Підкорювачі повітря, нові звістки

Незвичайні види спорту з кожним роком завойовують все більше шанувальників. І дійсно, екстремальним катанням на лижах і сноуборді, серфінгом, дайвінгом або стрибками з парашутом зараз вже мало кого здивуєш. Тому нудьгуючі жителі мегаполісу намагаються знайти компроміс між пошуком гострих відчуттів і що приїлися за

Повітряна гімнастика і Шестова акробатика pole dance в останні роки стали активно розширювати ряди своїх прихильників. І якщо раніше запаморочливі номери на повітряних полотнах, канаті або кільці можна було побачити тільки під куполом цирку або в шоу з професійними гімнастами, то тепер цей вид спорту став доступний широким масам. Що стосується акробатики і танців на пілоні, то тепер вони вважаються серйозними видами спорту, хоча спочатку практикувалися хіба що біля жердини в сумнівних закладах. Повітряна гімнастика дозволяє розвинути в собі гнучкість, витривалість і часто просто сприяє схудненню, при цьому людина отримує задоволення від тренування і може негайно оцінити її ефективність.

Танці у вертикальній площині

Раніше біля жердини танцювали в основному дівчата. Причому найчастіше - еротичні танці. А сьогодні pole dance офіційно вважається неолімпійських видом спорту, і навантаження в учнів відповідні. До речі, з кожним роком заняття по пілону відвідують все більше чоловіків - атлетичного складання красені під музику виконують хитромудрі акробатичні трюки на жердині, приводячи в захоплення глядачів протилежної статі.

Pole dance - це Шестова акробатика, один із напрямів сучасного танцю. Зазвичай на такі заняття приходять ті, хто не бачить сенсу в звичайній фітнес-тренуванні, кому нудно намотувати кілометри на біговій доріжці, тягати штангу в тренажерному залі або обливатися потом на аеробних заняттях.

Для кого-то основна мотивація - скинути зайві кілограми. Для таких учнів розроблена спеціальна програма Pole Fitness. Правда, щоб побачити реальний ефект, необхідно займатися як мінімум два рази на тиждень. В Pole Sport основний акцент ставиться на фізичні дані і складність трюкових елементів виступаючих. Під час занять на пілоні комплексно тренуються руки, плечі, прес, в тонусі тримається все тіло. Для тих, кому все ж важлива емоційна складова танцю, проводяться спецкурси з Exotic Dance - тут вчать красиво рухатися і прикрашати трюки вражаючими зв'язками.

Особливість танцю на пілоні - в «вертикальному» виконанні на трьох рівнях: верхньому (акробатичні трюки високо над підлогою), середньому (обертання навколо пілона більш ніж на 360 градусів, динамічні елементи з пластичними переходами) та нижньому (елементи пластики і акробатики, що виконуються за пілоном на підлозі).

Звичайно, постановці ефектного танцювального номера передує серйозна робота, не обходиться без синців і мозолів, але ніхто не здається на шляху до слави. Досконалість фігури і розучування трюків проходить під музику, яка підбирається індивідуально, що дає широкі можливості для самовираження. Для тих, хто займається танцями на пілоні серйозно, проводяться всілякі чемпіонати і змагання - як вУкаіни, так і по всьому світу.

Якщо дівчата, які виступають на пілоні, в основному вражають глядачів розтяжкою і гнучкістю тіла, то чоловіки в цьому виді спорту роблять акцент на складні силові елементи. А якщо до цього додати артистизм і оригінальний костюм виступає - яка дівчина встоїть перед такою красою?

Вартість одного заняття по pole dance в московських студіях в середньому становить 500-700 рублів. Індивідуальне годинне заняття - близько 1,5 тис. Рублів.

Легкою ходою під куполом цирку

Хвилясті шовковисті полотна, запаморочливі обриви, що викликають захват глядача, шпагати в повітрі - і все це виконує гнучка дівчина в облягаючому вбранні. Повітряне полотно (aerial silks) дляУкаіни спорт дуже молодий. Це один із напрямів повітряної гімнастики, який прийшов із цирку. Проте сьогодні мистецтвом танцю на повітряних полотнах може опанувати кожен охочий незалежно від віку і фізичної форми. Головне - завзятість. Ну а тим, хто прийшов з таких видів, як танець на пілоні, повітряний танець підкориться набагато швидше.

У aerial silks є певний набір трюків, зазвичай вони не діляться на чоловічі і жіночі - кожен виконує елементи в силу своїх можливостей і в залежності від уподобань. Але якщо у жінок акцент робиться на красивому номері зі шпагату, пластичними прогибами і ефектними обривами, то чоловіки на полотнах більше спеціалізуються по силовим трюкам.

Займаючись на повітряних полотнах, людина стає фізично сильніше і впевненіше в собі, а також розкриває свою індивідуальність, виховує в собі волю і цілеспрямованість. При виконанні вправ працюють всі групи м'язів, а також спалюються зайві кілограми, що є ще одним мотивуючим фактором для прекрасної половини людства при виборі таких занять. Крім того, цей вид гімнастики розвиває сміливість, нормальне сприйняття висоти, тренує вестибулярний апарат - багато вправи виконуються в положенні вниз головою.

