Перестала вірити людям ...

Останнім часом я дуже дратівлива. Грубо розмовляю з батьками, зокрема, з батьком. На хлопця постійно ображаюся, і не хочеться розмовляти.

Перестала вірити людям, і все слова, сказані мені від кого-небудь, сприймаю як брехня.

Не можу тримати себе в руках і зриваюся з-за цього, кажучи неприємні і дурні речі!

Підкажіть, будь ласка, що робити. Чому все так!

Ви намалювали в листі досить похмуру картину. Постійне емоційне напруження, в якому Ви, за Вашими словами, перебуваєте в останнім часом, руйнівно діє на душу. І з цим, Ви маєте рацію, треба щось робити.

Не знаю, скільки Вам років. Але, судячи з Вашого листа, у Вас, ймовірно, ще недостатньо життєвого досвіду, щоб, як кажуть, «розкласти все по поличках». Спробую допомогти Вам, намітивши стратегії більш конструктивних роздумів на хвилюючі Вас теми.

1. Виявити витоки своєї підвищеної дратівливості Ви, гадаю, зумієте самі, уважно прочитавши на сайті відповіді «Останнім часом стала дратівливою». «Хочу працювати над собою. Але як бути зі злістю? »І« Чи не можу навчитися не нервувати, що не зриватися на дитину і чоловіка ». У цих відповідях і в матеріалах, на які в них є посилання (обов'язково прочитайте їх теж) досить докладно розглядаються не тільки можливі причини тимчасової емоційної неврівноваженості, але і «методи», застосування яких на практиці, в тій чи іншій мірі, здатне допомогти « приборкувати »нервові зриви.

2. Грубість, яку Ви, ймовірно, не бажаючи того, допускаєте в спілкуванні з батьками, безумовно, може бути прямо пов'язана з підвищенням рівня дратівливості. Розмірковуючи про те, як уникнути перепалок з батьком і матір'ю, слід, на мою думку, згадати, що заповідь про шанування батьків зобов'язує всіх нас в будь-якій ситуації розмовляти з ними спокійно і шанобливо. Про те, як можна цього досягти - см. На сайті у відповіді «Я не можу себе контролювати» - з відповідями, позначеними в ньому лінками.

3. На тлі Вашої загальної нервозності може проявлятися і підвищена уразливість. На сайті обговорювалася і ця тема. Рекомендую прочитати, наприклад, відповідь «Як бути менш образливою?».

4. «Перестала вірити людям», - пишете Ви. Даний «пункт» Вашого листа вимагає, на мій погляд, окремого розгляду.

Не дуже ясно, що саме в цьому Вас найбільше турбує. Відсутність довіри, наскільки мені відомо, вкрай рідко буває «тотальним». У Вашому оточенні, думається, є люди, на яких Ви покладаєтеся, не відчуваючи особливих сумнівів в їх добром до Вас відношенні.

Можливо, і вони можуть в розмовах з Вами щось прикрасити або, навпаки - «згустити темні фарби», про щось промовчати, щоб, наприклад, не хвилювати Вас даремно ... І це - нормально. У кожної людини - свої особливості характеру, своє сприйняття дійсності, свої достоїнства і недоліки і т.п. Індивідуальні риси і прояви близьких, з якими Ви досить добре знайомі, треба намагатися просто враховувати.

Що ж стосується інших людей, з якими Вам доводиться стикатися, тут «градус» довіри залежить від конкретних обставин. Апріорі вірити кожному ніхто нас не зобов'язує.

Єврейська традиція наставляє: про людей слід судити з позитивного боку. Але, разом з тим, ми не повинні всім підряд беззастережно вірити. У Талмуді є, наприклад, така фраза: «Роби повагу, але і не забувай про обережність». Інакше кажучи, в даній сфері міжлюдських відносин потрібно дотримуватися «золотої середини». Чи не бути надмірно підозрілою. Але і не сподіватися виключно на власну інтуїцію.

Треба віддавати собі звіт в тому, що всі люди - різні. І якщо Вас хтось образив або в чомусь обдурив, не варто робити глобальні висновки, переносячи якості окремих індивідуумів на все оточення.

Дуже важливо бути уважною і зопалу не виносити іншим «вироки». Якщо хтось в спілкуванні з Вами робить помилку, це далеко не завжди означає, що такій людині взагалі не можна довіряти. Всі ми помиляємося. Ідеальних людей - не існує. Якщо ж хтось словами і діями продемонстрував, що довіри не заслуговує, від такої людини найкраще по можливості - дистанціюватися.

Див. На сайті відповідь «Дуже злюся на людину, яка обдурив». І нехай він і не відображає Вашу ситуацію, викладені в ньому принципи можуть виявитися для Вас дуже корисними.