня
Саме на таких тренуваннях ви зможете отримати гарну поставу, підтягнуте, струнке тіло. І все це - не на нудною і виснажливої тренуванні, як, наприклад, при простому фітнесі або на тренуванні в тренажерному залі.
Пол денс для початківців - красиві ніжки без «прасок»
Витончені ніжки з красиво натягнутими шкарпетками - це те, без чого просто неможливо уявити підлогу денс. При бажанні добитися витонченості своїх шкарпеток можна досить швидко - в цьому допоможуть спеціальні вправи для розробки ступень.
Все об підлогу денс для новачків - готуємося до перших тренувань
Часті і інтенсивні тренування - це далеко не все, що потрібно знати про заняття підлогу денс. Так, для новачків не менш важлива сама підготовка до тренувань - про неї ми сьогодні і поговоримо.
Придбання та установка пілона в квартирі може зацікавити різних людей і з різних причин. Це можуть бути як
Зважилися пройти навчання танцям на пілоні, надихнувшись красивими виступами відомих танцівниць, але поки ще не зовсім розумієте, як
Вам хочеться стрімко кружляти в танці на пілоні, захоплювати і дивувати, відчувати свою красу і відчувати гнучкість свого
Вправи на пілоні унікальні в своєму роді. Кожна вправа - це не просто спортивний елемент, але одночасно і