Підліток часто хворіє - виконуйте профілактичні заходи активний спосіб життя, провітрювання

Чому тінейджери часто хворіють?

Зміни, викликані підвищенням секреції статевих гормонів, пригнічують імунну систему. Тому організм стає слабким і погано реагує на інфекційних агентів. До того ж приєднуються постійні стреси через проблеми в школі, переживання з приводу зовнішнього вигляду, відносин з однолітками та батьками. Все це негативно відбивається на здоров'ї і призводить до того, що підлітки часто хворіють на застуду та ГРВІ.

Неправильне харчування - одна з головних причин ослабленого імунітету. Щодня організм повинен отримувати добову норму вітамінів, мінералів, мікроелементів і ферментів. Недолік корисних речовин призводить до погіршення захисних функцій. Багато мам знають, що нагодувати впертого підлітка - серйозна проблема. Бургери, картопля фрі, піца, чіпси, газовані напої, шоколадні батончики - вибір більшості тінейджерів. Мало хто відмовляється від фастфуду на користь домашньої їжі.

Підлітки більшу частину часу проводять в закритих приміщеннях. Першу половину дня - в школі, після уроків - в гостях у однокласників, ввечері - вдома. У сухому застояної повітрі - висока концентрація вірусів і бактерій. А тісний контакт з однолітками в кілька разів збільшує ризик захворіти. До того ж хлопці часто одягаються не по погоді, вибігають зі школи в розстебнутій куртці або взагалі без неї. Парасолька, шапка і шарф, як правило, залишаються вдома в шафі. Тому немає нічого дивного в тому, що підлітки часто хворіють.

Перші ознаки ГРВІ

Дорослі школярі зазвичай не надають особливого значення симптомам застуди та грипу. Кашель і нежить для них ще не привід відмовитися від походу в кіно або на концерт улюбленої групи разом з друзями. Щоб вчасно розпочати лікування, турботливі батьки повинні уважно стежити за самопочуттям дітей. Тривожними сигналами є:

почервоніння очей,
закладеність носа,
першіння в горлі,
чхання,
підвищення температури тіла,
слабкість,
сонливість,
зниження апетиту.

грамотна терапія

При появі перших симптомів застуди та грипу потрібно починати лікуватися. Не варто переносити хворобу «на ногах». Краще відлежатися вдома до повного одужання. Не відправляйте підлітка в школу, навіть якщо в кінці року чекають іспити. Дорослі діти самостійно наздоженуть навчальну програму. В іншому випадку хлопці продовжать заражати один одного і хвороба затягнеться на кілька тижнів.

Не потрібно займатися самолікуванням. Виписувати лікарські засоби повинен досвідчений фахівець. Антибіотики не допоможуть при захворюванні вірусної природи, але ж саме вірусами викликано більшість ГРВІ. Часто для лікування і профілактики лікарі призначають спрей Деринат. Сучасний препарат працює відразу по декількох напрямках:

бореться зі збудниками: вірусами, бактеріями і грибками;
відновлює пошкоджену слизову оболонку - перший природний бар'єр на шляху інфекції;
зміцнює власні захисні сили організму: клітинний та гуморальний імунітет.

заходи профілактики

Якщо підліток часто хворіє, необхідно подбати про профілактику застуди та грипу. В першу чергу потрібно зміцнювати імунітет. Збалансоване харчування - запорука міцного здоров'я. Не дарма існує приказка: «Снідай як король, обідай як принц, вечеряй як жебрак». Перший прийом їжі - найголовніший. Запропонуйте підлітку вівсяну кашу з сухофруктами, горіхами або ягодами, сирники з малиновим варенням і тепле какао. Зберіть в школу ланч-бокс, адже напевно замість супу на обід дитина купить булочку в їдальні. Покладіть в контейнер овочеве рагу, картопляне пюре з котлетою або плов. Дайте яблуко і банан, щоб перекусити на перерві.

Активний спосіб життя і свіже повітря - важливі компоненти профілактики. Якщо підліток часто хворіє, ретельно провітрюйте квартиру і зволожує кімнату. Робіть всією сім'єю ранкову зарядку, вибирайтеся на вихідні за місто або просто катайтеся на велосипедах в парку. Міцний імунітет у тінейджера - заслуга батьків, прищеплювати здоровий спосіб життя.