Перевертаємося уві сні

Розділ: Здоров'я

Багато раніше вважали, що для забезпечення нормальної циркуляції крові по кровоносних судинах, людина уві сні повинен постійно перевертатися і взагалі здійснювати рухи. Але така думка виявилося не вірним.

Фізіологи, після нових досліджень, проведених над людьми, з'ясували, що 4 - 12 переворотів людини за ніч цілком достатньо, щоб серце - могло гарантовано забезпечити нормальну циркуляцію крові в організмі. Виходячи з цього, постійні перевороти протягом всього періоду сну зовсім не обов'язкові.

Зокрема, з'ясувалося, що від 20 до 80 обертань з боку на бік за ніч зайві. Постійні повертання сприяють підвищенню нормального тиску уві сні, яке обмежує кровопостачання відповідної частини тіла, на якій в той чи інший момент лежить навантаження всього тіла - спина, правий або лівий бік, живіт.

Щоб мати достатню гарантію нормального кровотоку, тіло повинно тільки зрідка міняти положення. Постійна зміна положення тіла хоча і сприяє налагодженню кровопостачання, але перериває поточну фазу сну, що різко підвищує артеріальний тиск.
Якщо міняти положення тіла уві сні, то це призводить до порушення повноцінного сну і розвитку безсоння, при цьому людина не відновлює свої сили і підриває імунну систему, що підвищує можливість виникнення різних захворювань, а особливо інфекційної природи: грипу, ГРЗ та т. Д.

Для чого це потрібно? Це потрібно для того що б швидко поставити посилання цікавого матеріалу на сайт (HTML код) або форум (BB код).