«Це не просто рутинні тренування, - пояснює артист цирку, повітряний гімнаст, викладач спортивного клубу« На батуті »Максим Хельмут. - З часом учень бачить реальний результат своєї праці - крім вдосконалення свого фізичного стану він ще і втілює в повітрі красиві елементи. Напевно, це і приваблює людей, що не мають відношення до цирку, до занять повітряними полотнами ».

На тренування приходять люди різних професій, різного рівня фізпідготовки і комплекції. Звичайно, швидше домагаються результатів ті, хто раніше займався танцями, гімнастикою, фітнесом або будь-яким іншим спортом. Але і у тих, хто прийшов «з нуля», є шанс з часом показати хороші результати. Але в будь-якому випадку це довгий і кропітка робота над собою.

«Так як групи у нас маленькі, всього 2-3 людини, я завжди намагаюся підібрати кожному елементи, які відповідають його рівню підготовки, а потім, поступово, від заняття до заняття, ускладнювати їх, - зазначає тренер. - Зазвичай, якщо людина не пропускає тренування, через кілька місяців можна поставити гарний танець з нехитрими трюками. Останнім часом проводиться чимало фестивалів для любителів і для професіоналів в області aerial silks, тому учні мають можливість проявити себе і розвиватися далі ».

В середньому ціна одного заняття по повітряним полотнам - 600 рублів. Індивідуальне заняття потягне на 1,7 тис. Рублів.

Заручини з обручем

Якщо ви хоч раз були в цирку і бачили виступи повітряних гімнасток, то напевно з прихованим диханням стежили за дівчатами в повітряних кільцях (цей снаряд дуже схожий на обруч) і захоплювалися тими фігурами, які вони показують на висоті. Повітряне кільце - одне з найбільш пам'ятних напрямок повітряної гімнастики, що набирає все більший інтерес серед дівчат, які прагнуть розвинути свою силу, гнучкість, пластику і розтяжку. Виступи дівчат на повітряних кільцях набувають все більшої популярності в елітних нічних клубах, на музичних концертах, корпоративних і міських заходах - там свою майстерність показують професійні артисти. Але навчитися танцю в кільці може будь-хто - існує чимало шкіл, в яких можна опанувати цим снарядом.

Найчастіше інтерес до занять в кільці проявляють люди, які вже займаються такими напрямками, як пілон або повітряні полотна, що пояснюється певною схожістю елементів і навантажень. Наявність попередньої підготовки за цими напрямками, безумовно, сприяє швидкому освоєнню повітряного кільця, і навпаки. «До нас часто звертаються люди без танцювального і спортивного минулого. Але то завзятість і бажання, яким вони володіють, дозволяє досягти воістину колосального прогресу, - розповідає викладач повітряної гімнастики, артистка Вікторія Федяінова. - Перші результати видно вже через кілька тренувань, а після декількох місяців занять на повітряному кільці учень здатний підготувати повноцінний танцювальний номер ».

Той, хто почав займатися на повітряному кільці, з кожним тренуванням відчуває, як його тіло стає все більш сильним і гнучким. Саме тому повітряне кільце популярно в якості сучасного виду фітнесу. Тут задіяно все тіло, а розтяжка є невід'ємною частиною занять - її тренують окремо. Так що сідати на будь-який шпагат і демонструвати красивий прогин в спині з часом зможе кожен старанний учень.

В середньому ціна одного заняття в повітряному кільці становить 600 рублів. Індивідуальне заняття обійдеться в 1,5 тис. Рублів.

Магічне тяжіння каната

Повітряний політ в обертанні на канаті corde de peril або corde lisse у нас в країні тільки починає переходити з розряду циркового жанру в доступний широкому загалу вид спорту. Однак він уже знаходить своїх прихильників, особливо серед представників сильної половини людства. Адже ще недавно повітряні полотна і кільце також здавалися екзотичними, але зараз люди із задоволенням відвідують такі заняття без страху і думок про те, що це дуже небезпечний вид спорту.

Корді парель - це вид повітряної гімнастики на канаті, де людина виконує різні за рівнем складності трюки на великій висоті і без страховки. Тут спортсмен може досягти певного майстерності - на канаті він одночасно і акробат, і гімнаст, і артист. В повітрі йому потрібно виконувати чимало складних елементів, причому робити це легко і витончено, що вимагає серйозних тривалих тренувань.

На даний момент спеціалізованих студій, де цей вид повітряної гімнастики викладають любителям, як таких немає - зазвичай цього вчать тільки в професійних циркових училищах. Однак Максим Хельмут, провідний заняття в спортивному центрі «На батуті», і виступаючий як професіонал в жанрі corde lisse, розповів, що вже в самий найближчий час в їхньому клубі планується відкрити групу по канату.